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スタッフブログ(102ページ目)

2023/03/30スタッフブログ

【時事】見上げたら

いい天気で☀️

空の色と雲が綺麗でした。

3月に入り、転宅の方や中学生になる生徒さんなどスイミングを卒業される生徒さんがおられます。ベビークラスから12年通いましたとの声もたくさん。最初は泣いていたのに、バタフライまで泳げるようになった。クロールが上手くできないで辞めようと思った生徒さんも。移転しても、遠くなっても通い続けていただいた生徒さん。皆様、ありがとうございました。保護者の皆様もご送迎など、ご協力頂きありがとうございました。引き続き、たまには、スタッフブログをご覧くださいね。

2023/03/30スタッフブログ

【選手】春季JO3日目

遂にチーム中川メダル獲得です‼︎

 

本日、聖晴くんは200m自由形で

ベスト更新しましたが予選10位

 

リレーは男女とも突破時より

大幅に上げましたが予選アベック16位

 

咲奈さんは200m平泳ぎで

ベストを更新して予選を2位通過

 

決勝まで時間があったので、

夏のJOから会場となる

アクアティックセンターまでお散歩し


誰が桜を上手に撮れるか選手権を

開催して

コンビニに行ったり全員で

楽しく過ごしました

 

決勝でも堂々とした

レース展開で第2位

日本選手権の標準記録も突破しました

JOで初メダルを獲得しました

調子が悪く悩む時期もありましたが、

必死にもがく姿を見てきているので

表彰式での笑顔がとても

嬉しかったです

 

啓太くんは50m自由形で

決勝第7位!!



見応えのあるレースでした

 

そして遂に最終日

チーム中川力出し切ります

 

2023/03/29スタッフブログ

【選手】チーム中川2陣出発!

一陣の活躍に盛り上がり

第二陣出発です!!!

初出場の選手もいて緊張の様子


そんな緊張も仲間と一緒なので

昼食を堪能し、

たくさん話をしながら

少しずつほぐれて会場到着

 

明日は聖晴くん、咲奈さんの

個人レースと

聖晴くん、幸大くん、堅介くん、滉樹くん

結月さん、咲奈さん、ひまりさん、朱厘さん

のフリーリレーです

思い切り泳いでいきましょう

 

 


 

2023/03/29スタッフブログ

【選手】春季JO 2日目

2日目も力泳してくれました。

 C男子メドレーリレーでは予選9位で決勝の舞台には上がれませんでしたが、この悔しさを胸に、夏のJOでは必ず決勝の舞台へ❗️

最後の辰巳をバックに。⬆️

そして、夏季JOの会場、東京アクアティクスセンターをバックに⬆️

本日で12歳以下のメンバーは終了です。選手たちは休む事なく次のステージを目指して、練習が始まります。ずっと応援してますよ📣

2023/03/27スタッフブログ

【選手】春季JO 初日

選手たちは全力を尽くして、力泳しております。

初日のレースでは、萬代選手が400m自由形で決勝レースに出場し8位🎉 

おめでとう🎊

さらには、尾関選手が11-12歳50m平泳ぎで決勝レースに出場し6位🎉

おめでとう🎊

まだまだレースは続きます、チーム中川、いくぞー😊

 

2023/03/26スタッフブログ

【選手】さあ、いこう!

東京辰巳国際水泳場へ

全国JOCジュニアオリンピック春季水泳競技大会が3月27日から開催されます。

チーム中川からは12名が出場!

まずは、6名の選手が乗り込みました!

萬代選手⬆️

谷口選手⬆️

左側から

野倉選手・萬代選手・加藤選手・尾関選手

日頃の練習の成果を思う存分発揮して、ベストを目指しましょう!

応援よろしくお願いします📣

2023/03/25スタッフブログ

【時事】春だ!春には何を食べよう?

さあ!皆様、桜の満開のおたよりが続々寄せられていますね!!
本格的に春を感じる季節になってきました!
 
今回は、【春だ!春には何を食べよう?】
をテーマにブログをご紹介させていただきます
 
春になると体内では冬に貯めた陽気(熱)が体中に流れ始めます。
 
陽気が多いということは、熱量が多いと言う事です☝🏼
 
そんな時期にパンや肉や砂糖や油や中華や外食やなんやらばかり食べてばかりいると更に体液がドロついてしまい、肝臓さんは浄血に必死となり、結果、発熱します
 
春に最も頑張る臓器は「肝臓」です!
肝臓くんにどう負担をかけないかが鍵
 
負担がかかると、発熱、頭痛、咳、黄色い痰、寒気など
 
フラフラしたり熱の症状が起こってきます😱
 
そんな時期には🥦春の旬野菜達🥦がとても活躍します。
 
春の旬野菜:菜の花🥗、ほうれん草🥒、小松菜🥦など
その他に酸味のあるもの(柑橘類)🍊がとても効果を発揮します。
 
もちろん発酵食品(味噌、納豆など)も欠かせませんね👍🏼
 
ぜひ毎日摂ってくださいね😁😁😁😁
 
 
 
日々取り込む環境にある中で、どれだけきちんとデトックスできるか、排出できる身体でいられるかが鍵です☝🏼
 
大きな分かれ道↪↩
 
 
朝昼夕に加えて、空腹時にも摂った方がいいですよー
 
え?どんだけなん??
そう思いました?😬😬😆😆
 
春の今、4月をどう丁寧に過ごすのか。
 
テキトーにしたら、しっぺ返しが必ずきます!心して過ごしましょう!!👍🏼👍🏼
 
 
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

2023/03/25スタッフブログ

【健康美人クラス】2022年度ラスト健康美人!!

皆様こんにちは!

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日:水中ダンベル

金曜日:アクアスティック

 

木曜日のアクアサーキットは『水中ダンベル』を用いて足腰を中心とした筋力アップを図りました

ダンベルの重さを用いて二の腕のたるみに刺激を与え、たるみ解消に繋がるよう少し大変ながらも楽しく運動をする事が出来ました

今回はリズム♪に合わせたダンベル運動♪をおこない少し大変だったかもしれません

2週分まとめて皆様一緒にレッツ、プレイ♪

お疲れ様でした

 

金曜日のアクアスティックでは

激しく体を動かしましたね

最後の「オー!」の掛け声は少し疲れて元気が…

それぐらい追い込んだという事ですね

 

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

 

次回の健康美人は1週お休みをして、↓↓

4月6日木曜日はアクアウォーキング

4月7日金曜日はアクアサーキット

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

 

無料体験実施中です!

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

2023/03/24スタッフブログ

【時事】新しいキャップを買いました♪

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか?

スクールで可愛いメッシキャップが

売っていたので思わず買いました😍

 

私の持っているタオルのカワウソと

デザインが同じだったので

カワウソかと思いきや商品名は

ラッコのメッシュキャップでした🦦

 

20%オフで買えたのでとてもお得でした😆

2023/03/23スタッフブログ

【時事】試☆合

こんにちは!(^^)!

桜が咲きましたね!

満開の頃に

家の近くの公園で

花見をしたいです。🌸

 

さて、

私は日曜日

庄内緑地で行われた

10キロランのレースに

出場しました。

 

結果は37分10秒

約8人中2位でした

 

この人数で負けるとは

情けないですね

タイムも遅いです!

 

今年出た試合全て負けているので

どんなレベルの大会でもいいから

勝ちたいですね!

 

目標は年間5勝です!👍

菜の花が満開でした❁

 

 

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