良い皮膚の日

こんにちは

JSS深井の中尾です！

今日は11月12日で、良い皮膚の日という語呂合わせになっていますね！

プールは体に良い事がたくさんある、ということを知っていますか？

水の3大特性という言葉を知っていますか？

１抵抗

陸上の約１３倍の重さがあり水の中では歩きにくい

　全身の筋バランスを整えるのに向いている！

２水圧

水圧は深いほど圧力が高くなる

　血流が促進されることにより、肺活量の増加に期待できます！

３浮力

水の中では陸上よりも軽くなります

　関節(膝や腰)が痛い人でも、安全に運動することが出来ます！

他には、このような効果もあります！

・全身の筋力アップ

・風邪をひきにくくする効果

・うつ病などの軽減

・認知症の予防

・負担を掛けないリハビリ　などがあります

また、アトピーなどの症状でお困りの人には

プールはとってもオススメです！！

プールには塩素が入っていて悪い菌を塩素がやっつけてくれます！

それに加えて、プールは色々な楽しみ方があります！

速く泳ぐ楽しさや、自由に楽しく遊ぶなどがありますね！

プールに浸かっているだけで皮膚の治療が出来るのは一石二鳥ですね！

運動する時はやはり、

楽しいのが一番！！

みんなで元気に体を動かしましょう！