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スタッフブログ(12ページ目)
2020/09/07スタッフブログ
大阪府春季室内水泳競技大会
こんにちは！森コーチです
先日、東和薬品ラクタブドームで大阪府春季室内水泳競技大会が開催されました
入賞された選手を紹介します
海渡選手
５０ｍ自由形 優勝 夏季JO突破
５０ｍ平泳ぎ 優勝
海渡選手は５０ｍ自由形で夏季JOの制限を突破し、これで３種目の突破となりました
椙原選手
５０ｍ背泳ぎ ３位
椙原選手も夏季JOの制限まで０.２まで迫ってます
次回の大会に期待します
2020/09/03スタッフブログ
春季チャンピオンシップ代替通信大会
こんにちは
森コーチです
先日、春季チャンピオンシップ代替通信大会を行いました
コロナウイルスの影響で延期になっていた大会ですが、
コロナ対策を万全に行い大会を無事開催することができました
半年以上ぶりに短水路での大会ということもありベストタイムが連発
みんな、良い顔してたな～
各賞を受賞した選手です
オーナー奨励賞を受賞した 木村選手
努力賞を受賞した 海渡選手・塩坂選手
おめでとうございます
2020/08/17スタッフブログ
大阪府ジュニア選手権
こんにちは！森コーチです
暑い日が続きますねー
熱中症には気をつけて下さいね
先日、大阪府ジュニア選手権が開催されました
コロナウイルスの影響で競泳大会の中止が続いていましたが、７月頃から徐々に開催されるようになりました
選手の皆も久しぶりに大会に出場できて良い顔をしていました
その中で、見事メダルを獲得した選手を紹介します
木村 選手
２００ｍ・４００ｍ個人メドレー 優勝
１５００ｍ自由形 ３位
海渡 選手
２００ｍ個人メドレー・５０ｍ平泳ぎ 優勝
５０ｍ自由形 ３位
フリーリレー ２位
男子フリーリレー ２位
おめでとうございます
2020/07/01スタッフブログ
皆のお願い叶え！！
こんにちは！森コーチです
７月スタートですね！本格的に暑くなってくる季節なので熱中症に気をつけて、こまめに水分補給をしましょう
現在、スクールでは七夕の短冊を飾っています
フロントで短冊に願い事を書き、天の川につるします
皆の短冊を拝見していたら、
「コロナウイルスが終息してほしい」との短冊がたくさん
本当に、叶って欲しい願い事ですよね
おや
雲出コーチ笑
叶うといいですね笑
まだまだフロントで受け付けております
2020/06/25スタッフブログ
おからクッキー販売中
こんにちは！森コーチです
じめじめ暑い日が続きますが、皆さんどうお過ごしですか？
森コーチはじめじめを吹き飛ばすくらい元気です
さて、東花園スイミングで噂になっているおからクッキーの紹介です
このクッキーは１００%国産大豆の「生おから」をはじめ、美容と健康を考えた、ヘルシーで安全な食材を使用しています
味も３種類用意しております
購入して頂いたお客様のお声です
「一食分をクッキーに置き換えたら痩せました」
「便通がよくなり、肌の調子がよくなしました」
「味も美味しく、健康的でうれしい」
など高評価を頂いています
フロントで販売しているのでぜひ、お試しください
2020/06/19スタッフブログ
ソーシャルディスタンス
こんにちは！橋本コーチです
ギャラリーで観覧の際はしっかりと間隔をあけてください。
実際に見てみてみるとこんな感じです
窓も開けて換気もしております。
2020/05/27スタッフブログ
ヒガハナ大特価セール
こんにちは！森コーチです
２５日から営業が再開し、久々に会員様にお会いする事ができ嬉しく思います
皆さんの嬉しそうなお顔が見られ安心しました
さて、今日はセールのお知らせです
５月２７日（水）～６月２７日（土）の期間で
ヒガハナ大特価セールを行います
かなり安くなっているものありますよー
掘り出し物が見つかるかも
2020/05/25スタッフブログ
東花園の来館ルール
こんにちは！森コーチです
皆さんお待たせ致しました！いよいよスクールの再開です
５月２５日（月）～３０日（土）をStart Over Again週間と題しまして（長期のお休みから徐々に慣れて頂く期間）無料で行なっているのでぜひ、お越し下さい
６月１日（月）通常営業を行います。
詳しくはhttps://www.jss-group.co.jp/higashihanazono/7405
そこで、来館されてからのコロナ対策と来館の流れです
①階段を上がったら手先の消毒をしましょう！
※マスクを着用でお越しください!
②カードを通したら速やかに更衣室へ
※フロント前で立ち止まらず更衣室へ行きましょう。換気を行う為、扉は空けたままにします
③更衣を終えたら速やかに、準備体操はせずプールサイドで待機します！
※更衣室で密にならないようにしましょう！お喋り禁止！
④レッスンスタート!!!
⑤レッスン終了後は速やかに更衣をすませ、帰宅しましょう！
※更衣室・フロント前でお喋り・密にならないようにしよう！
皆さんの協力が必要です！
ルールを守って楽しく通えるように
ご協力をお願い致します!!
2020/05/20スタッフブログ
お家トレーニング⑤
こんにちは！森コーチです
今日は誰でも出来る腹筋を２種類紹介します
『クランチ』
１．息をゆっくり吐きながらおへそにを覗くようにお腹を丸める
２．最終位置で２〜３秒キープ
３．息を吸いながらゆっくり元の姿勢に戻る
『ツイストクランチ』
１．息を吸いながら左（右）膝と右（左）肘をくっつけるようにお腹を丸める
２．くっつけた状態で２〜３秒キープ
３．息を吸いながらゆっくりと元のポジションに戻る
『クランチ』・『ツイストクランチ』共に２０回×３セット行ってください！
きつい方は１０回でも効果ありです
２つの腹筋のポイントは、回数よりも質（フォーム）です
何も考えずにやった１００回よりも意識してやった１０回の方が効果的です
目安の回数・セットを記載していますが、一番は腹筋に効くフォームでゆっくり丁寧に行いましょう
