花粉症の季節

花粉の季節ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか

私は学生の頃から花粉症でマスクと目薬と点鼻薬が欠かせません

花粉症対策として…

・マスクをつける

・花粉が付きにくい素材の服を着る(家に帰ったら玄関で花粉をはらう)

を心がけています

他には…

・洗眼、鼻うがいをする

・室内はドアやサッシをしっかりと閉めて外からの花粉の侵入を防ぐ

・早寝早起きをし、バランスのとれた食事、適度な運動体調管理をする

・寝具は外に干さず布団乾燥機を使う

・洗濯は柔軟剤を使用し静電気を防ぐ

などがあるみたいです。

３月末から５月初旬はスギからヒノキに変わるので、皆さんも花粉対策をして春を乗り越えましょう