スタッフブログ(6ページ目)

※４月２６日土曜日に靴の間違いがございました。

上記日程にJSS中川へお越しいただいた方は一度ご確認をお願いいたします。

－探している靴の特徴－

メーカー：ナイキ

サイズ：２４.５cm

カラー：黒(ナイキマークは白)

なお、履き間違いと思われる靴として同メーカー同サイズのものがございました。

写真を掲載しますのでご確認をお願いいたします。

こんにちは！JSSスイミングスクール中川です✨
親子でスキンシップを深めながら、楽しく自由に遊べる

👶ベビー,キンダープール開放👶

のお知らせです♪

📅開催日時

5月18日(日)／13時〜14時

💰参加費
親子プール開放：1家族 550円（税込)

※保護者同伴必須

※出店コーナーで使えるチケット付き

🎒持ち物
・水着（お子さまは水遊び用オムツも可）
・バスタオル
・保護者の方の水着＆キャップ
・飲み物など

📝お申込み方法
お電話、またはフロントにて受付中♪
参加は予約制となっておりますので、お早めにご連絡ください。

TEL:052-361-7535

🌟プール開放とは？
「プログラムに参加するのはちょっと不安…」という方も大丈夫！
親子で自由にプールを楽しめる“開放日”を設けます。

おもちゃもご用意しているので、お子さまのペースでゆったり遊べます♪

🐤ベビースイミングって？
生後6ヶ月〜3歳未満までのお子さまと保護者の方が一緒にプールに入って、水の心地よさを感じながら体を動かすプログラムです。遊び感覚で自然と水に慣れ、バランス感覚や運動能力の発達にも◎！

コーチがしっかりサポートするので、はじめての方も安心してご参加いただけます♪

🐘キンダースイミングって？

2歳〜3歳未満までのお子さまが保護者と離れて**“ひとりで”**レッスンに参加します。

もちろん、はじめはドキドキ。でも大丈夫！経験豊富なコーチが、しっかりとサポートします。

１日無料体験も随時実施中です！

お気軽にご参加ください😊

いつもJSSスイミングスクール中川をご利用いただきましてありがとうございます。

皆様に、当スクールをご利用いただく際の

「貴重品管理」についてご案内いたします。

快適に、そして安心して施設をご利用いただくために、ぜひ一読ください。

4/23(水) 17:30～のクラスにて、当施設内のロッカーに保管してあったお子様の現金が盗まれるという事件が発生いたしました。

JSS中川としましては今後スタッフによる巡回をより一層強化し、再発防止に努めます。

会員の皆様におかれましては、貴重品や現金の管理には十分ご注意いただきますようお願い申し上げます。

※ 貴重品は自己管理をお願いします※
当スクール内での貴重品の紛失・破損・盗難は、利用者様ご自身の責任にて管理をお願いいたします。

特に、

※携帯電話、財布、貴金属、その他高価なものについては、フロントに預けるか極力お持ちいただかないようにしてください。

※スクール内での貴重品の管理(盗難、紛失、破損 等)に関しましては、当スクールでは責任を負いかねますのでご了承ください。

5月休館日のお知らせです。

５月１日(木)～

５月６日(火)

休館日となります。

なお各諸届は、

５月１５日（木）

締め切りとなります。

～マスターズクラス時間変更のお知らせ～

※５月,６月,７月※

(７月は１日のみ)

いずれも火曜日

提携幼稚園授業のため

レッスン時間

１２：１５～１３：１５

となります。

お間違え無いようご注意ください。

2024年度からスタートした

ドライ講習会🤗

今年度もこばやし接骨院の

小林先生を迎え実施です😎

中１の４人は初体験

日々のトレーニングに

取り入れていきましょう😆

本日の先頭は透次くんと

プリンセス！！！

１年前から成長が感じられますね🙂

次は５月です👌

春季チャンピオンシップが

２０日にJSS白子で

開催されました☺

優秀選手賞🎊

咲子さん

努力賞🎊

励翔くん

麻紘さん

小学１年生から高校３年生まで

チーム中川総勢７０名

きつさの中にも笑顔いっぱいで

泳ぎ切っていました😋

ここから夏に向けて強化練習や

合宿に入ります😤

頑張りましょう✊

こんにちは！😀

あっという間に桜が散ってしまいましたね。

次は新緑の季節ですね。🌳🍃

桜が咲いていた頃の

北区の黒川の写真です。🌺

さて、先日の休日

私は2回目のペーパードライバー講習を

受講しました。🚙

今回は路上に出ようかと

思っていましたが・・・

教官から、

「だいぶ乗ってないですね。

校内で駐車練習をしますか？🧐」

と聞かれたので、

臆病風に吹かれた私は

路上練習は諦め駐車練習をしました。😓

駐車が下手過ぎてタイヤが脱輪しました。

左側の駐車が難しいですね・・・😥

MT車は難しいのでAT車だけでも

安全に運転できるように

なりたいですね！

運転できるようになったら

車に自転車を乗せて、

トライアスロン会場まで行きます。

次こそは路上に出ます(笑)😃

毎週水曜日、木曜日、金曜日に実施されている水中運動クラス

💃🏻健康美人クラス💃🏻

今回は４月１７日(木)に

【健康美人クラス 座学会】

を実施いたしました🌟

普段はプールの中で体を動かしている皆さまと、今回は運動に関する知識を深める時間を共有することができ、とても充実したひとときとなりました🎵

今回の座学では、テーマを『ひざ』と題し、

映像を通じて、

・ひざのメカニズム

・ひざの重要さ

・ひざを痛めないよう予防する運動内容

など

普段のレッスンの中ではなかなか伝えきれない内容をじっくりお伝えしました✍

参加された方からは、「なるほど！」という声や、「非常に参考になった」といった嬉しい感想もいただきました😊

座学後はプールへ移動し、さっそく今回の内容を取り入れ実際に試してみました😊👍🏼🌟

今後も、運動の「実践」と「理解」をバランスよく取り入れながら、皆さんの健康づくりをサポートしてまいります😍

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
次回の座学もどうぞお楽しみに♪

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：水中バイク&ウォーク

木曜日：アクアヌードル＆ダンベル

金曜日：アクアスティック

水曜日は【水中バイク＆ウォーク】を行いました

バイク＆ウォークは少しゆったりと足首から股関節までの動きの改善を目的に行いました！

水中バイクの乗るのですが、漕ぐポイント・意識する場所・使う筋肉など同じ動きでもより良い運動を心がけて行います☺

時には脳トレなど他のことも行いながらのバイクでは足が逆回しになってしまうなど、難しいですね…🚴

木曜日は【アクアヌードル&ダンベル】

今回は、水の抵抗を活用した低負荷ながら効果的なトレーニングを目指しました。

水中で行うため、関節や筋肉への負担が少なく、リハビリや高齢者の体力維持に最適です😍

詳細な実施内容：
 1ツイスト(腹筋エクササイズ)、

　カーフレイズ(かかと上げ下げ)

2水中スクワット

3チェストプレス

4ジャンピングスクワット

5自転車こぎ

6リラクゼーション

水中運動は、健康的で楽しい活動の一つであり、水中での運動は多くの利点があります🌟

水の浮力に支えられながらおこなう運動は、関節への負担を軽減し、全身の筋力を効果的にトレーニングできるため、あらゆる年齢層の方におすすめです👍🏼👍🏼👍🏼

金曜日の【アクアスティック】

今回はアクアスティック🏋

いつもは月末でしたが、今回は2週目に！

水中運動の中でもとても激しい運動でたくさん動きたい！という方にオススメの内容です👊

今回も13名＋1名（梶野コーチ）と一緒に声を出したりなど😜

日常ではなかなか出来ない運動など水中でぜひやってみましょう😍

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

楽しく運動してレッツ、美ボディー!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

ゴールデンウィークに長野県で強化合宿を行うので、宿泊施設とプールを見に行きました。宿泊施設とプールがすぐ近くで簡単に移動でき、より良い合宿となりそうです！

⬆️右側→食堂　左側→プール

⬆️手前→プール　奥→宿泊施設

⬆️4人部屋

⬆️ロフトあり　8人部屋

⬆️8人部屋

⬆️広々した食堂。３食しっかり食べよう🍚

⬆️食堂から見た眺め。菅平高原スキー場⛷️

⬆️帰りは下道でのんびり🚗松本城🏯

⬆️初めて行きました。駒ヶ岳ロープウェイ🚡

頂上は3000メートル近く。雪❄️がたっぷりありました。寒かった〜。😅

あ、お土産にこれを。⬇️ とても美味しい😋

さあ、合宿まで後少し。そろそろ準備していきましょう。