スタッフブログ(241ページ目)

こんにちはコーチの中嶋です

最近、雨が降ったりやんだりで

天気が全く読めない日々が続いています…

じめじめするし、

洗濯物は乾かないし…

天候が変わりやすくなり

風邪気味の人もいるかもしれませんね

体調管理には特に気をつけて

いただきたいと思います

私は冬より夏派なのですが

暑すぎるのも苦手なんです…

暑いと、冷たい飲み物が欲しくなりませんか

水分補給は大切ですが、摂り過ぎも良くないんです

お腹を壊してしまったり、

夏バテの原因にもなってしまいます

私は暑いと冷たい飲み物を一気に飲んでしまう事があり

以前は水分を摂り過ぎて、

ご飯がいつもより食べられなくなってしまったことがありました

頭は回らないし、体力はなくなるし…

これも夏バテなんです

暑くなると冷たい飲み物・アイスを求めますが

ほどほどにして、しっかりご飯を食べるように

しましょうね

今年も夏バテにならないように

私も気をつけようと思います

今朝は地震の揺れで目を覚ましました、コーチの細川です。

大阪方面では甚大な被害が出ているようですが、

皆様の身の回りはいかがでしょうか。

今回の地震の様な非常事態が起きた時には、日ごろ如何にこうした事態を

想定して行動が出来ているかが問われると思います。

以前、避難訓練を実施致しましたが、ますます気を引き締めて、

皆様の安全確保に何が出来るかをしっかり考えなければならないと思いました。

もしも、プールでの授業中に地震が発生した場合は・・・

①すぐに近くのプールサイドに上がる。

②ビート板を頭に乗せて、コーチの指示があるまで待機。

③安全確認が出来たら、外へ避難する（最寄りの避難場所は野田小学校です）。

※避難の際は照明機器や暖房機器など、落下の恐れがあるものの下を避ける。

皆さんのご家庭でも、はぐれた時の集合場所を決めておく、など

もしもの時に備えた事を考えてみてはいかがでしょうか。

　こんにちは！　コーチの稲葉です！

もうすぐ夏ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私は風邪気味でのどが少しイガイガします。

のど飴舐めて頑張ってます！

さて、先日のお休みですが掃除も兼ねて家にある読まなくなった本を古本屋に売りに行きました。

100冊以上持ち込んだので1,500円くらいにはなるかと予想したのですが・・・

査定の結果は・・・

620円でした！

値段がついたのはわずか14冊だけでほどんどの本は0円で引き取ってもらいました。

現実は厳しいですね～

しかし家の本棚がすっきりしたので良しとしましょう！また新しい本が入るスペースが出来たので面白そうな本を探してみようかな？

おススメの本があったら私に教えて下さいね

こんにちは

いつも運動ばかりの投稿なので今日は音楽について投稿したいな～と思います

みなさん～どういったジャンルの曲を聴きますか～

私のジャンルはすごく幅広く・・・サーファー系だったり、STREETだったりします。

もちろんJPOPも聴きます

サーファー系だったらJack Johnson

STREET系だったらZac Brown Band

かなり癒し系です

朝にピッタリのSong

リラックスしたい時にもピッタリ

Jack Johnsonはシンガーソングライター

アコーステック・ギターを中心としたオーガニックでリラックスした

空気感のサウンドが特徴です

是非聴いてみてください

癒されますよ

こんにちは
フロントスタッフの小林です❤
梅雨入りしたわりには結構晴れの日が続いてますね
梅雨明けまではあと1ヶ月ほどかかるそうです
この時期にはあじさいがキレイに咲くので、私は結構好きだったりします
以前、伊賀のあじさい園に行った事があります
あいにくの雨でしたが、雨に濡れる花の姿がとても美しく見えました
残念ながら撮った写真が見つかりませんでした
なので、みなさん是非実際に見て来て下さい（笑）

そしてこんな雨の多い時期に、
スーパーに傘を忘れて来てしまい、紛失中です
新しい傘を買うか、このままビニール傘で過ごすか…
迷うところですね（笑）
この時期は、スイミングにも傘のお忘れものや、
傘のお間違いが多くなります。
失くしてしまってからでは遅いので、
お名前のご記入や、目印等して頂ければと思います
失くされないようにご注意くださいね

以上、フロントスタッフ小林でした❤

6/10(日)にイルカ島遠足に行ってきました

台風の影響で天気が荒れそう

との事でしたが、魚つかみや潮干狩りまでは

雨も降らず、みんなで楽しくできました

船の上でワクワクドキドキ

とってもいい笑顔

着いたらすぐに魚つかみ

大きな魚やタコさんまでいろんなお魚泳いでいました

野村先生もめちゃ良い笑顔ですね(笑)

潮干狩りも雨に降られず十分に堪能できました

自分のとれたぶんのあさりを持ち帰る事ができましたが、

さらにお土産用のあさりも頂いちゃいました

帰ったら家族みんなで食べたのかな

最後にイルカショーを見ました(*><*)

キラトくんにハルマくん、ありがとう

予想よりも天気が荒れず、楽しい遠足となりました

中川スイムスクールでは様々な企画を予定しておりますので、

気になった方はまた次回ご参加くださいね

次回の企画は・・・

☞　小学生お泊まり遠足

先日月曜日から申し込み開始しておりますので、

気になった方はお早目にお申し込み下さい

こんにちはコーチの中嶋です

館内１階～２階の階段踊り場の

館内掲示はご覧いただいていますでしょうか

ただいまの館内掲示は

告知させて頂いております、

▶小学生お泊まり遠足

▶北海道自然体験学習

のご案内となっております

色とりどりのにぎやかな

掲示内容となっておりますので

ぜひごらんください

中には、あの先生が掲示板の中に

隠れていたりもするんですよ…（笑）

探してみてくださいね

こんにちは！コーチの上岡です！

６月中旬になりました！

先日は台風が来るのかどうか、不安でしたが、

名古屋に来なくて良かったですね！

梅雨の季節ですが、本日６月１２日（火）は良い天気でした(≧▽≦)！！

天気が変わりやすいので、天気予報はこまめにチェックしていきましょう！

明日６月１３日（水）は休館日となっております。

通常のレッスンはございませんが、

夏休み短期教室の申込みのみ１０時から１４時まで受付しております。

お間違いの無い様、宜しくお願い致します。

こんにちは

今日はとてもいい天気ですね

心も身体も元気がでてくる～

さて、夏になると水泳選手は大事な試合が多くなります

県大会から全国大会に繋がる試合など、、、

気が抜けない日々をおくっています

そんなみんなに伝えたいことは…

『  顔晴れ  』

　↑　私の好きな言葉でもあります

『頑張れ』と、同じ読み方をしますが

顔が晴れる＝笑っている

気を張り詰めて頑張る…よりか

気を楽に笑いながら顔晴る…ほうが

絶対いいですよね

～ここで !!いい報告～

先週の愛知県ジュニアオリンピックで表彰された

選手を紹介します

井上選手

５０ｍ平泳ぎ　　優勝

１００ｍ平泳ぎ　３位

おめでとうございます

今週も試合が続きますが、上位を目指して

自分の力を出し切りましょう

こんにちは

昨日は休館日だが・・・あいにくの雨

朝のうちに掃除と洗濯をし部屋をキレイにピカピカ✨

にしましたよ～

その後・・・

お決まりの有酸素運動

狭い狭いお屋で音楽ガンガン

色々な曲を流してこの曲はノリがいい・・など聴いていたら

案外・・Mr.childrenの「OVER」が骨盤トレーニングにぴったりだった

（骨盤を上下・左右に動かす）だけ

少しテンポはゆっくりだがまったりした気分にはちょうどいい

ガンガンやりたい方には少し物足りないかもですが・・・

ちなみにガンガンやりたい方は、少しテンポは速いが

May JのGardenがオススメです

骨盤のゆがみ血流をよくしていきますよ

骨盤・子宮がポカポカになりますよっ