体調管理をしっかり行いましょう！

こんにちは！

１０月なのに日中は３０℃近い日があり暑かったですね、、、

１０月中旬から一気に気温が下がっていくみたいです。

急に寒くなっているので体調を崩さないように気をつけてください！

上着を着て、温かい格好してプールに来ましょう！

引き続き、水分補給は行ないましょう！

プールから上がったら、しっかり頭と体を拭きましょう！

ご飯をいっぱい食べて、睡眠をしっかりとって、

そしてプールでいっぱい泳いで、体を強くしていきましょう！