お知らせ(11ページ目)

皆さんこんにちは。

JSS瓢箪山で「JSSシニアクラブ」レッスンを担当している駒田です。

先月、６月２５日に本町親和会館にて地域支援活動の一環として「イスを使った体操」を体験していただきました！以前にもシニアクラブ関係で訪問したことがある、包括支援センター福寿苑様よりご依頼を承りました。

今回お話をいただいた「ふれあいの集い」は自治会が主催となり地域のお一人暮らしの方が集まる場となっておりましたが、コロナ禍の影響もあり、今回はなんと４年ぶりの実施となったそうです！

実際にイスを使った体操を体験していただいて、２０分という短い時間にもかかわらず、じんわりと汗が出る程度の良い運動ができたと思います。体験していただいている皆さんの表情からも楽しんでいただけたと感じています。

JSSプログラム開発部では、このように地域支援の一環としてイベントを通じて様々なふれあいや、体操の体験をしていただくことを目的として活動しております。

高齢者の方でも体験していただける体操教室のご依頼やお問い合わせなど、お気軽にご相談ください。

こんにちは

JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

短期教室とは？

JSS瓢箪山スイミングスクールでは年に1～3回「短期教室」を実施しています。

2022年では、春と夏の2回実施しました。(年3回実施する際は「春夏冬」になります）

短期教室の内容は、子どもの長期休み（夏休みや春休み等）に合わせて3～4日間、連日でレッスンを行います。参加者は現在スクールに通われている会員様に加えて、一般の方々もご参加いただいております。

目的と効果

スクール在籍中のジュニア会員様には、普段のレッスン時間にプラスして練習することが出来るので、泳力のレベルアップを狙えます。

スクールに通っていない一般のお子様には、短期教室への参加により水を通じて健康に、心を育んでいただけます。

何より、「水泳」の楽しさを感じられるようになることを目的に開催しています。

短期教室への参加で「水泳」に対する興味や関心を少しでも持ってもらえれば幸いです。そして、その時が「スイミング」を始めるベストなタイミングです！短期的に集中してレッスンを行い効率よく反復練習が出来る為、部分的な技術の習得に適しています。

そして短期的な練習ではなく、隔週で続けていただけるほうがより良い運動効果を得られます。つまり上達しやすいということにも繋がります。

さぁ、スイミングを始めよう！

スイミングを始めようか迷っている方。

中々上達しないとお悩みの方。

ぜひ短期教室にご参加ください！

まずは「体験」という意味でも短期に参加して、”スイミングスクール”とは？”水泳”とは？

どんなものなのか、確かめてみて下さい。

水にふれると、いつもと違った発見・体験が出来ます。それは、子どもたちにとって必ず良い経験になるはずです！

JSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフ一同、皆様のご参加をお待ちしております。

初めてでも安心!

JSS瓢箪山なら「プール」「ジム」「スタジオ」多彩なプログラムが豊富！

●プール

水の浮力で身体に負担をかけずに楽しくエクササイズができるJSSオリジナルアクアプログラムが充実。

「バイポリン＆ウォーク」

トランポリンの上で弾む事で、バランス能力が向上します。水中バイクを漕ぐ事で、股関節・膝関節などの関節をスムーズに動かす事ができ、ウォーキングを行う事で、転倒予防が出来ます。その他にも、脂肪燃焼効果や全身の筋力・心肺機能の向上が見込めます。そして、自分のペースで運動を行うので、無理なく続けることが出来ます！

「アクアスティック」

水中運動用のスティックを握ったりゆるめたりすることで、指先の神経系統を刺激・活性化し身体のバランス機能を向上させます。水のパワー＋脳の活性化＝アンチエイジングにぴったり！顔をつけないので、泳げない方、水が苦手な方も大丈夫！

「Jパドルバイク」

股関節や膝にかかるストレスが少なく、ペダルを漕ぐことで脚の軌道が安定した運動となりますので、安全で安心感をもたらします。一輪車タイプの J パドルバイクは、ハンドルがないために水中で姿勢を維持しようとすることで自然に体幹が鍛えられ、コアトレーニングにも効果が期待できます！

●ジム・スタジオレッスン

ジムマシンの種類は全15種類。スタジオレッスンはなんと55本ものレッスンをご用意しております！

初めての方でも、トレーナーがいるので、マシンの使い方から自分にあったトレーニング方法など、気軽に相談することができます。

そしてさらに！

運動をお考えの方や、入会を検討中の方に向けて2023年6月17日（土）～7月15日（土）の期間中、体組成無料測定会を開催中！！

身体を構成する基本成分や筋肉量・身体脂肪を測定し、身体がバランス良く発達しているかをカウンセリングさせていただきます。

事前予約制となっておりますので、お気軽にご連絡ください。

これから夏に向けてどんどん気温が上がっていきます、夏バテしない体づくりの為にぜひJSSスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山をご利用ください。

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2023年7月からの燃料費徴収の終了と月会費の改定に伴い、プログラム料金について新しい価格表を追加させていただきました。会員の皆様には新たなご負担をお掛けする事となり誠に恐縮でございますが、何卒ご理解ご了承賜りますようお願い申し上げます。

スタッフ一同、新たな決意で皆様へのサービス向上に努めて参りますので何卒変わらぬご
愛顧を賜りますよう合わせてお願い申し上げます。

▶プログラム料金

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

JSS瓢箪山を含む地域に大雨による避難指示が発令された為１５時で営業を終了とさせていただきます。※ジュニアコースの振替について、臨時休館での振替日の取得は出来ませんのでご了承願います。

会員の皆さまには大変ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

防災情報については東大阪市の「おおさか防災ネット」をご覧ください。

▶おおさか防災ネット

こんにちは。いつもJSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

本日は、「避難訓練の実施について」お知らせいたします。

2011年3月11日に発生しました東北地方太平洋沖地震の際、東北エリアにあるJSSグループで水泳練習中の会員様、従業員が怪我なく無事に避難できました。スクール運営中の大震災であり、今後もいつ何処で発生するかは予測することが出来ません。

もしもの時に備えて、JSS瓢箪山ではスイミング練習中に地震を想定した避難訓練を実施いたします。

実施期間は6月1日（木）～6月7日（水）の全ジュニアクラスで行う予定です。

実施方法：

各練習時間帯の中で監視員によるホイッスルの合図で、各担当コーチが一斉に生徒たちをプールから退水させてプールサイドで人数確認・報告を行います。

体操時に避難経路についての説明を行い、安全意識を持ってもらい、もしもの時に備えて落ち着いた行動ができるよう準備をしたいと思います。

ご理解、ご協力よろしくお願いいたします。

こんにちは。

JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

現在コロナ禍においてプールレッスン前の体操を中止させていただいておりましたが、新型コロナの感染症法上の位置づけが2023年5月8日(月)以降「5類」に移行することをうけ、当スクールでは5月8日(月)よりレッスン前の体操を再開することといたします。

各クラス、入水時間の15分前までに水着に着替えて体操場に集合していただきますようお願いいたします。

例）C1/C3/C4/C5/C6クラスの場合15:00スタートなので14:45から体操を開始いたします。

ご了承ください。

４月２３日（日）に春季チャンピオンシップが行われました！

今回の表彰者を紹介します！

　　女子優秀努力賞

　　　玉田選手

　　男子優秀努力賞

　　　若林選手

　　オーナー奨励賞

　　　下岡選手

受賞おめでとう！！！！

次の大会に向けて更にがんばりましょう！

こんにちは。JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

本日は、課外活動のお知らせです！

２０２３年６月４日（日）に、三重県鳥羽市も「イルカ島」へ行きます。

参加できるお友達は、幼稚園年長以上で定員は「４０」名です。

料金は税込9,900円（交通費・潮干狩り・魚つかみ代を含む）、昼食は必要な方のみとなります（お弁当の持参可）。

イルカ島ツアーでは、「浅瀬での魚つかみ」や「浜辺で潮干狩り」など、普段の生活では経験することの出来ない自然体験が出来ます！（捕まえた魚、とった貝は持って帰れます。）

子どもたちにとって、良い思い出にもなりますのでぜひ参加をご検討ください。

参考までに２０１７年・２０２２年に行った際のブログ記事もご覧ください。

・２０１７年イルカ島ツアー【リンク先：https://www.jss-group.co.jp/hyotanyama/2429】

・２０２２年イルカ島ツアー【リンク先：https://www.jss-group.co.jp/hyotanyama/9646】

申込み受付はGWの休館日明け、２０２３年５月８日（月）１１時からとなっておりますのでお間違えのないようお願いいたします。

コーチ達と一緒に、たくさんの魚や貝を捕まえよう

こんにちは！JSSスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

現在、JSS瓢箪山では春のスタートキャンペーンを実施しております。

春のスタートキャンペーン

■ジュニア会員

　▶入会金０円＋指定用品（水着・キャップ・バッグ）プレゼント

■成人会員

　▶入会金０円＋初月会費０円

入会する会員種別により特典が変わりますが、どちらも大変お得です。

この機会にスイミング・フィットネスを始めることをオススメいたします！！

子供の運動能力について

スイミングを始めるタイミングにお悩みの皆さん、水泳を指導しているコーチとしては今すぐにでも始めていただきたいと思っています。その理由についてお話させていただきます

さて、みなさんは「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」についてご存知でしょうか

内容は国公私立の小学校５年生及び中学校２年生を対象とした全数調査で、８つのテスト項目があり、2022年４月～９月に実施されました。

項目は以下の通りです

①握力

②上体起こし

③長座体前屈

④反復横とび

⑤20ｍシャトルラン・持久走

⑥50ｍ走

⑦立ち幅とび

⑧ソフトボール投げ・ハンドボール投げ

これらの結果を10 点満点で換算し、合計80 点満点で基準表に基づき、Ａ～Ｅの評価を判定するというのが、「全国体力テスト」の内容となります。

では、さっそく小学生の結果をグラフでご覧ください。(画像をタップすると拡大表示されます)

注目は、平成➡令和になってからの数値です。

年々下がっているのがおわかりでしょうか

低下の主な要因

① １週間の総運動時間が420 分以上の児童生徒の割合は、増加しているものの、以前の水準には至っていないこと

② 肥満である児童生徒の増加

③ 朝食欠食、睡眠不足、スクリーンタイム増加などの生活習慣の変化のほか、新型コロナ感染症の影響により、マスク着用中の激しい運動の自粛などが主な要因だということです。

※スクリーンタイムとは…平日1 日当たりのテレビ、スマートフォン、ゲーム機等による映像の視聴時間

スポーツ庁が掲載している記事によると「体力向上の取り組み」が減少しているということでした。

日頃から外遊びや運動をしているご家庭は問題ないと思いますが、今の時代公園で遊ぶことを制限されることも多々あり、外で行う運動の機会が本当に少なくなったかと思います。そんな中で各ご家庭で運動時間を確保することはとても難しいのではないでしょうか

解決策としては、外部の力を借りることが大事だと考えています。つまり、運動に関する習い事を始めるということです

体力の向上はメンタル向上にもつながると考えておりますので、ぜひとも低下しがちな体力を向上させるために、スポーツに纏わる習い事を始めてみてはいかがでしょうか

「水泳」は呼吸を意識するスポーツです。呼吸を意識することで、より酸素を取り込み脳が活発に働きます。さらに、プールに入ることで水の感触や浮力などが、脳内に神経伝達物質の分泌を促しリフレッシュ効果も期待されています。これらのポイントは陸上スポーツとの大きな違いになります。

「スイミング」でしか得られない体験は子供の内に経験させてあげましょう！

JSSスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山

コーチ一同お待ちしております。