スタッフブログ(32ページ目)

毎週火曜日１０：００～１０：４０に

バイポリン＆ウォークのレッスンを実施しております。

バイポリン＆ウォークとは…

バイク・トランポリン・水中ウォーキングの３つを動きを行います。

バイクを漕ぐことで膝関節の動きが良くなり、

トランポリンの上で、足踏みや弾む動作を行うことでバランス感覚が養われます。

水中ウォーキングを行うことで階段の昇り降りが楽になります。

バイポリン＆ウォークは、

水中運動をこれからはじめてみようと考えている方

足腰を元気にしたい方

におすすめのレッスンになっております。

マシンを使ってレッスンを実施するので、

『きつそうだな…』　『色々な動きをするのではないか？難しそう…』

という印象を持たれるかもしれません。

安心してください難しいことはしません

自分のペースで無理なく続けることができる内容となっております。

また、担当スタッフがサポートいたします

無料体験を実施中です

ぜひ一度スイミングに足を運んでください

また、ご不明な点がございましたらお問い合わせください。

ご参加お待ちしております。

2/1（水）～2/７（火）

プロのカメラマンによる水中写真撮影会が始まりました

カメラを向けられたら、とびっきりの笑顔でお願いします

好きなポーズでOK

水中写真は、とってもきれいに仕上がります

出来上がった写真は後日お子さまにお渡しします

楽しみにお待ちください

２月１９日（日）に成人強化練習会を行います。

時間は以下の通りです。

　１０：３０～１２：３０

　　３０分間　　ウォーミングアップ　（各自自由）

　　１時間  　  　レッスン

　　３０分間　　ダウン　　　　　　　（各自自由）

　　マッサージプール・採暖室も使用可能です。

成人会員様向けの練習会は初の試みです！！

　　普段の泳ぎでは物足りない方！

　　しっかりとした練習メニューをこなしてみたい方！

　　３月の通信マスターズに向けての泳力強化をしたい方！

　皆さんと一緒に練習しませんか？

密かに世界マスターズに出場したいなぁと思っている方も大歓迎です。

約９００m前後の練習メニューになります！

通信マスターズに向けて飛び込みやターン練習も行います！（希望者のみ）

２５m泳いだ後に、歩いて戻るコースもあります

　　練習メニューを全て泳ぎきらなくてもOK

　　自分のペースでOK

皆さんのご参加をお待ちしています！！

JSSスイミングスクールちくごでは毎月水質検査を行っています。

水質検査とは、水の色や有害な化学物質や細菌の有無などを調べ、

使用目的の基準を満たしているか判定する検査のことです。

厚生労働省の水質基準に適合しています。

JSSスイミングスクールちくごでは

毎日２時間おきに残留塩素の有無を計っており

塩素濃度が０．４～１．０ｍｇ/Lを保つようにしていて

水質管理を適切に行っています。

水質検査結果はギャラリーにも掲示しております。

１月８日（日）に健康まつりを実施しました！

  ・Poolno

  ・Ｊパドルバイク（一輪車）＆水中トランポリン　サーキットトレーニング

  ・アクアインターバル

の３本です

　　Poolno　　

今回は「冷え性予防のための全身ストレッチ」をテーマにレッスンを実施しました！

冬は、寒くて動かさずに体が固まったり、日常生活では、読書やスマートフォンの使用で体が丸まりがちになりますよね。

そのため、首から足の先まで、体が温まるような簡単な全身を動かすストレッチを行いました

レッスン後には、「簡単な動きでやりやすかった！」「ぽかぽかして汗がでて気持ちよかった！！」など嬉しい言葉をいただききました。

皆さんも運動前などにストレッチはいかがですか

　　Jパドルバイク（一輪車）＆水中トランポリン

 　　　　　サーキットトレーニング　　　　　 　

普段のレッスンでは実施していない、新プログラム

Jパドルバイク(一輪車)、トランポリン、ボール、スタンディング(水中運動)

この四つの動き、約20分間のサーキットトレーニングを行いました

皆さん頑張って身体を動かし、笑顔で運動です

『きつかったけど、楽しかった』『またこのプログラムに参加したい』との声をいただきました

　アクアインターバル　　

最後に行ったアクアインターバルは、前半パートでアクアスティックを使用し、

上半身（腕周り）トレーニング、後半パートで道具を使わず下半身トレーニングを行い、

最後は参加者全員の息が合うような全身運動を行いました。

Poolnoから続けてレッスンに参加して下さる方も多く、とても楽しくからだを動かしました！

次回はどんなレッスンがあるのか楽しみですね！

次回の健康まつりもお待ちしております！

２月１１日（土）にアクアジムを行います。

時間は以下の通りです。

　１部 　９：３０～１１：００　　　　   園児～小学２年生

　２部     １１：２０～１２：５０ 　　　  園児～小学生

　３部 　１４：００～１５：３０　　    （会員）小学生・中学生 （一般）小学３年生以上

　園児・一般参加の小学２年生以下は保護者同伴となります。（保護者無料）

プールの上にはしご・トランポリン・すべり台等のアスレチックを浮かべて遊びます！

始めはゆっくり慎重にやってみたり！　慣れてきたら少し早く進めるようになったり！

最初は不安もありますが、やっていくうちに、みんなニコニコ笑顔になります！

みんなでプールの上で遊びませんか？

申し込み開始１月２１日（土）の１２：００からです。

前回は直ぐに満員になったためお早めの電話予約をおすすめします！

みんなの参加を待ってるよ〜

2023年1月8日(日)ファミリーデイのイベントを実施しました。

今回はご家族でのご参加が多くてとても嬉しかったです。

プールでおもちゃやボール　浮き棒など使って楽しく遊んだり

マッサージプールや採暖室の利用ができたので

普段とは違った経験ができたみたいで笑顔も多くみられました♪♪

流水プールでは体に流水をあてる時間を設けて

最初はゆるく　だんだん流れを強くしていったので

生徒は流れに負けないように　うまく流れに乗ったりして楽しんでくれました🎶

保護者の方からもリラックスできるという声が多くて嬉しく思います✨

流水ウォーキングを行いました。

水中では浮力があるので、陸上よりも足腰に負担がかからないのと

水圧や水の抵抗を体でうけるので足や腕だけではなく

背筋や腹筋など普段使わない筋肉も鍛えることができます。

歩幅を広くして歩いたり体をねじりながら歩いてもらいました。

最初は流水の流れに乗って歩いてもらいましたが

最後は逆に流れに逆らいながら歩いてもらいました。

疲れたかもしれませんが楽しそうに参加してくれたので嬉しかったです★

ファミリーデイに参加していただいた皆さまありがとうございました。

ぜひまたのご参加をお待ちしております(*^▽^*)

毎年好評

今年も出席コンテストを開催します

ベビーからジュニアコースのみなさんはスタンプを8個集めてくださいね

（出席カードに名前を書いて次回また持ってきてね）

3月までスタンプを押したら、フロントに提出してくださいね

抽選でプレゼントが当たります

外は寒いですが、あったかいプールで

心も身体も元気いっぱいで頑張りましょう

【新年のご挨拶】

あけましておめでとうございます🌅

昨年は皆様からのたくさんのご声援・ご支援

誠にありがとうございました🙇

2023年1月4日(水) より強化コースの練習が始まりました🏊

2023年はウサギのように子どもたちが大きく飛躍できる年となるよう

精一杯コーチングに励んでいきます‼️

本年もご声援よろしくお願いいたします。

みなさんこんにちは

新しい年になりましたね！！

元気いっぱい！笑顔いっぱいの２０２３年にしましょう

今回のヒントは、お正月におもちの上にのせる、だいだい色のものだよ！

今回は、どこかにペンタ君も遊びに来てくれているよ～

見つけたら、色をぬったり、〇をつけたりしてみてね

答えのものを〇でかこんで、ペンタ君ボックスに入れてね

みんなの答え待ってます😁