スタッフブログ(95ページ目)

今年度、香川県で開催される

全国中学に出場し、戦うため

全中練習会スタートです

全国中学の標準タイムから

99%以上チームと、

95%〜98%チームに

分かれて練習しています

写真撮り忘れたので今週撮ります

チーム中川からも１１名参加

１人でも多く全中狙って欲しいですね

99％チームは

スタート練習をしたり

潜ってみたり笑

98％チームは

ドライでは見本となったり

反省したり…笑

お天気も良く、

１日でこんがり焼けてましたね

今週も続きます

いつも以上の力を発揮して

取り組む姿に期待します

あの、、、中学生のみなさん、

帰る時にもう一度荷物チェックを

しましょうね

今週から忘れ物があっても

持って帰りませんよ

頼むよ中学生

曇りのはずの天気予報でしたが、、、

晴天

愛知県小学生練習会が

スタートしました

チーム中川からは８名参加

初日は1人欠席でしたが、

初参加の選手たちも中京大学の

開放感のある良いプールで

思い切り泳いでいます

あと３回、様々なことを教えてもらい

吸収して欲しいと思います

今週も頑張ろう

皆様こんにちは！

健康美人クラスの紹介をいたします！

楽しく元気よく身体を動かして心も体も健康美人に😄

まずは木曜日のレッスン風景です！

今週は『アクアサーキット』をおこないました。

今回はいつもより１種目増やして計７種類のメニューを２周おこない、全身を使って水中運動をおこないました

姿勢美人を目指すため、「僧帽筋」(そうぼうきん)、

ポッコリおなかを改善に近づけるため「脊柱起立筋」(せきちゅうきりつきん)、

膝関節変形症の予防に効果的な「大腿四頭筋」(だいたいしとうきん)

つまづき、転倒防止につながる「大殿筋」(だいでんきん)

を鍛える運動をおこないました～☺

レッスン風景です☟☟

皆様笑顔で楽しく気分も上々

お疲れ様でした！

金曜日のアクアスティックのレッスン風景です

前回よりも大きな声で「オー！」という声が出ていましたね

お腹から声を出すことにより、腹筋に刺激も与えられ、

日常で溜まるストレスも解消されますね

次回の健康美人は↓↓

６月１日木曜は水中ウォーキング

６月２日金曜はサーキットトレーニング💃

健康美人を目指して次回もよろしくお願いします！

健康美人クラスは、

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

今週のベビー・キンダーを紹介します✨

みんなで体操❗️

アンパンマンと一緒にラッコさん🦦

みんなでワニさん🐊

楽しくてニコニコ笑顔☺️

自転車こぎも出来ちゃいます💕

最後はみんなで遊びました😆

6月・7月のレッスン時間

火曜日・木曜日

１３：４５～全体体操　

１４：００～１４：３０プール授業

土曜日　

１２：００～全体体操　

１２：１５～１２：４５プール授業

来週も楽しみにお待ちしております❣️

皆様こんにちは

天気のいい日は気温が上がり初夏を感じる季節になってきました

身体はまだ暑さに慣れておらず熱中症になりやすいです💦

水分補給をこまめにおこない備えてくださいね

さて、２０２３年６月ベビー・キンダークラスの紹介をしたいと思います

６月・７月ベビーキンダークラス授業時間のご案内

火曜日・木曜日

１３：４５～全体体操　

１４：００～１４：３０プール授業

土曜日　

１２：００～全体体操　

１２：１５～１２：４５プール授業

※お間違いないようご注意ください。

中川のベビー・キンダークラスは週に１回だけでなく週に３回プールに来て遊ぶことができるんです！

そして１回でも２回でも３回でもなんと！

😮【月会費は変わりません】😮

さらに！ベビーキンダークラスは

随時無料体験を実施中です❗

新しいきれいな中川のプールで運動してみませんか？？

大変お得なベビー・キンダークラスをぜひこの機会にご利用ください🐰🐰

こんにちは❣️

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私はお休みの日に馬籠宿に行ってきました✨

馬籠宿は中山道43番目の宿場で

前回の宿場と違い

ずっと坂道なので歩くのが大変でした💦

ですが登り切ると綺麗な景色が見れました😆

さらに3時間程歩くと妻籠宿に着くのですが

大変なので断念しました😅

ごはんはおやきを食べたり🍴

鴨肉うどんを食べました🍴

とっても美味しかったです😋

こんにちは！

暑い日が続きますね！

天気は良いのですが

私は寒暖差アレルギーなのか

喉の痛みがあります。

病院でお薬をもらったので💊

毎日飲んで早く治したいですね。

今週末にはトライアスロンの

試合があるのでそれまでに回復したいです。

試合の距離は・・・

スイム2キロ

バイク80キロ

ラン20キロ

のミドルディスタンスです。

長すぎる・・・

ゴールデンウィークまでは

かなり練習していたのですが

その後風邪気味で練習不足だったので

今回は完走を目標にします。

無理せずゴールします！

海津市の大会の会場です。

当日もこれくらい晴れると良いですね。

みなさんこんにちは😊

先日は中川フェスティバルでしたね🎵

とってもいい天気🌞で

暑いくらいでしたね🤩笑

私は主に飾りつけや

フォトスポット等の準備をしましたが、

なんだかんだ楽しかったです😍

次のイベントはイルカ島ツアー🐬

快晴🌞のビーチで遊びたいですね💙

その次は…

夏の恒例イベント❗❗

サマーナイトパーティー

を、8/26(土)に予定してます😊

どんな内容にしようかな～💭💓

お楽しみにっ💗😘

皆様こんにちは！

😁今回の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：アクアヌードル・ボール運動

金曜日：水中トランポリン

木曜日のアクアヌードルはヌードルの浮力を有効活用しバランス力強化・足腰強化を目的とした運動をおこないました

水中でゆっくり大きな動きをおこなう事によりふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉を使いそれがバランス力向上につながっていきます

さらに上半身は体幹を意識し、また正しい姿勢を意識することにより姿勢美人につながる！

まさに一石二鳥です！

今回も皆様楽しく笑顔で体を動かしておりました😄♪

みなさんとてもお上手です

金曜日は、水中トランポリン

今回は回数ではなく秒数で強度を上げていきました

時にはトランポリンとジョギングでサーキットの形で

じわじわ下半身の筋肉が疲れていくのが感じられたかなと思います！

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は↓↓

５月２５日木曜日はアクアサーキット

５月２６日金曜日はアクアスティック

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください

５月２０日、２１日に開催された

浜名湾中学生にて

チーム中川の多くの選手が

決勝に進出し入賞しました

聖晴くん

400m自由形　優勝　大会新記録

200m自由形　優勝

咲奈さん

200m平泳ぎ　優勝

100m平泳ぎ　優勝

400m個人メドレー　第２位

幸大くん

100m自由形　第３位

200m個人メドレー　第６位

結月さん

100m自由形　第３位

200m自由形　第４位

400m自由形　第５位

ひまりさん

800m自由形　第２位

400m自由形　第２位

200m自由形　第６位

空良さん

400m個人メドレー　第５位

朱厘さん

200mバタフライ　第８位

200m個人メドレー　第８位

咲子さん

400m個人メドレー　第４位

200m個人メドレー　第４位

200m自由形　第８位

透次くん

200m平泳ぎ　第６位

100m 平泳ぎ　第７位

千翔くん

200m個人メドレー　第８位

ひまりさん、朱厘さん、結月さん、穂乃花さん

4×100mフリーリレー　優勝

今月末から練習会スタートです！

７月の試合に向けて頑張りましょう‼︎