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2020/10/31スタッフブログ
☆風邪予防☆
ハッピーハロウィン🎃
ハロウィンが終わると、外はクリスマス一色になるのでもう冬ですね~
冬は、コロナに加えインフルエンザにも注意しないといけないですね
みなさん風邪予防されていますか?
ではここで、3つの予防を紹介します
①手洗いうがいをする
約30秒かけて洗うながよいとされているみたいです。
歌いながら洗うとあっという間
②室内の湿度を50~60%に保つこと
空気が乾燥するとウィルスが空気中を浮遊しやすくなるそうです。
③いろんな種類の食材をバランスよく食べること
喉や鼻の粘膜を作るたんぱく質やビタミンAを積極的に摂取しましょう。
みなさんしっかり風邪予防をして元気に冬を乗り越えましょう