スタッフブログ(10ページ目)

10月16日・17日スクールお休みを頂いて研修をしてきました。西日本地区（山陰・山陽）7校が集まって研修をしました！

今回のテーマは『水中運動』

【歩行美人は姿勢美人】をテーマに姿勢改善プログラムを研修してきました。

まずは自分チェック！目をつぶって30歩その場で足踏み。真っすぐのつもりが曲がってました。

次に骨盤チェック！左右の骨盤が真っすぐかチェック！左右差を確認！ズレている方をほぐすストレッチをしていきました！

水中ウォーキングのお手本の練習も行いました！水の中で動いているように陸上で見せるポイントをレッスンしました！結構汗が出て疲れました

2日目は、『ＪＳＳオリジナル水中バイク』のデモレッスンを受けました。水の中で一輪車を漕ぎながらエクササイズ！腕もしっかり動かしながらレッスンしたのでと疲れました

今回勉強させてもらった事をいかしてレッスンしていきたいと思います

WELBOXサービス開始しております！

スタッフも登録して使ってみましたよっ

お見舞金制度はいざという時に！

プチギフトは毎週当たります！

コーチ陣もさっそく抽選！

当たりました！！サーティーワンアイス！！

これは毎週の楽しみになりそうですね～

しかも！なんと！１０/２３～２９は

ローソンのプレミアムロールケーキが全員にもらえる！

優待サービスはいろんな所で使えるみたいですよ！

旅行の時はほんとにお得だと思います

普段使える島根のレジャー・グルメ施設を少しだけピックアップしてみました！

下のＰＤＦ見てみてください！館内にも掲示してあります

２ヵ月無料なのでまずはぜひ登録してお試しください

１０月１日からサービス開始

JSS WELLBOX

しっかりサポート　たっぷりおトク

なシステムになっております！

２つのプランからどちらか選択して申し込むだけ！

ライトプラン（月５００円）orレギュラープラン（月８００円）

★ケガ・盗難などもしもの時のお見舞金制度★

★毎週チャレンジコンビニ商品などが当たるプチギフト★

★お得がいっぱい会員優待サービス★

 ＪＳＳ会員様限定の

ケガ・盗難保険プラス優待サービス

と思っていただければわかりやすいかなと思います！

お見舞金はなんと最大１０万円／年！！

優待サービスは食事・商品・美容・レジャー・スポーツ・学び

いろんなジャンルでお得がいっぱい！

なんと国内宿泊プラン全て

1人当たり１泊　１０００円割引！！

これは超お得＆使えますねっっ！！

全国３５０００施設！

プチギフトは毎週水曜抽選で当たる☆

コンビニスイーツや飲み物！サーティーワンなどなど！

毎週のお楽しみ＼(^o^)／

そしてそして

最初の２ヶ月は無料でできちゃう！

分からないことがあれば

気軽にコーチ・フロントに聞いて下さい

＼秋の健康祭り／　を開催しました！

たくさんの方に来ていただきました！

まずNEC歩行チェック！

普段通りに歩いてください！

、、、難しいですよね。

みなさん緊張しております。

次に骨盤チェック！

左右差はないでしょうか

そして姿勢改善レッスン！

身体の構造を説明しながら

しっかり意識していろいろなストレッチ、トレーニング

もう一度骨盤チェックとＮＥＣをおこないました

つま先が上がっておらず、すり足だという評価が多かったですね

左右差がある方も多くみられました

コーチ陣もみんなチェック！ほぼみんな実年齢より上でした、、、

普段運動しててもやっぱり姿勢・歩行で気を付ける点がたくさんありますね

意識して生活したり運動するともっともっと心も身体も若返るはず★

普段のレッスンではできないＮＥＣ歩行診断で細かいところまでチェックできて

会員さんもとっても喜んでいただけました！

一般の方々にも自分の姿勢・歩行・ＪＳＳでのレッスンに興味をもっていただけました！

★姿勢美人は健康美人★

もっともっと健康を発信していきたいとおもいます！！

ＪＳＳ松江感謝祭を開催しました！

スイミングスクールてっどんなところ？

どんなレッスンしてるの？を知るオープンキャンパスです！

初めての場所でみんな緊張ぎみに玄関を入ってきたけど

プールの中では元気いっぱい！笑顔いっぱい！！

お水が怖い子もたくさんいて、お顔付け苦手だなあ、、

って言ってたのに始まってしばらくすると

お顔付けできてる！！もぐってる！！

みんなすごい急成長でした！

お父さんお母さんもたくさん見に来ていただいて、

顔付けられなかったのにできるようになりました！

水泳嫌いだったのにすごく楽しそうにやってました！

と言っていただけました!(^^)!

これを機に水泳が好きになってくれたらうれしいなあ～

練習を頑張ったあとは

アクアチューブ！

キャーキャー大興奮！

みんなで挨拶をして練習終わり！

プールから上がってガチャガチャをしてお土産にオリジナルおにぎりせんべい！

夏休みの楽しい思い出ができたかな～？？

朝の短期教室もクライマックスを迎えようとしています！第３期３日目です！

明日でラストデイ！

今日は参観日＆デモンストレーションの日です！

３期目は選手コースのかっこいいお姉さんが泳いでくれました

＼２０１９熊本インターハイ出場！２０１９茨城国体標準記録突破選手です／

飛び込みもかっこいい

みんな水中でぐんぐん進むのに驚きです！

バタフライ背泳ぎ平泳ぎクロールと今回は２００ｍの個人メドレーを泳いでくれました

ゆーっくり泳いでもスイスイ進む泳ぎで

みんなとっても参考になったね！

松江の短期教室では

あいさつ指導と笑顔を大切におこなっております

４日間でとっても上手に並んで挨拶ができるようになります

１日目は緊張してあまりみれなかった笑顔も３日目、４日目とニコニコ笑顔が増えて楽しく練習してくれていてコーチ達もうれしい♪♪

４日間連続で練習するとやっぱり上達もはやいね～

８月の午後短期は３日選択コースもあるので

まだ参加可能です！気になる方はぜひお問合せください

JSS松江　0852-27-4499

今日で７月も終わりです！

はやいですね～

でも短期教室はまだまだ真っ最中！

２期目はデモンストレーションを育成の４人に泳いでもらいました！

メドレーリレー形式に背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ・クロールの順に1人ずつつないで泳ぎます！

今回泳いでくれたのは年長さんから３年生！堂々と上手な泳ぎを見せてくれました！

自分と同い年の子や自分より年下の子が泳ぐ姿を見て少しでも刺激になってくれたかな～？？

イメージトレーニングばっちりで練習開始！

お顔付けや浮く練習、バタ足、４種目の練習、それぞれ泳力に合わせて練習！

３期目ももう少し空きがあるのでぜひご参加ください＼(^o^)／

わんぱくベビーまつり大盛況でした！

始めに体操場で沢山あそんだよ

遊んだ後は、コーチお手製の風鈴をお土産を

その後はﾌﾟｰﾙでおもいっきり遊んだよ！

沢山ご参加下さいましてありがとうございました。

8月ベビー短期教室もまだまだ募集中です！

ぜひお越しください！

６月３０日

みんなが待ちに待った

夏祭り開催！

天気は晴れ！ってわけにはいかなかったけど、、、

ほとんど雨は降らず！何とか天気はもちました

プールの中はメインイベントアクアチューブ！！

みんなキャーキャー言いながら転がりまわってたのしかったよね！

回してるコーチたちはへとへとだけどみんなの笑顔のためにがんばりました！！

水中おかし取り　も大盛り上がり

みんなすごいスピードでスタートし無我夢中でとりまくりました

普段の練習で見た事ないような勢いで泳いでたね

いつもあれくらいの気合で泳げるといいな～（笑）

プールから上がったら

くじ引きの景品をもっらって軽食タイム

くじ引きは、花火やキラキラ光る棒、風船ハンマー、今はやりのハンディ扇風機などなど

なにがあたったかな～～～？

飲食コーナーでは

ふわふわのかき氷・フランクフルト☆ミニパン５個のお土産付き

いっぱい遊んでいっぱい食べてめちゃくちゃたのしかったね！

まだ暑い夏！っていうには早いかもだけど

今年のいい思い出になってくれてたらいいな～

６月に入りまだ梅雨に入る気配がありません、山陰です。

毎日毎日暑いですね～

もう学校のプールも始まり、

海や川、おっきいプールなどこれからもっともっと水に触れる機会が増えると思います

そんな夏の季節に増えるのが水の事故

ほんとに怖いですよね

そこで松江では安全水泳をレッスンの中に取り入れ、もしもの時どうするか

をおはなししました。

ゴーグルを付けずに水中ジャンプをしたり、一息泳ぎ、背面浮き、背面キック、顔を上げて平泳ぎやクロール、いぬかきなどなど。

すぐそこに岸があれば泳いでたどり着くことも可能ですが

基本的には「浮いて待て！」です！！

足のつかないところで流されたり溺れたら

衣服を着たまま、無理に泳がず、救助されるまで仰向けで力を抜き、大の字で漂流する様にしましょう。

過去にこの対処法で助かった例もあります。

もしもの時はパニックにならないようスイミングで聞いたお話を思い出して

落ち着いて行動しましょう

また避難退水訓練もおこないました

今回は火事を想定しての退水訓練です

笛が鳴ったら素早くプールから上がる！

一人で逃げずに担当のコーチの指示に従ってみんなで一緒に行動しましょう

しっかりお話が聞けましたね。