暑さ対策をしていきましょう

こんにちは、コーチの山下です。

最近、晴れている日は３０度近くまで気温が上がりますね。

太陽光を浴びていると体感温度は気温よりも高く感じます。

日中出かけるときは熱中症や脱水症状にならないように、しっかり体を冷やしたり水分補給をしていきましょう。