こんにちは

今日は雨で冷えますね。

だんだんとお鍋が美味しくなる季節になってきました。

冬になると体重が気になるＪＳＳ深井の関本です。

さて、今日から進級テストが行われます。

本科の皆さん心の準備は出来ていますでしょうか？

今からでも合格の可能性をＵＰする方法をご紹介します。

それは、イメージトレーニングです。

自分が上手に泳いでいる姿を

イメージしてください。

頭の中で梅干しやレモンを思い出すと

口の中が酸っぱくなりませんか？

それと同じで、頭の中で泳いでいる

イメージすると実際に泳いでいる時と

同じように筋肉に電気信号が流れ

刺激してくれるそうです。

一流のアスリートなどがイメージトレーニングを

する理由の１つと言われています。

是非、お試しください。