スタッフブログ(34ページ目)

こんにちは！😀

急に寒くなってきましたね😖

私は早くも手袋を着けて通勤を始めました。

通勤途中の朝の名古屋市内の景色です。

イチョウの葉がまだ夏の色ですね。🌲

さて、

先日の休日、

試合に向けて練習しました。😡

自転車50キロ🚴‍♀️

ランニング10キロ🏃

水泳2100ｍ🏊

今回は珍しく3種目練習しました。

最後にスイム1500ｍのタイムを

計測したのですが、

疲れているはずなのに、

タイムが最近の中では良かったですね。

体力がついてきたのかもしれません。

トライアスロンの試合まであとわずか、

宮崎県まで行くので

飛行機に乗れるように準備します(笑)🧐

いつもJSSスイミングスクール中川をご利用いただきましてありがとうございます。

皆様に、当スクールをご利用いただく際の「貴重品管理」についてご案内いたします。

快適に、そして安心してご利用いただくために、ぜひ一読ください。

※ 貴重品は自己管理お願いします
当スクール内での貴重品の紛失・破損・盗難は、利用者様ご自身の責任にて管理をお願いいたします。

特に、携帯電話、財布、貴金属、その他高価なものについては、フロントに預けるか極力お持ちいただかないようにしてください。

※スクール内での貴重品の管理(盗難、紛失、破損 等)に関しましては、当スクールでは責任を負いかねますのでご了承ください。

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴バイクサーキット🚴

木曜日：🚶ウォーキング🚶

金曜日：⬆トランポリン⬆

水曜日◆バイク&サーキット◆

バイクでの有酸素運動と水中でのエクササイズでの運動を交互に行い、１つの部分に特化した動きではなく、様々な動きを混ぜて行いました！

最初はゆっくりと動きの改善を目的としていましたが、最後は少しだけ激しく🤩

木曜日◆アクアウォーキング◆

「アクアウォーキング」についてご紹介します☝🏼😊

アクアウォーキングは、水の浮力を活かして関節や筋肉にかかる負担を減らしながら、全身を動かすことができる理想的な水中運動です☝🏻

足腰強化をメインとしたさまざまなメニューをおこないました🔜

日常生活ではあまりつかうことのない部位を水の中での運動では効率よくかつ効果的に鍛えることが可能になります🙋‍♂️

例えば腿の裏や背中の筋肉など💪🏼

アクアヌードルを使いさらに豊富なメニューを実施し効率よく楽しみながらウォーキングをし、下半身だけでなくお腹周りのシェイプアップにつながる運動もおこないました🌟

初心者の方も大歓迎で、特に以下の方におすすめです：

1⃣運動が久しぶりの方
2⃣関節や腰に負担をかけずに運動をしたい方
3⃣体力向上や筋力維持を目指す方

ぜひ一度お試しください😊

金曜日◆水中トランポリン◆

トランポリンでは、使う筋肉や関節を意識して、また跳び方や姿勢にもいつも以上に気を付けて行いました🏋

いつもと違う動作も加えていくことにより、脳にも刺激を与えていきました😊

ご友人と一緒に参加したり、新しい仲間と出会えたりするのも魅力のひとつ

皆様で楽しく健康的なライフスタイルを手に入れましょう！

「楽しく汗を流して、めざせ健康美人！」がテーマのこのクラス

レッツ、姿勢美人、健康美人!!

💓無料体験随時募集中です💓

みなさんこんにちは😊

朝晩は寒くなりましたね👻

体調を崩さないように

しっかり管理していきたいですね🎵

私は先日久々に

お好み焼きを食べに行きました🍴

すると元選手の子に遭遇🤩🧡

何も変わってなかったですが🤭笑

久しぶりに会えて嬉しかったです💓

また遊びにきてね😍

と伝えましたが…来てくれるかな❔笑

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

🌟おまけ🌟

先日誕生日だったため、

小さなお友達からいただきました😍

好きなお菓子が入っており

とても嬉しかったです😊💕

こんにちは！

10月19日(土)に行われた

ハロウィンイベントの写真を紹介します🎃

工作中の写真です。

ストローで膨らむお化けを作りました。

お友達と一緒で楽しそうです。😀

コップに好きな絵をかいています。　

上手にできたかな？👻

フォトブースでの写真です。

かわいい仮装で来てくれました！

プールでの写真です。

すべり台が大人気でした！

コーチ達も一緒に遊べて楽しかったです(笑)

参加された皆様、

ありがとうございました。😊

中川のベビー・キンダークラスでは

季節ごとに楽しいイベントを行っております。

またのご参加をお待ちしております！😀

今年度入ってドライ講習６回目、

身体の変化、動き方の変化は

見られるんでしょうか？

この日だけではダメですよ、

必要あれば毎日取り入れて

行かなければプラスになりません🧐

今回は身体についての質問タイムも

実施しました🙂

プールでは動画撮影も実施🤓

しっかりエネルギー補給も

大切にしたいですね

来年夏に向けて、

もうスタートしています‼︎

どれだけ自分の目標に向かって

力を注ぐことができるか

時間を大切に、有意義に😌

こんにちは😀

秋らしい気温になりましたね。🍂

朝と夜は半袖でいられなくなりました。

今朝の写真です。いわし雲かな？

いわし雲は秋の雲だそうです。☁

さて、

私は先日、仕事に行く前に

ランニングをしました。🏃

途中で大雨となり、

ずぶ濡れになりましたが🌧

予定通り１３．４キロ走りました。

ペースは１キロ４分５３秒、

平均心拍数は１分間で155回でした！

まだまだ強度がたりないですね！😡

仕事が終わった後もプールに行き、

1500ⅿ泳ぎました。🏊

地道な練習の継続が

勝ちを引き寄せるので、

無理せず続けていきます！😆

来月は宮崎で強豪揃いの

トライアスロン大会に出場します。😡

10年ぶりの自己ベスト更新を目指します！

会員、保護者の皆様へ

平素は当施設をご利用頂き誠にありがとうございます。

当施設では、小学1年生から無料で乗車できるようになっており、バスが2台（定員20人）ワゴン車が1台（定員7人）運行中です。空き状況をご確認いただき、曜日・時間により運行ルートが異なりますが、もしご自宅の近くなどに、バス停がございましたら、是非ともスクールバスのご利用をご検討ください。再度、運行ルートを曜日・時間別に案内いたしますので確認をお願いいたします。🚌　2024年10月より土曜日午後のマイクロバスに限り、幼児の方と保護者の方が同乗できるようになりました。詳しくはフロントまで！

平日Aクラスは運行しておりませんので、ご了承ください。

それぞれをタップするとバスの運行ルートがご覧になれます。

火曜日Bクラス 中村区方面

火曜日Bクラス 中川警察署方面

火曜日Bクラス 中郷/荒子/荒中方面

火曜日Cクラス西前田/下之一色方面

火曜日Cクラス春田/かの里方面

火曜日Cクラス五女子/大畑/中郷方面

水曜日Bクラス西前田/西中島小方面

水曜日Bクラス中島大畑住宅方面

水曜日Bクラス高畑/伏屋方面

水曜日Cクラス西前田/下之一色方面

水曜日Cクラス小本方面

水曜日Cクラス中島/大畑方面

木曜日Bクラス西前田/下之一色方面

木曜日Bクラス小本方面

木曜日Bクラス烏森方面

木曜日Cクラス東起当知住宅方面

木曜日Cクラス中村区方面

木曜日Cクラス当知/小碓方面

金曜日Bクラス高畑/伏屋方面

金曜日Bクラス中川警察署方面

金曜日Bクラス岩塚/烏森方面

金曜日Cクラス中島大畑住宅方面

金曜日Cクラス春田/万場方面

金曜日Cクラス西前田/下之一色方面

土曜日Aクラス西前田/下之一色方面

※幼児と保護者乗車可能

土曜日Aクラス中島大畑住宅方面

※幼児と保護者乗車可能

土曜日Bクラス中村区方面

※幼児と保護者乗車可能

土曜日Bクラス万場/戸田方面

※幼児と保護者乗車可能

土曜日Bクラス荒中/荒子方面

土曜日ナカスイ助光/荒中/高畑方面

スクールバス🚌利用のご希望の方はフロントまでお申し込みください。よろしくお願いいたします。

10月20(日)に

USJツアーに行ってきました✨　

朝の電車から皆とても

ワクワクしていました☺️

ハリポッターの所でパシャリ📸

ミニオンのミニゲーム

中々に難しい…💦

お昼ごはん🍴

みんな沢山遊んで満足してました😆

最後の電車は疲れてお休み😴

USJツアーにご参加いただきありがとうございました☺️

次回のイベントは12月8日(日)開催✨

クリスマス会です🎄

お楽しみに〜🎅

本日ベビー、キンダークラスにて

【🎃ハロウィン🎃】のイベントをおこないました👻

仮装してきていただいたみんなかわいかったです😍😍

一部ですがご紹介します📸

簡単な工作🔨と

親子でプール遊び🏖

後日改めて詳しくご紹介しますね❤❤

皆様今日は楽しんでくれてありがとうございます！

ハッピーハロウィン！！

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃