スタッフブログ(7ページ目)

こんにちは、白井です

今日から年末年始の練習会始まります

頑張ってもらいましょう

１２月２０日から２５日まで

静岡県立水泳場で

各県１２名の選抜された選手たちが集まり

合宿が行われています😆💪

チーム中川からは

さくとくん😍

あんなさん😍

２名参加です😤

合宿中には

日本水泳連盟の測定なども

行われています😳

様々なことを吸収し

帰ってきてほしいと思います🤗

こんにちは、白井です

もう年末迎えますね

僕はまだまだ掃除しないといけないところが残っています

ちゃんと最後まで出来るかな😅

ゴルフが趣味なのですが、なかなかうまくいきませんね😂

練習あるのみです

継続は力なり💪

来年こそは90切る👍

みなさんこんにちは😊

今週末も天気が崩れそうですね💦

雨が降ると肌寒くなるため

体調を崩しやすくなるので

十分に気を付けたいですね💪

私は今乾燥で喉がやられてます😷

年末年始は元気に過ごせるよう

しっかり気を付けようと思います🔥🔥

そんな私の近況ですが…💡

ホテルのビュッフェに行ったり🍴

トークショーに行ったり😍

クリスマス会に参加したり🎄

忘年会に参加したり🍻

写真はあまり撮っていませんが、

色々と楽しかったです😍

私の中で2025年は

すごく楽しくすごせた年でした🧡

プールに通ってくださってる

皆様のおかげだなーと

最近しみじみと思うときがあります💭

本当にありがとうございます🙇‍♀️✨

2026年も楽しい思い出を

たくさん作りたいと思います💖😊

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

今回も小林接骨院の小林先生をお迎えして

ドライ講習を実施しました😀

基本的なプランクを念入りに…

まだまだ自重を支えることが

厳しい選手がチラホラ…😰

クネってますね苦笑

泳ぎと同じです

同じことを何度も伝えますが、

この場だけでは大きな変化とはなりません😓

継続です！！！😤

継続して取り組む選手、

その場だけの選手、

差が大きく開きますよ🙄

ケガ防止、競技力向上に繋がります💪

自分の為と考えられるように

なってほしいです

ラストはいつも通りタバタで

追い込んで終了です😉

こんにちは😀

寒い日が続きますね。😖

コーラとカップラーメンを禁止にして

体調を管理しています(笑)😡

さて、私は先日

また庄内緑地で10キロの

マラソンレースに出場しました。🏃

結果は36分3秒　約50人中1位でした。

2週間前の試合に続いて２連勝です！✨

結果は優勝でしたが、

去年の同じ大会より1分4秒も

遅くなってます。😡

34分台の出し方を身体が忘れてますね・・・

もっと追い込んで練習します！😠

2週間前の試合と比べると

10分の１程度の規模でしたが、

こちらの試合の方が

苦戦しましたね・・・😅

2位の選手と6秒しか変わりませんでした。

1試合でも多く勝って上を目指します！

庄内緑地の風景です。😄

写真は別日で当日は曇ってました(笑)

こんにちは、白井です

愛知県に来て2週間経ちました😀

徐々にこの生活に慣れてきたところです😉

ただ、運動不足と外食続きでお腹が出てきました😂

ゴルフの練習だけではなかなか痩せませんね

３年ぐらい前のこの体型に戻れないかな～😢

ダイエット・・・始めようかな😭

日頃よりJSSスイミングスクール中川をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

おかげさまで当スクールは新店舗移転後、

 4周年 を迎えることができました。

感謝の気持ちを込めて、

新春キャンペーン を開催いたします！

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📌 キャンペーン期間📌 

　✨2026年1月・2月入会者限定✨

（期間中にスタートした方が対象となります）

🎁入会金2,200円が0円さらに👇👇

📌 ジュニアクラス入会特典📌 

🎁 指定用品3点プレゼント！

(キャップ・バッグ・Tシャツ)

※水着のみご購入をお願いいたします。

📌 下記の対象クラスの入会特典📌 

👶 ベビークラス(6ヶ月～４歳未満)

🐤 キンダークラス(２歳～４歳未満)

🏊 成人クラス(18歳以上、高校生は対象外)

🏊‍♂️ JSS部クラス

（小学４年生から中高生クラス）

→ 🎁初月月会費が 無料！

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新年・新しい習い事のスタートにスイミングはいかがでしょうか？

✅「体力づくり」

✅「運動不足解消」

✅「習い事デビュー」

✅「選手を目指したい」

どんな目的でも大歓迎！

経験豊富なコーチ陣がしっかりサポートいたします💪💦

📣見学・体験も随時受付中ですℹ️

この機会にぜひ、JSSスイミングスクール中川で泳ぐ楽しさを体感してください✨

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📞 お問い合わせ・お申し込みはフロントまたはお電話にて皆さまのご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております！

TEL：052-361-7535

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴水中バイク🚴‍♀️

木曜日：🚶ダンベル運動🚶

金曜日：🙆サーキット🙆‍♂️

水曜日【水中バイク】

水中バイクは音楽に合わせての運動ですが、動きの中に強弱をつけたり、

少しずつ強度を上げていき、テンポ、リズムを上げてハードに運動をしました😤

正しい姿勢を続けながら、運動を行うことが大切です🤩自分のペースを守ってトレーニングしていきましょう👍

木曜日【ダンベル運動】

水中ダンベル運動は、水の抵抗を活用した低負荷ながら効果的なトレーニングです。

水中で行うため、関節や筋肉への負担が少なく、リハビリや高齢者の体力維持に最適です。

また、水の浮力が体をサポートするため、ケガの予防にもつながります💪🏼

水中での抵抗力を利用したトレーニング方法で、筋力向上や有酸素運動効果を同時に得られるのが特徴☝

水の中で行うため、地上の運動と比べて体への負担が少なく、関節に優しいため、リハビリや高齢者の運動に最適です😊

輪になって皆様できつい中でも楽しく運動できる環境です！

初心者の方から経験者まで、どなたでも楽しめるクラスです。

ぜひご参加ください😊

金曜日【サーキット】

７種目を繰り返し行いました⭐

運動時間が少し長い為、運動はまったりと😊

今日は上半身を中心にトレーニングをしましたので、少し腕が疲れた…という声も😱

次は足のトレーニングかな？頑張りましょう💪

🌟こんな方におすすめ🌟
・運動不足を感じている方

・肩こり・腰痛・膝痛を改善したい方

・リフレッシュしたい方

・同年代の仲間と楽しく運動したい方

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

ぜひ一度、体験してみませんか？

水に癒されながら、心も体もリフレッシュ！

ご参加お待ちしております😊😍

こんにちは😁

最近めっきり寒くなって風邪ひきそうですね

寒さに負けないで頑張りましょう

今年に一番悔しかった出来事はホールインワン⛳できなかったことです😱

めっちゃ悔しかったな～😭

来年の目標はホールインワンと８０台目指します

いっぱい練習しないとな～……………

白井でした