お知らせ情報

イベントやお得な情報をお届けします。

お知らせ(10ページ目)

2023/11/19お知らせスタッフブログ

運動に関する豆知識

こんにちは🌞

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

コーチの河野です。

本日は運動に関する豆知識について書かせていただきます。

その中でも有酸素運動について今回は触れていきましょう👇

皆様有酸素運動をするとなるとどのくらいの時間を行いますか。

ダイエットや生活習慣病の予防とした有酸素運動は３０分以上がおすすめです。

その理由として、運動開始から約２０分以上で脂肪の燃焼が始まります。

そのため２０分少々の運動では脂肪燃焼がされにくい運動になってしまいます。

皆様３０分以上の運動はできているでしょうか🤔

JSS瓢箪山では３０分以上のレッスンが多数あります👏

スタジオでの様々なプログラム、水中エアロ、成人レッスン、バイポリンなどなど

あ、運動できていないな。楽しく運動したいな。できるだけ病気になりたくないな。

このような考えをお持ちの方はぜひJSS瓢箪山で運動してみませんか？

スタッフ一同お待ちしております。

2023/10/04お知らせスタッフブログ

JSS部で冬のトレーニング！

皆さんこんにちは。

JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

現在、JSS瓢箪山には「JSS部」というクラスがあります。

※JSS部とは

中学生以上を対象にした学生さんにとてもオススメのクラスとなっております。

具体的にお得なポイントをまとめましたので、来年度から中学生になる方や、現在中学校・高校に通われている方はぜひご覧ください。

JSS部について

まず、会員別の会費について案内表がありますのでそちらをご覧ください。

▶月会費案内

ジュニアコースの週1月会費が「8,470円」に対して、

JSS部（学割コース）は月4回「6,050円」となっています。

そして、JSS部では月4回・8回・12回と出席できる日をコースごとに用意しており学業との兼ね合いでたくさん来ていただくことができる方の場合は12回、週1～2日しか時間が取れないという方には4回という風にご自身の時間に合わせて選択していただけます！もちろんその月の中で来ていただける日は自分で決めることができるので、「今週は忙しくて無理！」という場合でも月内であればいつでもご出席いただけます。（休館日を除く）さらに、水着やキャップ等も好きなものをお使いいただけます。

以上のように、中高校生にとっては大変お得なコースですので寒くなり部活等オフシーズンに突入する期間でもありますのでこの機会にぜひJSS瓢箪山でJSS部にご入会・ご変更をしていただければと思います。

JSS公式YOUTUBEチャンネルでJSS部にまつわるショート動画も公開中です！JSS部在籍者によるコメントなどご覧いただけます。

▶君が輝き続ける場所(ジェイエスエスチャンネル）

2023/09/16お知らせスタッフブログ

2023年度秋季チャンピオンシップ

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

９月１０日にJSS東花園スイミングスクールで秋季チャンピオンシップが開催されました！

瓢箪山を代表する選手が日ごろの練習成果を発揮できる大会のひとつであり、JSSの全国大会（グランドチャンピオンシップ）出場をかけた大会でもあります。

今回の大会ではグランドチャンピオンシップの標準タイムを新たに１種目突破した選手が１名いました

コロナによる規制の緩和により、同じチームの選手の応援を思う存分にでき久しぶりに盛り上がる大会となりました。

写真の選手は今回の努力賞とオーナー賞受賞者です！

努力賞は春からの半期努力した選手、オーナー賞は大会結果で成績のよかった選手に贈られます。

今回受賞した選手もそうでない選手もこの先も頑張ってもらいたいですね

2023/08/21お知らせスタッフブログ

【無料体験会】JSSシニアクラブ

皆さんこんにちは、JSSスイミングスクール瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

60歳からのイスを使った運動教室「JSSシニアクラブ」のご案内です。

2023年8月25日(金)に体験会を実施することになりました！

そしてなんと、「無料」で体験できちゃいます！

■体験会内容

10：15～お着換え、準備（動きやすい服装でお越しください）
10：30～歩行測定（測定結果の用紙をお渡しします）
11：00～ＪＳＳシニアクラブ（６０分間イスを使った体操を行います）
12：00 体操終了おつかれさまでした！

■持ち物
動きやすい服装
タオル
水分補給できる飲み物

そしてそして、さらに今回は「歩行測定」も同時に行います！！

専用の測定器に向かって歩くだけで、歩き方を様々な角度から解析を行い「歩行年齢」や「姿勢・歩き方」など指導させていただきますので、ぜひご参加ください！

自分自身の歩き方を知る良い機会になりますよ♪

以前の測定会時の記事はコチラ

・自分の歩き方を測ってみませんか？

※画像もしくはPDFボタンをクリックいただくと詳細をご覧いただけます。

PDFを開く

2023/08/18お知らせスタッフブログ

鳥取スイムキャンプPart2

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

コーチの河野です。

今回は鳥取スイムキャンプPart２です。

鳥取スイムキャンプPart１をまだ見ていない方はぜひご覧ください。

鳥取スイムキャンプでは選手の息抜きとしてお土産を買う時間や鳥取砂丘の散策、花火などを行いました。

この写真は鳥取砂丘にある丘の頂上からの景色です。

とてもきれいですね

選手たちも砂丘を駆け巡り、丘を全力で登っていました

汗だくになりながらも楽しむ姿が見れてよかったです。

思い出作りも合宿の醍醐味だと思います。

たくさんのことを経験して成長してもらいたいですね

以上、鳥取スイムキャンプPart２でした。

2023/08/17お知らせスタッフブログ

鳥取スイムキャンプPart1

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

コーチの河野です。

本日はお盆期間に行われた選手コースの合宿についてです。

今回鳥取県の屋外プールで練習を行いました。

瓢箪山からも初めて合宿に行く選手もいて選手時代の初々しい気持ちを思い出すことができました。

台風の心配もありましたが、晴れ男効果か台風もそれて晴れの日ばかりで選手もコーチ陣も真っ黒になっています。（風は強かったです）

練習の指導ははもちろん食事の指導もさせていただきました

この写真は一回分の食事です。お昼はカレーや牛丼もありました。

栄養たっぷりでバランスの良い食事を毎日いただき、選手も暑い中の練習を乗り切ることができたのではないでしょうか

以上鳥取スイムキャンプPart１でした。

2023/08/03お知らせスタッフブログ

子供の成長に最適！初めてのスイミングで身につくクロールと水慣れのメリット

こんにちは、JSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

お子さんの習い事として「スイミング」を考えている親御さんに向けて「水慣れとクロール」についてご紹介させていだたきます。

「水慣れ」と「クロール」について

スイミングでの1段階目である「水慣れ」と「クロール」の習得は、将来の泳力向上や安全な水遊びの基礎を築くために重要なスキルです。

スイミングを始めることで、お子さんは泳ぎ方や水中での様々な動きを学びます。

そして「クロール」は最も基本的な泳法であり、スイミングの入り口とも言えるでしょう。正しいクロールのフォームを身につけることで、効率的な泳ぎ方を実現し、泳力の向上につながります。

また、スイミングでは「水慣れ」を重視した指導を行います。

初めて水に入る子供たちは水の感触や浮力に慣れる必要があります。水への恐怖心や不安な気持ちを軽減するためにゲーム形式にしたり、楽しんでもらえるようなプログラムを提供させていただきます。

お子さんは水慣れクラスでの経験を通して水との関わり方を学びます。水慣れが進むと、水中で自由自在に動くことができ、水遊びを楽しめるようになります。

「進級テスト」の目的

JSSでは毎月末に進級テストを実施しております。

進級テストは目標達成の一つであり、お子さんの成長を確認する機会でもあります。目標を達成することは、自信と達成感を与えます。また、進級テストに向けて頑張る姿勢や努力を通じて、お子さんの忍耐力や向上心も育まれます。

健康面では全身の筋力や持久力の向上につながります。また、水の中での運動は身体への負担が少なく、ケガのリスクも低いです。さらに、スイミングは「呼吸」を意識する必要があるスポーツです。陸上では無意識に出来ている呼吸という動作を意識することでコントロールできるようになると副交感神経が活性化されることで疲れが取れやすいといった効果や、脳波が活性化することで、集中力が高まるといわれています。

「スイミング」は子供の成長に最適！！

スイミングを始めることで、お子さんは水中で自由に動く楽しさを体験し、泳ぐことへの自信を持つことができます。また、スイミングスクールでは他のお子さんとの交流やコミュニケーションも促進されます。新しい友達と一緒に楽しく泳ぐ姿は、お子さんの成長にとって貴重な経験となるでしょう。