スタッフブログ(6ページ目)

１０月２５，２６日に行われました、

１泊２日の東海４県学童合宿に雫月さん、励翔くんが参加をしてきました🏊

練習の説明は相手の顔を見て、耳をしっかり傾けて聞く。当たり前の内容かもしれませんが、なぜ必要な事なのか、きっちりと説明しながら行われました。

計４回の練習となりましたが、まだまだ基礎的な練習が多いこの時期で二人とも泳ぎ続ける練習に苦戦しながらも頑張っていました👍

しかし、２人とも高い目標の為、現実まだまだ足りないことだらけです、今回の合宿がスタートとなって、ここから年末の強化までしっかりやってもらいます💪

雫月さんはしっかり食べてますね⭕

ん❓💢

んー⁉

誰とは言いませんが、しっかり食べてください…😱

２日目はトマト食べたと自慢げに笑

本当に…お願いします😭

みなさんこんにちは😊

最近ぐっと寒くなりましたね🍂

先週、寒くなる前に…と思い

裏起毛の服やニットを洗濯してて

正解でした🙆笑

夜は暖かいルームウェアに変えました🐏

みなさんも体調を崩さないよう

暖かくしてくださいね😊💓

そんな私は久々に東京へ🚅🚅🚅

少しハードスケジュールでしたが

たくさん楽しめました🤩

１日目はスヌーピーミュージアムへ🐶

スヌーピーの歴史や

キャラクターの特徴等、

楽しく知ることができました🖤

たくさんの写真スポットもあり

とても楽しかったです🤩

2枚目は急にプロジェクションマッピングが

始まって暗くなってしまった写真です😂笑

夜は友人とご飯へ行きましたが…

写真を撮るのを忘れました😅笑

２日目は私の行きたかった

ハリーポッタースタジオツアーへ🧙‍♂️

ちなみに今年２回目でしたが

炎のゴブレットが追加されており

めちゃくちゃ良かったです😍💕

前回より人が気持ち少なかったので

ゆっくり回ることができました🎵

次はいつ行けるかな❓

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

９月末に開催された

中部日本ジュニアの

結果を紹介です😀

咲子さん🌟

晏奈さん🌟

伊代奈さん🌟

唯愛さん🌟

励翔くん🌟

雫月さん🌟

中学生女子フリーリレー🌟

咲子さん、伊代奈さん、

七海さん、由希子さん

中学生女子メドレーリレー🌟

伊代奈さん、唯愛さん、

咲子さん、由希子さん

中学生男子メドレーリレー🌟

大会新記録🌞

千翔くん、透次くん、

壮太くん、空良くん

中学生男子フリーリレー🌟

空良くん、翔くん、

透次くん、千翔くん

小学生女子メドレーリレー🌟

愛玲菜さん、雫月さん、

光紗さん、真理子さん

中学生女子　総合優勝🎊

中学生男子　総合第３位🎉

先日の10月12.13日は

郡上市へ秋キャンプへ行きました🐿🍁

松阪・白子・比良・多治見・一宮・中川の

合同秋キャンプでした🎵

みんな仲良くなって楽しいキャンプと

なってよかったです😊💗

それでは思い出の総集編をどうぞ🙌

時系列で紹介していきますね😍

～１日目～

～２日目～

たくさんのご参加ありがとうございました😊

次回のイベントはクリスマス会の予定です🎄

ぜひご参加ください🙌

こんにちは！😀

涼しくなって過ごしやすいですね！

自転車にも乗りやすい季節です。🚴

さて、

私は先日の日曜日、

西尾市でアクアスロンの大会に出場しました！

結果は約70人中1位✨

スイムを4位で上がり、

ランで一気に全員抜いて優勝しました！

去年の5位から大幅に順位を上げましたね！

去年より夏場のラン練を怠らなかった

差が出ましたね😡

これで愛知の4つのアクアスロン大会のうち、

2大会で優勝、1大会で準優勝出来ました。

（1大会は出場無し）

アクアスロンは成績が安定してきたので

トライアスロンでも結果が出せるように

自転車を練習します！😡

ゴール地点です😆

一番にゴールテープをきりました(笑)

会場の吉良ワイキキビーチの景色です。

水が透き通ってて綺麗ですね。✨

みなさんこんにちは😊

本日はフロントより

嬉しいお知らせです💡

おからクッキー・きらずあげが

再入荷いたしました🎵

また、新商品の

くらしきビーンズも入荷いたしました🎵

大豆や落花生に色んな味でコーティングした

また違った味わいです😊

ぜひ手に取って見てくださいね🙌

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

夏の全国大会個人出場者、

愛知県強化指定選手が集まり

秋季練習会が開催されています😀

午前は練習、

午後はドライと

世界水泳日本代表の

谷口卓選手の座学、水中講習です😳

谷口卓選手、

みんなからの質問にも

分かりやすく答え、

中学生の心を惹きつけていましたね😍

中川のみんな頑張れよ！と、

激励の言葉をいただきました😊

小さな頃から知っている私は

一生懸命中学生と向き合う姿に

感動しきりでした😌

今週も世水日本代表選手が

来て講習してくれます🙌

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴水中バイク🚴‍♀️

木曜日：🚶ウォーキング🚶

金曜日：🙆サーキット🙆‍♂️

水曜日【水中バイク＆水中運動】

今回は、少し予定と違う内容となりましたが、バイクと水中運動を交互に行いました😍

普段のバイクでの動きを行いながら、運動の強度も少し高い内容でしたが、流石の皆様でした！とても良い動きで最後までトレーニングできました‼

木曜日【ウォーキング】

水中ウォーキングの内容をご紹介します。

水中ウォーキングは、関節や筋肉に優しいエクササイズとして注目されています。

水の浮力や抵抗を活用することで、陸上の運動とは違った効果が得られるのが魅力です🌟

実施内容の一例

ウォームアップ（5分）
ゆっくり歩きながら、水に体を慣らします。

基本の水中ウォーキング（20分）

前進ウォーク：自然な歩幅で前に進みます。

後進ウォーク：普段使わない筋肉を鍛えるため、後ろ向きで歩きます。

サイドステップ：左右にステップを踏み、バランス感覚を養います。

アクティビティ（10分）
水の抵抗を活用して、腕や足を大きく動かすエクササイズを行います。例：膝上げ、もも上げ運動など。

クールダウン（5分）
ゆっくりした動きで体を落ち着かせ、ストレッチを行います。

水中ウォーキングは、無理なく続けられる運動です。ぜひ一度体験してみてください！👍🏼👍🏼👍🏼

金曜日【サーキット】

今回のサーキットは動きはシンプルに！しっかり運動しました👍

ただ同じ動作を繰り返すだけでなく今回は、足・手そして頭を使って🧠

皆さん足と手の２つの動きは平気でしたが、私の少しいたずらで計算をしてもらうと…

皆さん動きが止まってしまいました…💦

身体と頭使うのはとても難しいですね！定期的にトレーニングをしていきましょう！

🌟こんな方におすすめ🌟
・運動不足を感じている方

・肩こり・腰痛・膝痛を改善したい方

・リフレッシュしたい方

・同年代の仲間と楽しく運動したい方

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

ぜひ一度、体験してみませんか？

水に癒されながら、心も体もリフレッシュ！

ご参加お待ちしております😊😍

2日目終了☑️自分たちで作ったうどんは美味しい😋ね。

無事到着🚌参加してくれたみんなありがとう😊また遊びに行こうね！

まだまだ続く。総集編ブログお楽しみに☺️

2日目は巨大迷路で遊んで、うどん作りとなります。☺️