スタッフブログ(23ページ目)

大会初日を迎えました😀

武蔵くん

大会新で優勝😍

咲奈さん　７位🙂

透次くん　６位😋

千翔くん　６位😄

空良くん、、、😑

麻紘さん　リレー３位😁

ご飯も食べました😌

また明日頑張りましょー！！😤

あんな載せたよー笑

みなさんこんにちは😊

近頃ぐっと寒くなりましたね💧

そんな私は先週最終戦⚾に

３日間行ってきました💪

やっぱり現地に行くだけで

楽しい気持ちになりますね😍

１日目はゆうきコーチと

外野席で楽しみました🙌

とっても楽しかったです🌟

２日目と３日目は朝から並んで

打撃練習見学会に参加😍

運よく最前列で見れました😍

練習姿も格好良いですね💖

３日目は球場を歩き回って

楽しみました💙

↑私の好きな田中選手です💙

↑髙橋投手も見つけました😊

そして…

始まる前のFAN CAM📸に

映って面白かったです😂笑

来シーズンも応援したいと思います🔥

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様お元気ですか？

さあ秋がやってきます🍁

ということはハロウィンの時期がやってきますね！🍄

今回は、ハロウィンの魅力的な要素を紹介します😄

🌟ハロウィンって何？？🎃

ハロウィンは毎年10月31日に祝われる特別な日

仮装をして近所を歩き、お菓子をもらうことができます🍬🍬

夜には家の前に灯りをともし、家族や友達と一緒に楽しい時間を過ごすといった内容です😊

🌟 仮装のアイデア🎃

ハロウィンといえば仮装がとても楽しいですよね✌🏻

どんな仮装になるか考えるのはワクワクし魔法の使い手、アニメのキャラクター、スーパーヒーロー、お姫様などお気に入りのキャラクターになりきることができますね😍

友達といっしょに素敵な仮装を考えるのも楽しいと思います☝🏼

🌟お菓子集めのコツ🎃

ハロウィンの楽しみの一つは、お菓子を集めることです🍫🍩

友達と一緒に歩き、かわいい仮装で近所の家々を回りましょう👻

お菓子をもらうときには、必ず大人の人との付き添いを忘れずに。安全第一です⚠

🌟 安全なハロウィン🎃

夜道で歩く際には、明るい服や反射ベルトなどをつけて、交通に気を付けましょう⚠

また、お菓子をもらう際には、家に入らずに玄関前で待ちましょうね🤩

安全に楽しむことが大切です☝🏼

🌟 ハロウィンのお菓子🎃

ハロウィンのお菓子はたくさんあります🍭

キャンディ、チョコレート、ガム、クッキーなど、どれもおいしいものばかりです。

お気に入りのお菓子を見つけて、楽しいハロウィンを楽しんでください！ 👻

ハッピーハロウィン！

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃

名古屋を出発し

山口県へ😊😊

麻紘さんは初出場！

緊張してますか？？？

咲奈さんは豊橋からのため

ゆっくり会えず山口県へ😩

現地で合流！元気そうです😀

事前アップを行い、

宿泊場所まで移動して…

レース初日に備えます😆

私が男子担当のため、

会場から移動後、女子２人に会わず…

麻紘さん大丈夫かな？

私は夕食がホテルに付いておらず

瓦そば食べました😋

遂にレース当日です！

頑張ろー！！！

山口県で開催される

全国ブロック対抗戦、

東海ブロック代表選手として

チーム中川から

６人が選出されました😀😁😄

武蔵くん

咲奈さん

透次くん

千翔くん

空良くん

麻紘さん

週末レースを迎えます😤

小中学生２０２４年シーズン最後の

中部日本ジュニア選手権大会が

開催されました😀

チーム中川、

団体戦の結果と

表彰台に乗った

選手の紹介です😆

中学生男子

総合優勝🏆

佐久斗くん

100m自由形　優勝🏅

透次くん

200m平泳ぎ　第３位🥉

千翔くん

200m背泳ぎ　第３位🥉

フリーリレー　優勝🏅　大会新🎖

メドレーリレー　優勝🏅

中学女子

総合第２位🎊

メドレーリレー　優勝🏅

フリーリレー　第２位🥈

小学生男子

励翔くん　

200m自由形　第３位🥉

小学生女子

総合第３位🎊

麻紘さん

100m背泳ぎ　第２位🥈

フリーリレー　第３位🥉

メドレーリレー　第３位🥉

みなさんおめでとう🎉

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴水中バイク🚴

木曜日：⭕アクアヌードル⭕

金曜日：🚶‍♀️水中ウォーキング🚶‍♀️

水曜日◆水中バイク◆

水中バイクはリズムに乗って約３０分の有酸素運動を行いました🕺

今回は休憩の時間を少し変更したので、とてもきつい内容であったので、皆さんとてもきつそうでしたが、最後までやりきりました😊

達成感を味わうことも運動の醍醐味ですね😍

木曜日◆アクアヌードル◆

「アクアヌードル」についてご紹介します☝🏼😊

水の特性を活かしたこのプログラムは、全身の筋肉をバランスよく鍛え、効率的にカロリーを消費できる水中運動となっております🌟

また、全身運動に加えて、ストレッチや筋力トレーニングも取り入れ、体力や柔軟性の向上をサポートし水中で浮力を活かしながら、全身を無理なく動かすことで、関節や筋肉に負担をかけずに体力や筋力を鍛えることができます♪

💖アクアヌードルの魅力💖
☺全身運動が可能

😋低衝撃で安心

😙カロリー消費が高い

😍リラクゼーション効果が高い

水中の特性を活かしたエクササイズは、陸上では難しい動きも簡単に行え、柔軟性や持久力を向上させるのに最適です。

水の浮力によって身体への加重が軽減され、関節への負担が軽減されるため、安全かつ効果的な運動が可能となります👍🏼

さらに、水中での運動は心臓血管機能やバランス感覚の向上にも効果的☝🏼

水中での活動は心身をリフレッシュさせ、ストレスを解消する助けにもなります😍

さらに社交的な時間を楽しむ機会が得られます👬

ぜひ一度お試しください😊

金曜日◆水中ウォーキング◆

今回のウォーキングは歩数・時間を使って自分の歩幅を確認して歩きました👍

水中ではスピードを変えながら抵抗によって負荷を変えるなど、安全かつ様々な運動をトレーニングにを発展させることが出来ます👌

ご友人と一緒に参加したり、新しい仲間と出会えたりするのも魅力のひとつ

皆様で楽しく健康的なライフスタイルを手に入れましょう！

「楽しく汗を流して、めざせ健康美人！」がテーマのこのクラス

レッツ、姿勢美人、健康美人!!

💓無料体験随時募集中です💓

こんにちは！

毎週土曜日の16時から活動している

JSS部🌟ナカスイクラスで、

サーキットトレーニングを実施しました。

メディシンボール＆フラフープ🏀😇

ボールが重そうでしたね・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

男子陣はフラフープが苦手でした😂

水中バイク🚴

水の中で漕ぐことで負荷を高くしています。

水中ダンベル🏋️‍♀️

水を入れて重くしています。

水中トランポリン

水の中で跳んでいるので安全ですね！

JSS部🌟ナカスイクラスでは

泳ぐ以外の活動も行っています！

小学４年生以上の子なら

泳げなくても入部できます！😀

皆さんの入部お待ちしています✨

こんにちは！😀

秋らしくなってきましたね。🍂

自転車通勤が楽になってきました🚲

さて、

私はまた懲りずに試合に出場しました。😡

今回は水泳２キロ、自転車８０キロ、

ラン２０キロのミドルトライアスロンでした。

結果は完走者214人中126位😵

箸にも棒にもかからない結果でした。

スイム・バイクはあまり頑張らず、

ランで順位を上げる作戦でしたが、

ランでもきつくて歩いてましたね。😓

来年も出場します！😗

次の試合は自転車がない試合なので、

序盤から全力を出して入賞を目指します。😠

大会会場近くの写真です。

養老山脈の山々が綺麗ですね⛰

大阪梅田近くのパン屋さんに。私の中では、最高の塩パンとパンオショコラでした🤗

月に一度は買いに行こうと思ってます。😅

紙袋もまた、オシャレ😅

愛犬もいっしょにお出かけできて楽しい休暇でした。🐶以上もぐらコーチでした。

愛犬とお揃いの服🤗