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スタッフブログ(30ページ目)
【スタジオ】シニアくらぶ会員様募集中
ＪＳＳシニアくらぶ
水曜日 11：00～11：45
会員様大募集
水着にならなくてＯＫ
プールは入らずにスタジオで行います
最近、運動していますか？
ＪＳＳシニアくらぶは、イスを使って簡単な運動から始めます
運動習慣が全くない方でも大丈夫です
↑ 最後レッスンが終わったあとに大きく背伸び
レッスン前、上がりにくかった腕もす～っと上に伸ばせます
ストレッチでからだをほぐし、
骨や筋肉を強くするための筋トレ、
転びそうになった時、すばやく物につかまったり、
身を守る体制をとる判断が出来るように脳トレを行います。
ひとりでは、なかなか始められない運動も仲間がいると頑張れますね
現在、５～７名のみなさんと楽しく運動を行なっています
まずは1回体験されてみませんか？
ご参加お待ちしています
2023/05/25スタッフブログ
☆休館日を利用してメンテナンス☆
5月の休館日を利用して、
館内や駐車場のメンテナンスを行いました🛠
まず、床のワックスがけ
ギャラリーやスタジオは、ツヤツヤピッカピカです
続いて窓の水あか取り
白くまだらになっていた斑点が少し消えました
今からの季節
大活躍するエアコンもキレイに
取り外しできる部分を分解して洗ってもらいました
スッキリです
そして子供の男子更衣室。壁の色を変えました
（気づきましたか❓）
以前は薄い水色でしたが、空気が入ってしまった部分に穴が開いてしまい
ボロボロと剥がれていくのが、気になって仕方なかったです
そんな悩みも即解消さすが職人さん
あっという間に完成です
最後は駐車場
ロープが見えづらく、ご迷惑をおかけしていました
黄色のロープがバッチリ見えて、駐車しやすくなりました
ＪＳＳちくごは新設オープンして6年が経ちました
あっという間ですね
10年後、50年後も、みなさまが気持ちよくご利用していただけるように、
これからも、ちょこちょことメンテナンスしていきます
2023/05/24スタッフブログ
2023年5月度水質検査報告です
JSSスイミングスクールちくごでは毎月水質検査を行っています。
水質検査とは、水の色や有害な化学物質や細菌の有無などを調べ、
使用目的の基準を満たしているか判定する検査のことです。
厚生労働省の水質基準に適合しています。
JSSスイミングスクールちくごでは
毎日２時間おきに残留塩素の有無を計っており
塩素濃度が０．４～１．０ｍｇ/Lを保つようにしていて
水質管理を適切に行っています。
水質検査結果はギャラリーにも掲示しております。
2023/05/24スタッフブログ
🌷春の健康まつりを開催しました🌷
５月１４日（日） 春の健康まつり🌼を開催しました
歩行測定・AGEｓ（体内老化物質）などの測定会と
①アクアロジック ウォーキング&上半身筋トレ
②J-パドルバイク&水中トランポリン サーキットトレーニング
③アクアスティックマジック
３つのレッスンを実施しました
歩行測定では、歩き方（足の上げ下げ、歩幅 等）で歩行年齢を測定することが可能です。
歩行測定の結果から
姿勢改善をする事で『転倒防止やちょっとした段差でのつまずき防止に繋がります。』 等
陸上や水中歩行時に意識してもらえるようにアドバイスを行いました。
①アクアロジック ウォーキング&上半身筋トレ
「アクアロジック」を使用し水の抵抗を最大に活かしながら
前半はウォーキング 後半は上半身の筋トレを行いました。
主に大胸筋 三角筋 上腕三頭筋を中心にトレーニングを行いました。
アクアロジックはプールで行いますので
膝や腰などの関節に対する負担も少なく
筋力UP シェイプアップ 姿勢改善等にも期待できるプログラムです。
水曜日 金曜日に実施していますのでぜひ参加してください。
②J-パドルバイク&水中トランポリン サーキットトレーニング
J-パドルバイク(一輪車)と水中トランポリン、ボール、水中運動を組合わせた
サーキットトレーニングを行いました。
水中で一輪車を漕いだり、トランポリンを飛ぶことで
足腰に負担がなくトレーニングがおこなえ、しっかりと身体を動かす事ができました。
③アクアスティックマジック
アクアスティック（長い棒）を使用し音楽に合わせて上半身・下半身・全身運動などを行いました。
一番最後のレッスンで、
参加者の皆さんが『最後まで頑張った
』と自分自身に達成感を持っていただけるように
各パートごと頑張ってもらいたい動作の声掛けをしました。
特に脳トレは最後のパートだったこともあり、皆さん楽しみながら行っていました。
次回の健康まつりは秋頃🍁を予定しております。
皆様のご参加心よりお待ちしております。
2023/05/19スタッフブログ
2023年5月14日ファミリデイを行いました。
2023年5月14日にファミリーデイのイベントを実施しました。
自由遊泳の項目でした。
プールで自由に遊ぶだけではなく
流水プールでは流れに乗って泳いだり
マッサージプールではリフレッシュができたり
採暖室ではポカポカと温まったりと
普段は利用できないプールを満喫していて
友達やご家族で楽しそうにされている表情がみられてとても嬉しかったです。
今回は的あてゲームを行いました。
大きいサイズの水鉄砲1本 小さい水鉄砲２本を使い
台の上に置いてあるペンタ君の飾りをつけた大きさがバラバラの
10本のペットボトルを何個倒せるか！ という内容でした。
なかなか難しくて
ペットボトルに見事当てられてもなかなか倒れずにちょっと悔しがったり
いっぱい倒せたときには嬉しそうでした✨
後半の的あてゲームはペットボトルをボーリングに見立てて並べました。
大きい水鉄砲1本でストライクを狙えるか！ という内容でした。
こちらも全部倒せるのは難しそうでした。
惜しい子もいましたが、なかなかストライクが出なかったです💦
後半は大きい水鉄砲を２本使用しての挑戦でした。
そしたらストライクを出せた子が何人かいました👏
倒れそうで倒れないというのも面白さの醍醐味かもしれませんね(*^-^*)
楽しそうに挑戦してくれていて嬉しかったです
最後にはスーパーボール拾いを行いました。
スーパーボールを2個プレゼントするので
どれをすくうのかを迷っていたりしていて
すくえた時には笑顔がみられました。
今回も多くの方に参加していただきありがとうございました。✨
ぜひまたの参加をお持ちしております(*^▽^*)
2023/05/18スタッフブログ
【強化コース】GW強化練習会
【活動報告】
２０２３年５月３日（水）
〜２０２３年５月６日（土）
姪浜校・伊都校・ちくご校
３校でGW期間を利用して合同練習会が
JSSスイミングスクールちくごで行われました。
保護者の皆さま、
GW期間中、早朝から送迎ありがとうございました🙇
４日間の練習会が無事に終了しました☺️
子どもたちはキツイトレーニングを
チームのみんなと乗り越え
心も身体も大きく成長しました💪🔥
これから競泳のシーズンに突入します🏊✨
皆さま、JSSちくご強化コースへの応援よろしくお願いします‼️
それでは練習会の様子を少しだけ👇
1️⃣陸上トレーニング🏃♀️
今年も渡邉トレーナーに指導していただきました。
2️⃣スイムトレーニング🏊
各グループ・各コーチのもとで指導を受けました。
3️⃣オフショット📸
4️⃣お昼ご飯🍱
5️⃣最後まで頑張りました💪
2023/05/14スタッフブログ
ＧＷに行ってきました🐬
みなさん、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか❓
コーチの木村ですコロナも5類に引き下げられるし、
受講したかった水中運動の研修会に参加した後、延泊して遊んできました
行った先は水族館です
イルカを見るとテンションが上がります🐬
先日のスイムレッスンで、会員様にお話ししましたが、
イルカがドルフィンキックをした後の姿勢や推進力にいつも感動します
本当に美しいです
イルカだけでなく、アザラシやペンギンもひと蹴り、
ひとかきした後、水の中をシュ~っと進むのには驚きです
よく見るとお魚とイルカでは足ヒレが付いている向きが違います
どんなふうに身体を動かせば、うまく進むのか❓❓と思って
じ～っと眺めるのが好きで全然飽きません
（ちょっと変わっていますよね😆）
👆これは、このまま微動だにしないアザラシです。
温泉でゆったりくつろいでいるかの様な風景に思わず笑ってしましました
かなり深くて足もつかないのに、よくじっとしていられますね
他にもたくさんのお魚🐠🐟🦈動物たち🦉🦆🐢に会いましたが
この辺で終わります💦
イルカのように会員様が効率が良く、楽でしなやかに泳ぐことが出来るように、
レッスンを進めていきたいです
2023/05/13スタッフブログ
泳力認定を実施します！！
５月２４日から５月３０日に泳力認定を実施します。
泳力認定とは、自分の泳ぎの実力を証明するための検定となっています！
JSSの級とは違い、泳力認定の級は、全国統一のライセンスです！！
書道・そろばんの「級・段」と同じ扱いとなります。
そのため、履歴書の資格欄にも記入することが出来ます！！
泳力認定は、Ｏ１級からジュニア６級を受験できます！
【O１級テスト → クロール２５ｍを合格】
初めて受験される方で、Ｇ２級以上の方は、ジュニア３級から受験することも可能です！
【G２級以上 → ４泳法（バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール）各２５ｍのテストを合格】
ジュニア１級を合格すると、段の試験となります。段の試験は、泳いだ距離になります。
安全水泳指導月間の５月・１０月・１月の年３回の実施を行っています。
普段の進級テストのように、月の４週目に行います。
プールの練習時間内で挑戦できるので、参加してみませんか？
泳力認定の締め切りは５月２３日（火）になっています。
ぜひ、挑戦してみて下さい！！
2023/05/13スタッフブログ
【強化コース】春季チャンピオンシップ
【大会報告】
４月２３日 日曜日
JSS姪浜スイミングスクールで開催されました
春季チャンピオンシップに出場しました。
今大会の様子です👇
1️⃣今年より開会式も行いました。
2️⃣朝のウォーミングアップスタート☀️
3️⃣競技開始🏊
4️⃣閉会式後、最後に全２７名で記念撮影📸
次回は、表彰者をアップします！
お楽しみに！！
