スタッフブログ(11ページ目)

小林先生をお迎えして実施の

ドライ講習会も今年度５回目です😀

今回は基本ですがとても大切な

自分の体を支えるための動きを確認🧐

基本ですが、、、３０秒も耐えられず

姿勢が崩れてしまう

選手もチラホラ、、、😅

もう一度自分の状態を来年夏のシーズンに向けて

見直していきましょう😤

１年後の自分がどうなっていたいか☺

目標ブレず突き進んでいきましょう🤗

無意識の姿勢、、、

もう少し気をつけてください、、、

うちなか幼稚園に通うお子さま向け特別クラスです🏊

園児同士で安心して参加できる少人数制のクラス

楽しく水慣れ・基本泳法の習得を目指します💯

水に慣れるところから、けのび・バタ足などの基礎練習を通して、「できた！」という自信と達成感を育てていきます👍🏼🌟

はじめてのお子さまも、経験豊富なコーチがやさしくサポートします😊

授業開始前にスクールバスが幼稚園までお迎えに上がり、

授業終了後はそのまま幼稚園まで安全にお送りします🚍

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🈁ここがポイント！🈁

1⃣幼稚園への送迎バスがあるので通いやすさも安心

2⃣お仕事をお迎えのため早く切り上げていた保護者の方に

3⃣少人数制でレベルアップが図れる

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🗓 実施日：毎週 水曜日・木曜日

🕒 時　間：14：00～14：40

👧 対　象：うちなか幼稚園　年中・年長のお子さま

🚌 送　迎：幼稚園⇔スイミングスクール間のバス送迎あり

お友だちと一緒に楽しく体を動かしながら、水に親しみ、自信を育てる時間を過ごしてみませんか？

見学・体験も随時受付中です✨

詳しくは👇チラシ👇をご覧ください

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴バイク＆ウォーク🚴

木曜日：🏋ヌードル＆ボール⚽

金曜日：🙋‍♂️アクアスティック🙋‍♂️

水曜日【バイク＆ウォーク】

股関節を意識的に動かしてトレーニングを行いました！

水の中だからこそ出来る内容でもありますが、

お相撲さんのように四股を踏んだ状態でのウォーキングやかに歩きなど、

陸上では、負担とリスクが高い運動ですが、水中では、比較的安全にかつしっかりトレーニングが出来る為、

バイクでの運動と合わせてウォーキングの向上に向けて頑張りました！

木曜日【ヌードル＆ボール】

木曜日健康美人は「ヌードル＆ボール」をおこないました😄

レッスンの内容を一部ご紹介します！

◆ ボール＆ヌードル運動とは？
ボール&ヌードルは、浮力のある専用のボールを使って、水の中で行う軽運動です。
関節に負担をかけず、筋力アップや姿勢改善、柔軟性の向上などが期待できます。

◆ レッスンの流れ
① ウォーミングアップ（約10分）
水の中を歩いたり、肩・股関節を動かす簡単な体操で体をほぐします。

② ボールエクササイズ（約40分）
浮力のあるボールを使って下半身の運動

（胸・肩・腕まわりの運動と足腰強化）

ヌードルトレーニング

スクワットや浮力を使った自転車こぎ

思った以上にしっかり運動できます！

③ クールダウン（10分）
ゆったりした動きで呼吸を整え、疲れを残さず終了します。

はじめての方でも楽しくご参加いただき運動しながら健康的な体を目指しています！🌊🏐✨

金曜日【アクアスティック】

アクアスティックは音楽と一緒に運動をおこないます！

無音の中でのトレーニングも集中できる環境かなと思いますが、

音楽に合わせることによって、楽しくしっかり運動が出来る部分も多くあるので、

音楽の中で、少し強制的に運動を向上させることが出来ます！楽しく継続しましょう！

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

楽しくエクササイズしましょう！🌊🏐✨
ご予約・お問い合わせはコチラ👇まで📩📞

TEL:052-361-7535

皆様一緒に目指せ、健康美人‼

１０月２５，２６日に行われました、

１泊２日の東海４県学童合宿に雫月さん、励翔くんが参加をしてきました🏊

練習の説明は相手の顔を見て、耳をしっかり傾けて聞く。当たり前の内容かもしれませんが、なぜ必要な事なのか、きっちりと説明しながら行われました。

計４回の練習となりましたが、まだまだ基礎的な練習が多いこの時期で二人とも泳ぎ続ける練習に苦戦しながらも頑張っていました👍

しかし、２人とも高い目標の為、現実まだまだ足りないことだらけです、今回の合宿がスタートとなって、ここから年末の強化までしっかりやってもらいます💪

雫月さんはしっかり食べてますね⭕

ん❓💢

んー⁉

誰とは言いませんが、しっかり食べてください…😱

２日目はトマト食べたと自慢げに笑

本当に…お願いします😭

みなさんこんにちは😊

最近ぐっと寒くなりましたね🍂

先週、寒くなる前に…と思い

裏起毛の服やニットを洗濯してて

正解でした🙆笑

夜は暖かいルームウェアに変えました🐏

みなさんも体調を崩さないよう

暖かくしてくださいね😊💓

そんな私は久々に東京へ🚅🚅🚅

少しハードスケジュールでしたが

たくさん楽しめました🤩

１日目はスヌーピーミュージアムへ🐶

スヌーピーの歴史や

キャラクターの特徴等、

楽しく知ることができました🖤

たくさんの写真スポットもあり

とても楽しかったです🤩

2枚目は急にプロジェクションマッピングが

始まって暗くなってしまった写真です😂笑

夜は友人とご飯へ行きましたが…

写真を撮るのを忘れました😅笑

２日目は私の行きたかった

ハリーポッタースタジオツアーへ🧙‍♂️

ちなみに今年２回目でしたが

炎のゴブレットが追加されており

めちゃくちゃ良かったです😍💕

前回より人が気持ち少なかったので

ゆっくり回ることができました🎵

次はいつ行けるかな❓

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

９月末に開催された

中部日本ジュニアの

結果を紹介です😀

咲子さん🌟

晏奈さん🌟

伊代奈さん🌟

唯愛さん🌟

励翔くん🌟

雫月さん🌟

中学生女子フリーリレー🌟

咲子さん、伊代奈さん、

七海さん、由希子さん

中学生女子メドレーリレー🌟

伊代奈さん、唯愛さん、

咲子さん、由希子さん

中学生男子メドレーリレー🌟

大会新記録🌞

千翔くん、透次くん、

壮太くん、空良くん

中学生男子フリーリレー🌟

空良くん、翔くん、

透次くん、千翔くん

小学生女子メドレーリレー🌟

愛玲菜さん、雫月さん、

光紗さん、真理子さん

中学生女子　総合優勝🎊

中学生男子　総合第３位🎉

先日の10月12.13日は

郡上市へ秋キャンプへ行きました🐿🍁

松阪・白子・比良・多治見・一宮・中川の

合同秋キャンプでした🎵

みんな仲良くなって楽しいキャンプと

なってよかったです😊💗

それでは思い出の総集編をどうぞ🙌

時系列で紹介していきますね😍

～１日目～

～２日目～

たくさんのご参加ありがとうございました😊

次回のイベントはクリスマス会の予定です🎄

ぜひご参加ください🙌

こんにちは！😀

涼しくなって過ごしやすいですね！

自転車にも乗りやすい季節です。🚴

さて、

私は先日の日曜日、

西尾市でアクアスロンの大会に出場しました！

結果は約70人中1位✨

スイムを4位で上がり、

ランで一気に全員抜いて優勝しました！

去年の5位から大幅に順位を上げましたね！

去年より夏場のラン練を怠らなかった

差が出ましたね😡

これで愛知の4つのアクアスロン大会のうち、

2大会で優勝、1大会で準優勝出来ました。

（1大会は出場無し）

アクアスロンは成績が安定してきたので

トライアスロンでも結果が出せるように

自転車を練習します！😡

ゴール地点です😆

一番にゴールテープをきりました(笑)

会場の吉良ワイキキビーチの景色です。

水が透き通ってて綺麗ですね。✨

みなさんこんにちは😊

本日はフロントより

嬉しいお知らせです💡

おからクッキー・きらずあげが

再入荷いたしました🎵

また、新商品の

くらしきビーンズも入荷いたしました🎵

大豆や落花生に色んな味でコーティングした

また違った味わいです😊

ぜひ手に取って見てくださいね🙌

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

夏の全国大会個人出場者、

愛知県強化指定選手が集まり

秋季練習会が開催されています😀

午前は練習、

午後はドライと

世界水泳日本代表の

谷口卓選手の座学、水中講習です😳

谷口卓選手、

みんなからの質問にも

分かりやすく答え、

中学生の心を惹きつけていましたね😍

中川のみんな頑張れよ！と、

激励の言葉をいただきました😊

小さな頃から知っている私は

一生懸命中学生と向き合う姿に

感動しきりでした😌

今週も世水日本代表選手が

来て講習してくれます🙌