スタッフブログ(108ページ目)

2日目も力泳してくれました。

 C男子メドレーリレーでは予選９位で決勝の舞台には上がれませんでしたが、この悔しさを胸に、夏のJOでは必ず決勝の舞台へ❗️

最後の辰巳をバックに。⬆️

そして、夏季JOの会場、東京アクアティクスセンターをバックに⬆️

本日で12歳以下のメンバーは終了です。選手たちは休む事なく次のステージを目指して、練習が始まります。ずっと応援してますよ📣

選手たちは全力を尽くして、力泳しております。

初日のレースでは、萬代選手が400m自由形で決勝レースに出場し8位🎉　

おめでとう🎊

さらには、尾関選手が11-12歳50m平泳ぎで決勝レースに出場し6位🎉

おめでとう🎊

まだまだレースは続きます、チーム中川、いくぞー😊

東京辰巳国際水泳場へ

全国JOCジュニアオリンピック春季水泳競技大会が3月27日から開催されます。

チーム中川からは12名が出場！

まずは、6名の選手が乗り込みました！

萬代選手⬆️

谷口選手⬆️

左側から

野倉選手・萬代選手・加藤選手・尾関選手

日頃の練習の成果を思う存分発揮して、ベストを目指しましょう！

応援よろしくお願いします📣

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：水中ダンベル

金曜日：アクアスティック

木曜日のアクアサーキットは『水中ダンベル』を用いて足腰を中心とした筋力アップを図りました

ダンベルの重さを用いて二の腕のたるみに刺激を与え、たるみ解消に繋がるよう少し大変ながらも楽しく運動をする事が出来ました

今回はリズム♪に合わせたダンベル運動♪をおこない少し大変だったかもしれません

２週分まとめて皆様一緒にレッツ、プレイ♪

お疲れ様でした

金曜日のアクアスティックでは

激しく体を動かしましたね

最後の「オー！」の掛け声は少し疲れて元気が…

それぐらい追い込んだという事ですね

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は１週お休みをして、↓↓

4月6日木曜日はアクアウォーキング

4月7日金曜日はアクアサーキット

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

スクールで可愛いメッシキャップが

売っていたので思わず買いました😍

私の持っているタオルのカワウソと

デザインが同じだったので

カワウソかと思いきや商品名は

ラッコのメッシュキャップでした🦦

20%オフで買えたのでとてもお得でした😆

こんにちは!(^^)!

桜が咲きましたね！

満開の頃に

家の近くの公園で

花見をしたいです。🌸

さて、

私は日曜日

庄内緑地で行われた

10キロランのレースに

出場しました。

結果は37分10秒

約8人中2位でした

この人数で負けるとは

情けないですね

タイムも遅いです！

今年出た試合全て負けているので

どんなレベルの大会でもいいから

勝ちたいですね！

目標は年間5勝です！👍

菜の花が満開でした❁

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今週のベビー・キンダーを紹介します✨

まずはベビーから❗️

ゆらゆらラッコさん🦦

お母さんと潜る練習.｡o○

練習中にちょっと休憩☺️

次はキンダーです❗️

まずは座って準備運動✨

カニさんで移動🦀

滑り台😆

ベビー・キンダーみんな一緒に

広いプールで遊びました😍

今週も来ていただきありがとうございました♪

来月4月1日（土）より時間が下記の通りになります。

火曜日・木曜日

9時45分〜開館

10時00分〜体操

10時15分〜10時45分 プール

土曜日

11時45分〜開館

12時00分〜体操

12時15分〜12時45分 プール

お間違えのないようにお願いいたします☺️

4月はベビー・キンダー

無料体験に2回参加出来ます❣️

この機会にお友達と

一緒に参加してみませんか？😆

みなさんこんにちは😊

もうあと数日で4月ですね

卒業や入学シーズンになると

ケツメイシのさくら🌸を

聴きたくなります🎶笑

(今の子はきっとわからない…😢)

そんな私は先日モリコロパークへ

遊びに行って来ました🤩

なぜかというと…

🥟餃子🥟のイベントがあった からです🙌

天気も良く最高の一日でした✨

全部美味しかったです🥟😋

何より久しぶりにお友達と

会えたことが嬉しかったです💗😍

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

みなさんこんにちは😊

日中は少しずつ暖かくなりましたね

ところによっては🌸桜🌸が咲いているようです。２０２３年になって早くも３ヶ月、

日々の流れの早さに驚いております❣

さて、今週の健康美人クラス💃の紹介をいたします！

木曜日は『アクアサーキット』をおこないました！🎶

6種類のメニューを2周にわたっておこない足腰の強化として「大腿四頭筋」「下腿三頭筋」を鍛えるための運動を、ダンベル・アクアヌードルなどを用いて上半身をやバランス力を上げるための運動をおこないました✨👑✨👑

鍛えることによって得られる効果や予防できる症状について学びながら組み込みました✍🏼😋💓

疲れている時にこそ正しいフォームを心掛けましょうね☺✨

金曜は【水中トランポリン】を行いました

最初は軽くウォーキングで身体を温め、トランポリンでジャンプをして体幹部を刺激し、捻りや股関節の動きを加えながら行いました

最後はバイクとトランポリンとジョギングでサーキット終わった後はぐったりされている方も多かったですね

ピースサインも頂きました

↓↓次回の健康美人は☺✨↓↓

３月２３日木曜は水中ダンベル体操

３月２４日金曜はアクアスティック

健康美人を目指して次回も皆様のご参加お待ちしております！

健康美人クラスは

◆無料体験実施中◆です！😊

気になったらぜひお気軽にご参加ください👑🖤