スタッフブログ(76ページ目)

チーム中川は土日で

アクアサイドカップに出ていますが、

咲奈さんはジャパンオープンで

東京へ出発しました😀

シニアも出場する試合も今年度2回目

今回は気持ちも余裕が出てきたのでは

ないでしょうか😊

会場に到着し準備を行い

アップを行いました💪

その後はトレーナーさんに

身体の調整を行ってもらい👈

オリンピック金メダリスト

カイルチャルマーズ選手と

写真を撮る機会をいただき🤗

ホテルへ戻り明日に備えます‼︎

応援よろしくお願いします😤

こんにちは！😀

寒い日が続きますね！

自転車通勤がつらくなってきましたが

防寒対策をして続けています。🚲

朝の庄内川です。

寒々しい景色ですね😖

さて、私は先日

デュアスロンの試合に出場しました

デュアスロンとは🧐

ランニングと自転車を連続して行い

タイムを競う競技です🚴‍♀️🏃

サイクリングチームの

ジャージを着て出場したので

自転車関係者の人が

応援してくれて楽しかったです(笑)

結果は完走者６２人中

28位でした😫

箸にも棒にもかからないですね・・・

ランニングと比べて自転車が

遅すぎでした。😡

自転車通勤だけじゃ

スピード練習が足りないですね！

もっと練習します！🤬

みなさんこんにちは😊

もうすぐ12月🎄⛄

1年も終わりですね😌

そろそろ大掃除をしないと…💦

と思いつつも、お休みの日は

ずっとごろごろしちゃってます😋笑

先日のお休みは実家に帰宅して

まったりしていました💚

妹と1万歩目指して歩いたり🚶‍♀️🚶‍♀️

わんこの散歩に行ったり🐕🚶‍♀️

大体家にいました🏡🧡

ですが唯一出かけた日が…💡

平日のVISONに行ってきました😊

人も少なくゆっくりできました🌷

試食もできるものがあるのですが、

フルーツや野菜、お菓子、調味料など…

全部美味しかったのですが、

中でもトマト・柿・出汁が美味しく

ついつい購入してしまいました😋💗

お昼はスパイスカレー🍛

前回も気になったところだったので

食べることができて嬉しかったです🎵

次は本草湯に入りに行きたいです♨

行けるといいな～😍💓

以上、フロントスタッフ小林でした👑🖤

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスは金曜日のみのレッスンとなりました！

金曜日のレッスンの様子を紹介します。

金曜日：アクアスティック

金曜日のアクアスティックは、

音楽に合わせて運動をおこないました！

少しお休みの後だったので、徐々に動きもよくなってきて、コーチと一緒に「オー！！」と声も出しました

梶野コーチも一緒に笑

最後にバレーをして終わりました！

少しずつバレーの腕も上がってきましたね

いつかプールでネットを張ってバレーも

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう

次回のスケジュールは

２９日（水）水中バイク🚲

３０日（木）サーキット🏋💪

１２月のスケジュールはコチラ↓

皆様こんにちは

もういくつ寝るとクリスマス😁

今年もサンタさんにプレゼントもらえるかな？😄

では１２月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います

🦓🦒🐺🐻🐸🐮🦁🐯🐱🐭🐰🐹🐱🐶

◆１２月ベビーキンダークラスのお知らせ◆

1⃣授業時間のご案内

火曜日・木曜日：１０：１５～１０：４５

土曜日：１２：１５～１２：４５

お間違いないようご注意ください☝🏼

2⃣🎄12月2日(土)ベビーキンダークラスのクリスマス会🎄をおこないます。

ご家族で楽しい時間をお過ごしください🎅🎅

3⃣新年は２０２４年１月６日(土)から

授業開始となります。

中川のベビー・キンダークラスは１回でも２回でも３回でもなんと月会費は変わりません！！😮😮

新築の新しい室内プールで運動をしてみませんか？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🐼

先日JSS宝塚で開催された

グランドチャンピオンシップにて

３位以内に入った選手の紹介です🎖

グラチャンランキング👈

已織くん

啓太くん

颯くん

翔亮くん

祐偉人くん

武蔵くん

和奏さん

未歩さん

聖晴くん

結月さん

咲奈さん

ひまりさん

千翔くん

空良くん

咲子さん

友梛さん

伊代奈さん

璃紅さん

匠海くん

おめでとうございます🎉

おまけ😅

皆様、元気で。良く食べ、良く呑む🍻そして、良く笑う。🤗

今回、最年長の方は96歳。プールでも、元気に泳ぐんです。感服しております。

皆様、次は新年会🍻どうですか？

食べて、呑んで、コーチに文句を言って😅

ご意見は稲葉コーチ、梶野コーチ、杉山コーチ、小笠原コーチまで。

お待ちしております。。。笑

少し風がきついくらいで、最高の天気☀️

知多半島まで、一宮スイミングの会員様、中川スイミングの会員様方と旅行に。🤗

お昼は海鮮BBQを堪能し、😋

久しぶりに皆様と旅行に行けて楽しかったです。ありがとうございました。

次はどこに行こうかな～😅

こんにちは❣

小笠原です😸

今回は先日お出かけした

中津川宿を紹介します✨

中津川宿は昔の建物🏘が多く残っており

水汲みのポンプ💧や

大正時代に作られた家🏠などが

残っていました✨

食べ歩きできるお店がなかったのが

残念でした…💦

今度のお出かけでは何か美味しいものを

食べに行きたいです😋

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

水曜日：バイク＆ウォーク🚶

木曜日：🏋️‍♀️ダンベル🏋️‍♀️

金曜日：💪サーキット💪

水曜日はバイク＆ウォークを行いました。

バイクは少しハードに、ウォーキングは姿勢に気を付けました。😋

動かし続けなければ少しずつ動きがかたくなってしまいます。

しかし、水中では体への負担が陸上よりも浮力がある分抑えながら効果的に運動ができます☺️

楽しく効果的な運動を継続していきましょう！

木曜日のダンベルのご紹介です。

プラスティック製のダンベルを用いて水の浮力と抵抗を利用し足腰はもちろん、目的に合わせた運動メニューを実施

久々のダンベルということもあり少し大変なメニューもありましたが皆様いつも笑顔で楽しく運動をしていました

クラスの特徴:

• 目的に合わせた様々なメニュー
• 心地よいプール環境でリラックス
• 水の抵抗を利用して筋力と柔軟性を向上

水の抵抗を利用した水中運動は、関節への負担が少なく効果的です。

水中でのトレーニングでリラックス感を味わいながら、健康的な運動を楽しんでください。

初めての方でも安心して参加できます。是非、お気軽にご参加ください！

金曜日のサーキットは

８種類の運動を時間で変わりながらの運動でした✨

サーキットトレーニングは同じ部分のトレーニングではなく、上半身の次は下半身と続けて行わないので、

バランスよく、体にも集中的に負荷がかからずにできます。自分のペースで行えましたね😆

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ✨

そして目指すは健康美人！

楽しく運動してレッツ、美ボディー