水分補給しましょう！

こんにちは！コーチの新井です！

今年も急に暑くなって身体が暑さに慣れないですね。

この時期は毎年繰り返しお伝えしていること、

体操前後、プールの後には水分補給をしましょう！

水筒を”持ってきてない”や”学校で全部飲んじゃった”という声をよく聞きます

体操でも水中でも身体を動かしているので汗をかいて水分が失われています！

これからの季節、熱中症対策として飲み物を持ってきましょう！

飲みすぎは良くないので、こまめに水分補給をすることをオススメします！