寒い時こそ水分補給！

こんにちは！

JSS深井の中尾です。

皆さん、知っていましたか？

ハロウインは外国の収穫祭です！

日本の収穫祭はだんじりなどがありますね！

私は、お菓子のパッケージなどのデザインが変わるので

ハロウィン🎃が好きです！

皆さん！

水分補給はこまめにしていますか？

夏場は暑くて喉が渇き、自分から進んで、

水分補給を行いますが、

涼しくなってくると、喉が渇いている感覚が

無くなります。夏に比べると、

涼しくなる時期は水分補給を忘れがちになります。

身体の水分が減ってしまうと、

食欲がなくなったり、めまいがしたりすることがあるため、

運動前や運動中もしっかりと水分を摂り、

楽しく、みんなでレッスンをしましょう！