スタッフブログ(60ページ目)

こんにちは！

コーチの坂本です。

今回私は今月誕生日を迎える甥っ子のプレゼントを

買いにお店に行きました。

しかしプレゼントを買うのも難しいですね～

２歳になる甥っ子ですが何が好きなのかを把握していません(-_-)

最後に会ったのがもう１年程前になります。

たまに写真や動画を送ってくれているので

成長をしている様子はわかっています(^^)

このような状況なのでなかなか会えませんので

私も甥っ子にプレゼントを贈ろうと思いました。

当初はおもちゃかパズルみたいなのをプレゼントしようと思いましたが

まだ早いかなと思ったり

貰って嬉しいかなと考えたりして

なかなか決まりませんでした！

悩んだあげくキャラクターがはいっている洋服をプレゼントすることにしました。

結局無難にですが必需品が一番だと思いました(^-^)

やはりプレゼントを買うのはセンスがいるのかもしれませんね～

私はセンスのないおじちゃんかもしれませんが(笑)

喜んでくれたらいいなと思います✨

悩んだり迷ったりしましたが何気に楽しく感じた時間になりました☆

自宅での姿勢改善

コロナで休館日になった4月からお休みの日は、

自宅で姿勢改善の体操を行っています

スイミングも営業再開になりましたが、

パソコンや事務作業が続くと、

どうしても前かがみになってしまいます

そして、連日のマスク生活で息苦しさが抜けず

意識をしているつもりでも、頭が前に・・・

背中周りが固くなってしまいます

《体操前》背中が丸～い頭も前に

《体操後》背中がシャキッと

首回り、背骨、骨盤まわりをほぐして、

肩が楽に動かせるようになってくると

背骨の上に頭が乗って背中もシャキッと上に伸びてくれます

呼吸がとっても楽に

姿勢改善におススメのレッスンはこちら。　

　　　　　　　　⇓　⇓　⇓

　木曜日　10：20～　姿勢美人ウォーキング

　水曜日　13：00～　／　木曜日　9：20～　アクアキネシスⓇ

　木曜日　11：10～　骨盤スリム水中体操

☆期待される効果☆

　・不良姿勢（猫背、反り腰などの改善）

　・痛みの軽減（医師の運動許可必要）

　・加齢による筋力、柔軟性の低下を予防

　・バランス機能の向上・転倒予防・認知機能の向上

　姿勢美人をちょっぴり意識して日頃の運動に取り組むと

　身体の変化が目に見えてわかるようになってきます

　スイミングでの簡単な運動の積み重ねが日常生活を楽にしてくれます

　姿勢が良くなるとカラダもココロもスッキリしますね

 プールでは『ほぐす』『締める』『鍛える』の運動が無理をせずに行えます

姿勢改善のコツを、スタッフが丁寧にアドバイスします

JSSちくごで、姿勢改善体力も免疫力もアップしませんか

ぷよぷよコースの練習風景をご紹介します

(水曜日、金曜日　14：20～15：05)

２歳・３歳　ママから離れてお友達と一緒に入ります。

出席確認　

お名前を呼ばれたら元気に『は～い』とお返事ができます

準備体操　プールに入る前に身体をたくさん動かします

シャワー　慣れてきたら、普通に浴びています

ヘルパー（浮き具）を持ってプールへ移動

ごあいさつ

ボール拾い　　みんな大好きです

壁をもってカニさんで横に移動しています

余裕のカメラ目線

プールサイドからジャ～ンプ

すべり台　ひとりで滑れます

自分で勢いつけてます

順番もきちんと守って、お名前を呼ばれるまで

座って待っています

水の中に沈んだ輪っかも上手に取れます

 最後もきれいにお片付け

身体を拭いたら、ママが待っている更衣室でお着替え

はじめはレッスン時間中、大泣きだったお子様も、

慣れるてくると、とってもかわいらしい笑顔を私達に見せてくれます

幼稚園、保育園の入園前の親離れの練習にいかがですか？

ぜひ一度、体験をお待ちしています

【倉敷おからクッキー】

https://youtu.be/YjHAUyD9Sjc

夏限定の商品も入荷しました

あっという間にもうすぐ400個完売

ありがとうございます

JSSちくごで人気の商品

1位～5位まで集計しています

先週から順位は変わらずです

3位までは50袋以上購入頂いています

小さな子供でも安心して食べられるように

美容と健康を考え、厳選食材だけを使用して

作られています

100％国産の生おからを使用した、

1枚1枚すべて手焼きのクッキーです

免疫力アップのためには

食事・睡眠・スイミング

1かけら20～24Kcalのクッキー

食事のコントロールも、簡単に出来ます

《会員さまの声》

なんか美味しくて止まらない

食べだして、お通じが良くなった

無添加だからお孫さんにも安心してあげられる

スタッフのいちおし商品にはタグを付けています

ぜひお試しください

水質検査報告

JSSスイミングスクールちくごでは毎月水質検査を行っています。

水質検査とは、水の色や有害な化学物質や細菌の有無などを調べ、

使用目的の基準を満たしているか判定する検査のことです。

厚生労働省の水質基準に適合しています。

JSSスイミングスクールちくごでは

毎日２時間おきに残留塩素の有無を計っており

塩素濃度が０．４～１．０ｍｇ/Lを保つようにしていて

水質管理を適切に行っています。

水質検査結果はギャラリーにも掲示しております。

みなさんこんにちは

夏休みも終わり、普段の生活に戻りましたね。

熱中症になりやすい季節です

こまめに水分補給を行いましょう

夏休み前になぞなぞを配布しています。

挑戦しましたか？

今回は、夏になると食べたくなる食べ物ですね

先生たちも好きな食べ物です。みんなは何味が好きかな？

答えを書いて、ペンタ君ボックスに入れに来てね

お盆を過ぎたら、少しずつ涼しくなるはずですが・・・

毎日、毎日の暑い日が続きますね💦💦

先日は久留米市で37.8℃だったそうです

みなさん、寝る前や起きてから、水分補給されていますか？

トイレに行きたくないから・・・とか

飲むのが面倒、汗をかきやすいから・・・と

ガマンしていると熱中症の危険性が高くなります

健康な人でも、寝ている時には

コップ1杯分ぐらいの汗をかいているそうです

ゆっくりと少しずつで良いので、水分を取りましょう

ところで、今度はこおろぎが遊びに来ました💦

夜になると、プールの外で鳴き出します

涼しい音ですが、まだ暑い

秋はもう少し先のようです

JSSちくごのジュニアコースで泳いでいたもえちゃんが、

ママになってぷよぷよコースに来てくれました

ベビーコース・ぷよぷよコースの方は

土曜日（11：30～12：30）は親子で自由に遊べます

今日は、JSSちくごに20年以上在籍してもらっている

ひいおばあちゃんも一緒に遊びました

ママのもえちゃんが習っている時から続けられています

プールが大好きな、ののちゃんは、とっても笑顔

ママや、ひいおばあちゃんにバケツでジャンジャン水をかけて大喜び

余裕のカメラ目線

もえちゃんが泳ぎに来ていた頃のことを

思い出して、とても懐かしく嬉しかったです

JSSちくごが出来て、23年の月日がたちます

当時習っていた子供たちもママやパパになっていて

歴史を感じます

施設は変わりましたが、こうして遊びに来てくれることを

とても楽しみにしています

水慣れ・親子のスキンシップに最適な

大人気のベビーコース、ぷよぷよコース

一度体験してみませんか

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止まらなくて、食べ過ぎる～～というお声もありますが

その分スイミングで運動すればOKです

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ご参考にされて下さい

来週には再々入荷予定です

ぜひお試しください

梅雨明けしてから、連日の猛暑ですが、

みなさん、いかがお過ごしでしょうか💦💦

この暑さ、いつまで続くのか・・・

いつも、このブログでお話ししていますが

マスク生活で、呼吸が浅め

マスクをつけたままだと鼻呼吸で大きく呼吸ができない

汗でマスクが鼻に張り付いたり、息苦しくて脈が速くなったりする事もあるようです

人が密になっていない時は、マスクを外して大きく深呼吸が必要です

そして、水分補給も必ずお願いします

（できればカフェイン抜きで、水や麦茶、スポーツドリンクなど）

日中の暑い時間帯はスイミングで運動がおススメ

免疫力・体力アップのために、ご自身のペースで頑張りましょう

ところで、先日のカメさんに続き、カブトムシが遊びに来ました💦

（それぞれ、別の日です。コーチは誰も育てないので逃がしました）

夏といえばカブトムシ。カブトムシといえば夏ですね

次は、どんな生き物がやってくるか

暑い毎日が続きますが、熱中症対策をして過ごしましょう