スタッフブログ(17ページ目)

こんにちは　川端です

今回はゼリーを初めて作ってみました

使うものは寒天なの？ゼラチンなの？からの始まりです。

みかん缶ゼリーです。

左側がシロップゼリー。

右側がオレンジジュースでゼリーにしました。

なかなか美味しかったですよ

初めて何かをする時って、色々なやんでしまいますよね

そこで、とってもお得な　秋のキャンペーン　実施中です

必要な道具が全てプレゼントのスタートセットが入会特典となっています。

詳しくは、お電話でお問い合わせ下さいね

こんにちは　楠原です。

登別は海が近いので、湿度が高くて大変です。

健康診断が近づいてきました。

最近４キロ位体重が減りました。

前回ブログで紹介したアマニ油と最近食べている

おからクッキーのおかげかもしれません。

おからクッキーを食べてから便秘体質が少し改善

されました。美味しいのでお勧めです。

オススメはプロテイン入りです。

僕はレッスンが終わった後に食べています。

少しでも筋肉量を増やして代謝量を上げたいです。

フロント前で販売しているので是非お試しを

それではまた

こんにちは！鈴木コーチです

みなさん「ひめトレ」ストレッチってご存知でしょうか？

このポールを使用し立ったり、座りながら簡単な運動を行い

「骨盤底筋群」を鍛え、全身を美しく、健康にしてくれます。

～効果～

おなかを引き締める！

ほっそり美脚！

骨盤のゆがみを整える！

姿勢を美しくする！

尿漏れ改善！

肩こり、腰痛、冷えも改善などなど

みなさん真剣に取り組んでおります。

金曜日10:00～10:30

ひめトレが終わったら

アクアスティックマジック（プールで運動）

10:30～11:00

無料体験も実施中です。

お気軽にお問合せ下さい

こんにちは　川端です

先日、初めてここに行ってきました。

『道の駅　あびら』

もくもくＤ５１ソフトクリーム

機関車の煙のようにグレーなんです

美味しかったです

僕のオススメです。

『道の駅　つるぬま』

にある、豆乳ソフトクリーム

独特の甘みがあって昔から大好きです。

溶けやすいので、急いで食べないとたれてきてしまいます。

登別からだと、ちょっと遠いんですけどね

あと、夏のオススメといえば

夏の短期教室

短期間で集中して行うので上達するのが早いです

この夏に一気に上達しちゃいましょう

こんにちは　楠原です。

今回は休館中に健康について色々考えました。

コーチは体が資本だからです。

いろいろ調べていると自分にピッタリな物を

見つけました。それがこれです。

アマニ油（オメガ３脂肪酸）を１日小さじ１杯取るだけで

血がサラサラになり、善玉コレステロール値の改善が

見込めダイエット効果があるらしいです。

９月の健康診断が今から楽しみです。

ではまた

こんにちは！鈴木コーチです！

みなさんお家時間をどうすごされてましたでしょうか？

運動器具で売り切れしたのがエアロバイクとトランポリンです。

私はお家時間が始まった早々にホームセンターへGO！

購入したのが、これです👇

バランス力・体幹強化！

スケーティングボード！

これはスケートを行う感じだけではく体感強化にも最適！

そして店頭で売り切れだった・・・

トランポリン！

これはお友達から譲り受けました。

これなら雨の日でもしっかり運動が出来ます。

Youtubeで動画を見ながら、好きな音楽を聴きながら

zoomによるオンラインレッスンも受講しました。

ヨガとトランポリンとストレッチーズです。

お家時間の解除後も不要不急の外出を避け

楽しみたいと思います。

間もなくプールも営業再開となりますね

皆様を元気＆笑顔でお迎えしたいと思います。

こんにちは　川端です。

みなさんお元気でしょうか？

Stay Homeしていると

こんな物や

こんな物を食べに行きたくなります

なので、作ってみました

フレンチトースト

だんだん上手に焼けるようになりました

（４枚焼いてしまい、おなかや胸やけいっぱいになりました）

練習すれば段々上手になる。

水泳の練習と同じですね

あともう少し

Stay Homeでがんばりましょう

 こんにちは！関西人　楠原です。

コロナウィルスの影響で臨時休校になって１週間たちました。

みなさん元気に過ごされていますか？

今回はいつもはあまりしない料理を作ってみました。

全部簡単で美味しかったです。

皆様もこんな時だからいつもしないことに

チャレンジして下さいね！

皆様に笑顔でお会いできることを楽しみに

しています。

それではまた！！

こんにちは！鈴木コーチです

先日のお休みに家の近くの公園を散歩しました。

天気が良くて気持ち良かったです

野鳥がいましたょ。

近くに行くと逃げられてしまうので、

遠くからカメラをズームしてみました。

最近、運動量が足りないので体重が増加してきてます

散歩と自宅でストレッチを行っています。

コーチの川端です。

今年も幌加内に雪下ろしに行ってきました。

その日は、江丹別町でマイナス３６度が最低気温という事でしたが、

幌加内の山ひとつ越えた所での気温です。

　　　今年　　　　　　　　　　　　　　　　　去年

雪下ろしを始める前の状態です。

玄関が見えています。

　　　　今年　　　　　　　　　　　　　　　　　去年

雪下ろし後です。

量がまるで違います

後ろ側の屋根側へ風で飛ばされていたのですが、それでも少なかったです。

降雪量が少ないと、当然ながら地面までの距離があります。

なかなか怖いです

今年は雪不足で、色々なイベントが縮小されて行われています。

「いつも通り」って安心していれますね

プールも「いつも通り」安心で安全な場所ですので、元気に練習に来てくださいね