熱中症にお気をつけください

こんにちは、JSS深井の藤原です😀

私も今夏は週に３回ほど、

プールでトレーニングをしています。

水中では身体に熱の伝わる速度が

非常に速いといわれています。

私が行っている熱中症対策としては、

こまめな水分補給と適度の休憩を

入れることです。

屋内、屋外に限らず、ご自身で対策を

とりながらこの夏を楽しくお過ごしください。