年末強化練習

皆さん、こんにちは

スタッフの渡辺です

年末年始はゆっくり過ごせたでしょうか？

選手コースは１２月２６日(水) から３０日(日)

まで、強化練習に励んでいました

その努力の一端をご紹介します・・

早朝８時３０分より、スクール駐車場内を１０周走り込みを

している様子です　

砂利の上を走るのがまたキツイ・・

補強運動を３０分程こなしてから、水中練習に入ります

（練習に熱が入り過ぎて、水中練習の様子を撮り忘れて

　しまいました）

 練習で消耗した体力を、食事で回復中

食事の重要性も伝えています

 ５日間に渡って、じっくり基礎体力を培うことが

できました最終日には、リレー対決をして

チームとしてのつながり・絆を深めることができました

合宿を通して

全てに感謝

をテーマに取り組んでいきました

練習ができることへの感謝

フォローしてくれる家族・コーチがいることへの感謝

目標に挑戦することができることへの感謝

これからも選手の皆さんには忘れずにいてもらいたいと思います

体調管理には気を付けて、また頑張っていきましょう