スタッフブログ(24ページ目)

こんにちは!😀

寒い日が続きますね😖

あと3週間ほど耐えます(笑)

2月8日(土)の八田駅前の雪景色です。☃

この日は自転車を家に置いて

電車で来ました(笑)🚃

さて、先日私は、

懲りずに水泳とランニングの

記録会に出場・・・

しませんでした！😅

前日に少し体調が悪く、

これ以上悪化しないように

記録会を棄権しました😡

自己管理が出来てないですね！😠

休んだおかげで体調は回復したので

次の犬山ハーフマラソンは出場します🏃

目標は自己ベストの1時間16分台です！

皆さんも無理せず運動を続けましょう✨

こんにちは!😀

先日中川では、救命講習を実施しました。

外部講師の方に、AEDの使用方法、

心臓マッサージの方法等を

講習していただきました。🧐

傷病者の意識確認の為の声掛けです。

心臓マッサージです。

AEDを装着しています。

中川では毎年救命講習を行っています。

安心してプールにお越しください！✨

ジュニアチャンピオンシップの努力賞の

盾が届きました。

育成クラスで表彰式🤗

ちるちる、おめでとう🎉🎊

これからも明るく元気に練習しようね。😅

こんにちは😊

先週はすごく寒かったですね😖

久しぶりに雪が積もり⛄

子ども達は楽しそうでしたね🤩

もうすぐちびっこ雪遊びツアー💙

また子ども達の楽しそうな顔が

見れると思うと、私も楽しみです💓

そんな私は先日の休館日に

実家へ帰省していました🚃🚃🚃

今回は私の行きたかった懐石料理へ😍

外観も素敵で、天気も良かったので

つい写真を撮ってしまいました📸

宮川が見える景色もすごく素敵でした✨

料理もすごく素敵で美味しかったです😍

↑素敵な景色と前菜🍴

↑この春菊と玉ねぎのスープが

とっても美味しかったです💓

↑この日は鮪・貝柱・くえ・鰆でした！

↑2月の飾り付けが素敵でした👹

↑焼いたふぐは初めて🤩

↑燻しブリとなばなのご飯

店員さんがよそってくれました🍚

美味しくておかわりしちゃいました😋笑

ご馳走様でした😄🌟

ずっと行きたいと言っていたので

本当に行けて嬉しかったです💗

店名や場所が気になった方は

気軽に聞いてくださいね🎵

以上、フロント小林でした👑🖤

こんにちは❣

今回のおでかけは

名古屋にショッピングに行きました🛍

好きなブランドの新作ワンピースが

可愛かったので買いに行ったのですが

欲しかった色が売り切れでした💦

ですが別店舗に在庫があるとのことで

取り寄せていただけることに✨

好きな色が買えてほっとしました😌

今回はお昼に

前回食べたチーズのお店で🧀

えびのチーズリゾット🦐と

チーズケーキを食べました🍰

久屋大通のカフェでは

クマのガトーショコラケーキ🧸を

食べてきました😋

どちらの店も美味しかったです✨

以上小笠原でした😸

こんにちは😀

先日は雪が積りましたね！☃

朝の駐車場の雪かきが大変でした(笑)

さて、

私は先日、

初めて水泳のみの大会に出場しました！🏊

結果は・・・

200ｍ自由形2分44秒　3人中2位

100m個人メドレー1分26秒　3人中3位

50m自由形32秒62　3人中3位😨

遅すぎてタイムをブログに載せるのが

恥ずかしいですね😣

1個メも半フリも昔より遅くなりました。

練習でただ1500m泳いでるだけなので

当然の結果です。😡

バランス良く練習しないとダメですね

今後も水泳の大会には出場して

タイムを上げていき、

コーチとして恥ずかしくない

タイムを目指します😠

来週は400m自由形、

3000ｍ走の記録会に出場します！🏃

試合があった岐阜市の長良川の景色です。

金華山の頂上に岐阜城が見えます。⛰

帰りに金山で二郎系ラーメンを食べました。

薄味でしたがその分食べやすかったです。🍜

今年度もドライ講習８回目、

身体作りが泳ぎに繋がることを

実感できているので

今回も最初から出来ない事も

ありますが、

一生懸命取り組んでいました😀

気になったのは無意識に座る姿勢…

ザッと見たところ５人ほど

骨盤の向きが泳ぎに繋がらない方向に

向いていましたね、、、😒

普段の無意識な姿勢を

意識して直していく事で

もっと良い結果へと

繋がるはずです😤

自分かな…と大体わかるはず😵

変化に期待🤔

愛知県室内選手権にて

３位までに入賞し、

メダルを獲得した選手の紹介です😍

和奏さん

ひまりさん

透次くん

千翔くん

壮太くん

空良くん

咲子さん

優幾くん

来斗くん

伊代奈さん

麻紘さん

由希子さん

雫月さん

瑠衣斗くん

真理子さん、愛玲菜さん

絢音さん、望央さん

おめでとうございます😊❗❗❗

皆様こんにちは！

今回のレッスンの様子をご紹介します♪

水曜日：🚴バイク＆ウォーク🚴

木曜日：🏋️‍♀️アクアサーキット🏀

金曜日：❕アクアスティック❕

水曜日の【水中バイク＆ウォーク】

今日は２班に分かれて交代しながら行いました！

交代の時間しか休憩がなく少しきつい部分もありましたが、股関節や膝、足首などの可動域を広げていくようにバイクを行い、そこから実際のウォーキングにつなげていきました🚶🏃

もっと強度を上げたいなと感じている方には、漕ぐペースを上げたりなど調整も可能なトレーニングです❗

木曜日の【アクアサーキット】の紹介です😄

水の浮力を利用した優しい動きが特徴のクラスで、リハビリ目的や運動初心者の方におすすめです🔰

ゆっくりとした動きで筋力を鍛え、バランス感覚を高める運動メニューをおこないました👍🏼

アクアサーキットは、まさに「楽しく、効率よく鍛える」ことができるエクササイズです💎

さまざまなエクササイズをサーキット形式で行います😚

たとえば、まずは水中ウォーキングなどで体を温め、次に水中でのスクワットやプッシュ動作、キックなど、異なるエクササイズを数分ずつ繰り返していきます💞

プールの中を移動しながら行うので、常に新鮮な気持ちで楽しめますし、飽きにくいのも嬉しいポイントです📣

水中の解放感とともに、体も心もリフレッシュできるので、気軽にチャレンジしてみてくださいね！😍😍

金曜日の【アクアスティック】

今日をたくさんの方といっぱい動いて声も出しました😚

皆さんしんどい雰囲気ながらも声を出すところはとても素晴らしい「オー！」が出ましたね🤩

陸上では難しいジャンプなども水中では比較的安全におこなうことができます！

運動不足で動けるか不安な方も、早さを変えながら運動が出来ます⭐

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう😊🌟

積もりましたね。雪☃️❄️

朝5時に起きて歩いて出勤。。。寒かったー。

会員の皆様も歩いて来られる方、多数😅

車での来館は通常より少なめ。。ですよね。😅

皆様、足元の悪い中ご来館ありがとうございます。子どもたちはテンション上がっていましたね。❄️😄