スタッフブログ(2ページ目)

こんにちは！

姿勢の改善で健康な身体を手に入れませんか

姿勢ウォーキングクラス

【レッスン紹介】

このクラスはJSSが提唱する姿勢がもたらす運動効果のノウハウを駆使して行う水中ウォーキングクラスとなっています

みなさんそれぞれのペースで気持ちよくトレーニングを行っています😆😆

水の特性を活かして、浮力や抵抗を感じながら陸上とは違った効果が得られます！

有酸素運動なのに関節や筋肉に優しいエクササイズが魅力的です

またJSS米子ではウォーキングだけではなく道具を使ってグループワークも行っておりいろんな動作も楽しめます

またアライメントを使ってどれだけ姿勢改善されたのかを担当コーチからフィードバック😬

自身の成長を日々実感できるのもこのクラスの特長です

実施内容の一例

・ウォーミングアップ（１０分）

JSSオリジナルの姿勢ストレッチやゆっくり歩いて身体をほぐします

・基本のウォーキング（２０分）

日に応じて前歩きはもちろんのこと後ろ歩き・横歩きなど普段の日常生活ではあまり動かさない筋肉も使うので筋肉や脳への刺激で運動効果間違いなし

・グループワーク（１０分）

日に応じて内容が変わります！

水中ウォーキングリレー大会をしたりビーチボールをしたりいろんな動作の中から姿勢改善をして運動を行っています

・クールダウン（５分）

ストレッチを含めてゆっくり歩いて身体を落ち着かせます🙂

水中ウォーキングは初めての方でも無理なく始められるので、ぜひ一度無料体験してみてください😆😆

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください！！！

ＪＳＳ米子スイミングスクールよりお知らせです

９月２７日（日）～１０月１２日（月）の期間プール改修工事の為、長期休館となります。

但し、

９月２９日（火）～１０月３日（土）９：００～１７：００迄の期間はスタッフを配置し、ご入会申し込みを含む各種受付業務を行わせていただきますのでご利用ください。

１０月１３日（火）より通常営業を再開いたします。

ご不便をお掛け致しますがご協力ください。

こんにちは！

出雲大社へ～！！

今回は前に行った場所とは違うところをお参りしていると、、、😳

新たなうさぎさんをみつけました＼(^o^)／

帰りはラーメン屋へ

やっぱりまぜそば最高でした(￣▽￣)

しっかり野菜もたべて元気モリモリに😋😋

暑さに負けないよう元気にプールにきてくださいね😆

こんにちは！

鳥取県で唯一ここだけ

バイポリン＆ウォーククラスを知っていますか！？

【レッスン紹介】

水中バイク

水中でバイクを漕いでいきます

股関節や膝関節などスムーズに動かすことができますよ(≧◇≦)

水中トランポリン

水中でトランポリンに乗ってジャンプなどの動作で身体全体をバランスよく動かします(^○^)

トランポリンの上で弾むことによって関節可動域が改善され、バランス感覚が向上しやすくなりますよ

水中ウォーキング

水中でウォーキングによって膝や腰など身体への負担を軽減しながら全身運動を行いことができます🙂

またJSSオリジナルの姿勢ストレッチも行うことで呼吸を整え、良い姿勢の維持や陸上での転倒防止、血流の改善にもつながりやすくなります

この３つの動作をメインにレッスンを行っているクラスとなっています

毎週木曜日　13：15～14：00(45分間)

ぜひJSS米子で運動を始めませんか😉

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください。

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです

プールに来ているみんなは忘れ物していないですか

忘れ物を少なくするためにコーチからのお願いです

着替えるときにはカバン・服などはロッカーの中に片付けましょう！

他のお友達も着替えるので、たくさん物を広げたまま着替えないようにしましょう！

帰るときには自分の持ち物かどうかを確認してから帰りましょう！

みんなの協力で忘れものゼロを目指そうね🤗🤗

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです(*^^*)

9月の進級テストは１５日（火）・２３日（水）から２６日（土）となっております！！

まだまだ暑い日が続いていますが、元気にテストがんばりましょう

こんにちは！

９月６日（日）に北栄町にて鳥取県マスターズ水泳競技大会が開催されました😚😚

ＪＳＳ米子スイミングスクールからは６名の会員様が参加しました

初めての出場の方もおられてマスターズ水泳もどんどん盛り上がってきています(^O^)／

次回の鳥取県マスターズは来年３月を予定しております😌

楽しく泳いでトレーニングしていきましょう🤗🤗🤗

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールに大きな大きなアクアジムがやってきます(≧▽≦)

開催日は１０月２５日（日）

パンフレットはコチラから

申し込み開始は９月８日（火）の１１時３０分となります

たくさんのご参加お待ちしております

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールから9月のスクールバスの空き状況のご案内です。

コースによってはいっぱいの時間もありますので、ご利用予定の方は確認お願いします

これからご利用予定の方でご不明な点がありましたら、フロント又はJSS米子（0859-22-6107)までお問い合わせお願いします。

こんにちは

JSS米子スイミングスクールではいつでも初めての方を対象に館内見学・無料体験を行っています

外観

プール内

送迎バス

駐車場のご案内

JSS米子にはスクール前駐車場の他に大駐車場をご利用いただけます。

下記航空写真の青色部分が当駐車場になります。

※赤色部分の駐車場には絶対に止めないようにお願いします！！

こちらが大駐車場になります

初めてのことがいっぱいでどんなことをするのか緊張もしますよね～😅

そんな方でもご心配なく

JSS米子のコーチ・スタッフが丁寧にご案内します🤗🤗🤗

体験日は営業日ならいつでもOK（クラスによってはいっぱいのクラスもありますので、まずはスクールまでお問い合わせください）

JSS米子の１週間のレッスンスケジュール・年間スケジュールは下記パンフレットをご覧ください。

見学・体験のご予約は電話でも可能ですのでぜひJSS米子（0859-22-6107)までお問い合わせください

※無料体験の当日受付はできませんので、体験希望日の前日までにご予約お願いします。