水分補給しましょう！

こんにちは！コーチの新井です！

急に暑くなってきましたね、、

この時期に同じことを繰り返し伝えてるのですが、

体操前後、プールの後には水分補給をしましょう！

体操服をカバンの中に入れに行く時に

”持ってきてない”や”学校で全部飲んじゃった”という声をよく聞きます

体操でも水中でも汗をかいて水分が失われています！

これからの季節、熱中症対策として飲み物を持ってきましょう！

飲みすぎは良くないので、こまめに水分補給をすることをオススメします！