スタッフブログ(106ページ目)

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介です👍🏼

木曜日は『アクアヌードル・ボール体操』をおこないました！

ボールを使って遊びながらの足腰強化、アクアヌードルの浮力を上手く使ってペアを組んだ自転車こぎ、遊びながら楽しくそして運動にもなって一石三鳥ですね📝

鍛えることによって得られる効果や予防できる症状についての雑学も組み込みました✍🏼

ただ水中で運動するだけでなくなぜ運動するのか意味がわからないと効果がうすれてしまうということですね😆😀

大事ですね♪

そして金曜日は『アクアスティック』を行いました！

毎月恒例のハードワーク！

最後は皆さんヘロヘロに…

１１月もお疲れ様でした！

最後はバレーボール！！

今日は４０回と５０回

次は目指せ１００回！

軽くでもリフレッシュできるので、ぜひ一緒に運動しましょう！

次回の健康美人は↓↓

１２月１日木曜は水中ウォーキング

１２月２日金曜はアクアサーキット💃

健康美人を目指して次回も皆様のご参加お待ちしております！

健康美人クラスは

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください

こんにちは☺️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今週のベビー・キンダーを紹介します❣️

まずはキンダーから紹介します✨

コーチと一緒に潜る練習♪

上手に潜ります❣️

待っている子達は良い子に待ってます😍

ボール拾い🔴

みんな上手にボール拾いができてます😆

お母さんお父さんの近くまでカニさんで移動🦀

プールサイドからジャンプ💨

最後は滑り台で遊びました🛝

次はベビーです✨

プールに入る前に準備運動🎶

ラッコさん🦦

おててを繋いでスイスイ〜

ロープの上をゴロ〜ン

輪になってみんなで潜ります❗️

最後はみんなで遊びました☺️

来週も元気に来ていただけるのを楽しみにお待ちしております♪

こんにちは！

皆様いかがお過ごしでしょうか❓

先日、仕事終わりに食べすぎちゃいました💦

帰宅中あまりにもお腹が空いてしまい

途中でスガキヤに寄り道しました🍴

ついラーメンを2杯頼んでしまいました😅

美味しそうなデザートもあり食べたかったのですが

先にコンビニのおにぎりを食べてしまっていたので断念しました…。

頼んだ時は罪悪感がありましたが

お腹いっぱいになったので満足です😁

こんにちは

コーチの杉山です

もうすぐ１２月ですね

これからさらに寒くなってくると

やはり鍋料理ですよね！

先日、もつ鍋を食べました！

身体も心から温まりとても美味しかったです。

少し前ですが、車で初めて県外に行きました

高速道路も自動車学校に行っている時以来なので、約５年ぶりでした

乗っていると運転自体は苦でないのですが、１１月初めに痛めた腰が結構しんどかったです。運転も道がわかっていれば楽なんですけど……

事前に調べないといけないですね

こんにちは

ワールドカップで

日本がドイツに勝ちましたね

浅野選手の角度が無い位置での

シュートが凄かったです

この勢いでコスタリカ戦も

勝ってほしいですね

さて、

私はまた日曜日に

10キロマラソンの試合に

出場しました。

結果は87人中2位でした

優勝した人に3分以上の

大差をつけられて負けました！

タイムも自己ベストとは程遠い

ものでした

自己ベストが出せるまで

やるしかないですね！

1月の試合で自己ベストを

目指します！

銀メダルをもらいました

皆様こんにちは

今年も残りわずかとなりました

夜は寒くなり体調を崩しやすい時期です

皆様体調管理に十分気をつけてくださいね

さて、１２月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います

⛄❄🌠🎅⛄❄🌠🎅🤶⛄❄🌠🎅🤶

１２月ベビーキンダークラス授業時間のご案内

火曜日・木曜日：１０：１５～１０：４５

土曜日：１２：１５～１２：４５

お間違いないようご注意ください。

中川のベビー・キンダークラスは週に１回だけでなく週に３回プールに来て遊ぶことができるんです！

そして１回でも２回でも３回でもなんと！月会費は変わりません！！😮😮

暖かく気持ちのいい室内プールで運動してみませんか？？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🎅🎅

お子様の成長を間近で見れます

体験参加者も随時募集しております

お気軽にご参加ください！

みなさんこんにちは😊

本日はおからクッキーについての

お知らせです🙌

いつもお買い上げ頂き

誠にありがとうございます🙇‍♀️✨

大好評のおからクッキーですが

次回入荷分より、

内容量が160gから140gへ変更されます

また、きらずあげは、

80gがなくなり、140gのみの販売に…😭😭

在庫分が無くなり次第、

全て新しい内容量へ変更となりますので

予めご了承下さい🙏💦

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様こんにちは

コーチの梶野です😁

11月になって今年も残りわずかとなりました🍁🍁🍁

日中はまだ暖かく感じられますが夜になるとひんやりしますね🍃

さて、１１月は全国的に様々なイベントがあります👍🏼

「七五三、酉の市（とりのいち）、ボジョレーヌーヴォ解禁（フランス）、立冬（りっとう）、ブラックフライデー、等」

皆様に関りのあるものからそうでないものまで様々だと思います👀

11月3日と11月23日には祝日もありさらに気候も穏やかなので遠くへ足を運ぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか？👟👟👟

晴れて天気がいい日には🍁🍁紅葉狩り🍁🍁なんかもいいですね！

是非楽しい１１月をすごしてくださいね😄😄

１１月１２日・１３日にJSS宝塚で開催された

グランドチャンピオンシップにて、

メダルを獲得した選手の紹介です

啓太くん

50m自由形　優勝

50m平泳ぎ　第２位

已織くん

50m平泳ぎ　第３位

花夏さん

200ｍ自由形　第２位

和奏さん

400ｍ個人メドレー　優勝

200ｍ個人メドレー　第２位

梨子さん

400m個人メドレー　第２位

800m自由形　第３位

未歩さん

200m個人メドレー　第３位

聖晴くん

200m自由形　第２位

50mバタフライ　第３位

幸大くん

200m個人メドレー　第３位

400m自由形　第３位

咲奈さん

200m平泳ぎ　優勝

200m個人メドレー　第３位

結月さん

100m自由形　第３位

朱厘さん

100m自由形　第２位

200m個人メドレー　第３位

透次くん

50m平泳ぎ　優勝

50m自由形　第２位

千翔くん

50m背泳ぎ　第２位

200m個人メドレー　第２位

友梛さん

100m平泳ぎ　第２位

50m平泳ぎ　第３位

優幾くん

50m背泳ぎ　第２位

笑

たくさんの選手がメダルを獲得しました

ぜひご覧ください‼︎

チーム中川第２位順位はコチラ

各種目のランキングはコチラ

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をいたします。

木曜日クラスは、

『アクアサーキット』

をおこないました

「水中バイク」「アクアヌードル」など様々な器具を用いて足腰の強化はもちろん、お腹回りのシェイプアップを期待する運動をおこないました

運動の際には姿勢はもちろん、呼吸法も肝心という事をお伝えし、常に意識しながら運動しました！

最後には後出しジャンケンや指折り体操など恒例のあたまの運動も

金曜日は

『水中ウォーキング』

を行いました

最初は股関節のストレッチを入念に

普段と同じにならないように大きく動かしました最後はビート板を落とさないように姿勢をチェック

次回の健康美人は↓↓

２４日木曜はボール・アクアヌードル運動

２５日金曜はアクアスティック

暖かいプールで気持ちよく運動して心も体もリフレッシュ！💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください