スタッフブログ(59ページ目)

みなさんこんにちは😊

もう３月ですね🌸

春に向けて準備しないとですね😍

私は先日、飛騨高山に行ってきました🚗

ひるがの高原のSAにも寄りました😊

高山は古い町並みが素敵でした🌟

おいしいもの🍜🍖も食べて

テディベアエコビレッジ🐻にも行き

幸せいっぱいでした😋笑

雪が吹雪いてきて寒かったですが

今季最後の雪かもしれない⛄

と思い、寒さに耐えました🤩笑

次はどこに行こうかな❓

日帰りできるオススメの場所が

あれば教えてくださいね🙌💓

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴水中バイクサーキット🚴

木曜日：🏋ダンベル🏋️‍♀️

金曜日：🙋‍♂️アクアスティック🙋‍♂️

水曜日【水中バイクサーキット】

水中バイクとアクアエクササイズを交互に行いました！

股関節を特に意識しながらのトレーニングは後半とてもハードな内容になりましたが、皆さんとても頑張りました時には自分にも頑張ったと褒めてあげましょう

木曜日【ダンベル】

「水中ダンベル体操クラス」は、水中で行うエクササイズで、水の浮力を利用して身体を鍛えることができるクラスです🤸‍♂️

まずは準備体操☝🏻ウォームアップは運動前には欠かせない内容です😄

体を温め、心臓の動きを促し、筋肉を柔軟にすることで、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させるために必要なものです🔥

水中での運動は、関節にかかる負担が少なく、筋力を向上させる効果が期待できます💗

ダンベルにて水の抵抗を利用することで、筋肉を効率的に鍛えることができます🏋️‍♀️

また、水中での運動は心臓や呼吸器系を強化し、リラックス効果も期待できます☺

プールでの運動は、初心者から上級者まで幅広いレベルの方におすすめの運動方法です✌🏼

足腰に不安のある方、筋力アップを図り健康維持に努めたい方など

またプールなので体力に自信のない方でも大丈夫です！

ぜひ一度お試しください😊

金曜日【アクアスティック】

毎月恒例のアクアスティックを行いました

最後のジャンプは梶野コーチも一緒に盛り上げてくれました

次回は野村コーチが盛り上げてくれるようです

動きが分からなかったらなど、考えずにまずは自然に体を動かしましょう

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう！

↓３月のスケジュールになります↓

みなさんこんにちは😊

暖かい日が続いたと思えば

また少し寒くなり

雨の日が続いてますね🤧☔

難しい季節です…😭

今年はインフルエンザにかかる方も

すごく多いイメージです❗

(私もかかりました…笑)

みなさんしっかり体調管理をして

元気に過ごしましょうね💪✨

私は最近キムチにはまっています😍

豚肉や牛肉を焼いて、

キムチと一緒に、

サニーレタスやグリーンリーフ

サラダ菜に包んで食べてます🍴💓

そこで気になったのが栄養価…

サニーレタスやグリーンリーフは

葉レタスに入るそうなのですが、

普通のレタスより栄養価が高いそう🤩

さらに

葉レタスより、サラダ菜の方が

栄養価高いそうです😳

なのでスーパーに行った際は

葉レタスやサラダ菜を選んでます👌

スーパーで買えるキムチのオススメは

bibigoのおいしいキムチです😍

ぜひ試してみてくださいね🎵

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

こんにちは！😀

少し暖かくなってきましたね

春が待ち遠しいです🌸

さて、

私は休日にラン練習も兼ねて、

京都に旅行に行ってきました🏃

新幹線で京都駅まで行き、

駅から約8キロ走って

金閣寺まで行きました！

正面からの金閣寺です。✨

周りの庭園も綺麗ですね。

金色がまぶしかったです(笑)✨

京都駅にある伊勢丹の階段です。

ライトが虹色に変化したり、

スキーの絵に変化したりして綺麗でした。

階段を上まで小走りで登ったら

心臓が破裂しそうでした（笑）

次の日曜日は犬山ハーフマラソンです。

自己ベスト目指して出場します！😡

こんにちは❣

先週は古本屋や古着屋をメインに

お店を見て回ったのですが、

着物の古着がとても安くてビックリしました!!

着物を着てみたかったのですが、

高くて諦めていたので思わず

買ってしまいました😆

お昼にはペンギンカフェの

ランチプレート🍴と

ペンギンコーヒーを飲みました☕️

コーヒーはブラックだったのですが

マシュマロや生クリームで

甘くて美味しかったです😋

今度のお休みはリトルワールド

に遊びに行きたいと思います✨

雨が降りませんように．．．💦

ベビー・キンダーの

レッスンをご紹介します😆

まずはベビーから✨

ボールを追いかけて自転車こぎの練習✨

足が後ろにいかないよう

お母さんたちが支えます☺️

足をのばしてすべり台🛝

けのびでまっすぐ

足がのびる練習にもなります❣️

次はキンダーです✨

息継ぎの練習❗️

お母さんのぶくぶくを

まねて頑張っています❣️

実際に頭まで潜ってぶくぶく.。o○

自分で壁を蹴る練習❗️

上手に壁を蹴って手足をまっすぐ伸ばす

スタートの大事な動きの練習です✨

最後はみんなで遊びました😆

来週のレッスンもお楽しみに✨

JSS中川のベビー・キンダークラスのご紹介🐶

🌸🌸お子様と一緒に水の中で楽しく学ぶスイミング『ベビー・キンダークラス』へようこそ！🌸🌸

さあ！ベビー・キンダークラスでかわいさと笑顔の冒険が始まります！😍

当クラスでは、赤ちゃんや幼児が水の中で自信をつけ、基本的な水泳技術を身につけるための技術を安全な環境にてご提供しています🌟

◆クラスの特長◆

1. 安全な環境: 当クラスでは、経験豊富なコーチ陣が楽しく元気にレッスンをおこない、さらに安全な環境を提供します。赤ちゃんにとって初めての水の経験でも安心して参加いただけます。

2. 楽しさ満点: ベビーキンダークラスは遊びを通じて学ぶことを重視しています。歌やおもちゃを使いながら、お子様は水の中での新しい経験を楽しんで学びます。

3. 親子の絆を深める: 親子で一緒に参加することで、お子様とのコミュニケーションや信頼関係を深める絶好の機会です。一緒に笑い、一緒に成長しましょう。

4. 基本的な水泳技術の習得: お子様は遊びながら基本的な水泳技術も学びます。浮くことや水に慣れることを通じて、将来の水泳の基盤を築きます。

対象年齢:

ベビークラス（6ヶ月から3歳未満まで）

保護者同伴👩‍👦

キンダークラス（2歳から3歳未満まで）

お子様のみ🧒

授業時間：

火曜日・木曜日⬇️

１０：００～全体体操　

１０：１５～１０：４５プール授業

土曜日⬇️

１２：００～全体体操　

１２：１５～１２：４５プール授業

※土曜日はキンダークラスも保護者同伴でのプール授業となります。

🪷ママやパパとのツーショット参加で大歓迎🪷

スイミングベビークラスでお子様と一緒に楽しく水遊びを通して成長の一歩を踏み出しましょう！

ぜひ一度体験してください🐶

みなさんこんにちは😊

２月も半分過ぎ、

だいぶ暖かくなりましたね🧡

季節の変わり目は体温調節が難しいので

体調を崩さないように気をつけて下さいね✨

そんな私は、先日の休館日に

伊勢志摩へお出かけしてきました🎵

伊勢神宮でお参りをして、

おかげ横丁で散策をして、

志摩スペイン村で遊びました😊

どの場所も楽しく過ごせました😍💓

とても充実した１日でした💗

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

岐阜県のめいほうスキー場⛷で会いました。😅プールがおやすみなので、朝から向かい、駐車場に着いたら、たまたま前の車がゆうきコーチとぎんじコーチ。こんな偶然。😅

3人でいっしょに朝からリフト8本。ほぼ、ノンストップで滑りまくり。😊

空が青く最高のスキー🎿スノーボード🏂日和☀️でした。

御嶽山は目の前に。✨

北アルプスの山々も✨

午前は私もスピードを出して滑ってましたが⛷徐々に脚がぱんぱんに。😭

お昼ご飯を食べて、2人に「さあ、行きますよ！」っと言われ、「もっと休憩したい」と言ったんですが、「ダメですよ」と😅もう、付いて行くしかない。。。しかし。。

やはり、もう脚が。情け無い。😭

2人には先に帰る~と伝えて一足先に。。💦

2人は午後も3時間ほど、スノーボード🏂を堪能したみたいです。🤗

📸2人のスノーボード姿の動画を見たい方は野村まで。笑笑　

今度は白馬方面に行く計画を。

ちびっ子雪遊びツアー、無事終わりました。

総集編🤗楽しかった思い出📸

今回参加してくれた、皆様ありがとうございました。保護者の皆様も送迎等にご協力頂きありがとうございました。２日間と短い間でしたが、お友達といっしょに過ごし、雪遊び以外の場面（食事やお風呂、部屋の片付けなど）、団体行動をすることでお友達と協力する大切さを学んだのではないかと思います。

来年度もさまざまなイベントを実施してまいります。ご参加お待ちしております。😊

【予告】

4月14日(日) 🌸 春の遠足　開催🌸

いちご狩り&いちご大福つくり&水族館

また、みんなで遊ぼうね！🤗