スタッフブログ(12ページ目)

みなさんこんにちわ

コーチの村山です！！

本日は自宅で作った村山コーチの手料理を紹介します

まず一つ目は…..

ローストビーフ丼です！！

牛もものブロック肉を180℃のオーブンで

15分焼くだけ

卵黄とソースと肉が絡み合って最高でした

2品目は…

キノコと海鮮のクリームパスタ

濃厚なリームソースと魚介の旨みが

絶妙に麺と絡み合って最高の味わいでした

本日は以上の2品でした

暑い日が続きますので、皆さんも

熱中症に気を付けて、こまめな水分補給、

そして栄養のある美味しいご飯を食べて

この暑い夏を乗り越えましょう

皆さんこんにちは

コーチの森口です。

今回は、8月に行われた選手コースの試合の結果を報告させて頂きます。

8.9日に大阪府ジュニア選手権、23日にJSS全国通信記録会水泳競技大会が行われました。

大阪府ジュニア選手権では、6名の選手が出場しました。

今回のレースは、久しぶりの予選・決勝があるレースだったので、皆の気合は十分

ベストが出た選手も出なかった選手もいましたが、それぞれしっかりと集中してレースに挑めていました

今レースでのメダリストは2名

男子15歳以上区分　100ｍバタフライで、悠樹くんが見事1位

男子9～10歳区分　100ｍ背泳ぎで、賢士朗くんが3位を獲得しました

おめでとう

そして、23日にはJSS全国通信記録会をさやまで開催しました

みんなが揃ってレースに出るのは本当に久しぶりで、選手は、緊張の面持ちでしたが、

練習の成果をしっかりと発揮し、たくさんのベストタイムが出ていました

努力賞には、隼規くんと千徳ちゃん

オーナー奨励賞には、漣乙くんが選ばれました

おめでとう

29.30日に大阪府春季室内選手権があります。

出場する選手の皆さん、良い結果が出るように頑張ってください

そして、9月22日には、JSS秋季チャンピオンシップが開催されます。

さらなる向上を目指して、コーチも含めみんなで頑張りましょう

アツは夏いねぇ～なんて

今年の夏も大変記録的な暑さです。いかがお過ごしですか？

健診では毎回、体重が要注意といわれていますが、今年は、コロナの引きこもりがたたり

体重がＭＡＸです。

24時間やってたジムも、なんとなく疎遠になってしまいました。（コロナのせいにしておこう）

ワタシもさやまのプールでウォーキングでもしようかしら・・・。

夏バテには、食事、睡眠、軽い運動ですね。汗といっしょにミネラルも失われるのでビタミン豊富な果物

や適度な水分補給をしたり、ウォーキングなどがいいといわれます。

ウォーキングといえば、水中ウォーキングです(^▽^)/足に負担もかからず

軽い有酸素運動で、とてもおすすめです。

そしてウォーキングには、笑顔の見えるマスクですね

フロントにて販売中です。マスクをつけて、夏バテ防止にプールでウォーキングにて残暑を

乗り切ってください！！

フロント　オクガワ

みなさん！プチ夏休みを楽しんでいますか？　　えいよう　しんはんにんです。

8/8（土）の夜から、プールの水をぬいたよ
次の日のお昼にはぜ～んぶなくなって、スケートリンクみたいでした。

2日かけて、ずいぶんほきゅうできました。

初プ～は、この二人です。「一般開放もこんな感じで広々遊んでるよ！」

「9月6日に待ってま～す」

みなさんも、すいぶんほきゅうしてくださいね

こんにちは！やっと夏って感じですね。おからクッキーが新しく入荷しました

プレミアム3種

スペシャル

キャラメル

米粉おつまみ　に加え

リッチバターチョコチップ

宇治抹茶

チョコチップ3種

ココナッツ

米粉プレーン

が入荷しました。

りっちばたー　(*´﹃｀*)いい響きです。

グルテンフリーで健康にも脳にもよいおからクッキー

是非おためしくださいね💛

フロントオクガワ

みなさん！大阪も梅雨明けしましたね。　えいよう　しんはんにんです。

今回は、わたくしのビニールマスクの進化をお伝えします。

初期は、後頭部からパンツ、いやズボンのゴムが一本で

息苦しくて、ピーポーパーポーでした。

そこで、100均でコードを束ねるクリップを買って

使用済のマスクのゴムで第1号機完成！

どうでしょう！すぐに外せるし鼻水もなんのその！

がしかし、使ってるとゴムが伸びて顔つけして水中から出てくると、

サンタクロースかのようにアゴまで落ちて『メリークリスマス！』

そこで、あった！　パンストや！

5センチ幅で切って、クルクル丸めて2重にして

これで、完成！イぇ～！

　耳も痛くならないソフトないい感じ

暑～い夏をしっかり水分補給をして

乗り切りましょうね。

皆さんこんにちは

コーチの森口です

今回は、倉敷おからクッキーのご案内です。

当スクールで販売しているのは、

プレミアム3種（プレーン・チョコチップ・ココア）

キャラメル3種（キャラメルチョコ・ストロベリーチョコ・プレーン）

スペシャル3種（コーヒーチョコ・アーモンドチョコ・ストロベリーチョコ）

米粉おつまみ3種（みそ・のりしお・しょうゆ）

の4種類です

私のおすすめは、プレミアム3種

程よい甘さで、飽きることなく食べることが出来ます

クッキー1枚のカロリーが約20kcal　と、低カロリーで、

1日3食のうち、1食をこのおからクッキー8枚とサラダや飲み物に置き換えると、

約200から350kcal　抑えることが出来るのだそうです。

皆様、ぜひご購入下さい

よろしくお願い致します。

皆さま、こんにちは

コーチの松田です

7/11・12に大阪府公認記録会がありました

コロナウイルスの影響で長い間

レースが行えてなかったので、選手達は久しぶりの環境に

少し緊張していたように思います

しかし、中々思うように練習が出来なかった状態でよく頑張ってくれました

ベストタイムが出た選手も出なかった選手もまだスタートしたばかりです

これからが一番大事です

個人、個人がしっかりと目標を定めてそれに向かって努力をして

いきましょう

今シーズン終わった時に笑顔でハイタッチできるように

私達コーチ陣も全力でサポートします

皆さま、これからも応援の程宜しくお願い致します

皆さんこんにちは村山コーチです

大阪ではコロナウイルス感染者が70名近くに

大阪へ来てからは、コロナの影響で外食や外出は控えているので、

自宅でおいしいご飯を食べることができればと思い、

毎日栄養バランスを考えながら、自炊しています

さて、先日ブログで紹介されていましたが、

現在さやまではフロント前で”おからクッキー”が販売されています

村山コーチのおすすめはキャラメルです

なんとおからクッキーには、「ココナッツオイル」が原材料に使用されていて、

ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は、

脂肪燃焼を促進し、エネルギーになりやすいといわれています

実際に体脂肪が減ったという実験結果も出ており、

ダイエットや身体づくりにも効果がありそうですね

さやまでたくさん泳いで、お腹を空かした後に”おからクッキー”は

いかがですか？ご購入お待ちしております

村山コーチ

昨日、1部と2部にわかれ、プールの一般開放が行われました

とーーってもひろびろ～気持ちエエ～

3密を回避するため、このような形となりましたホテルのプールみたいです。

お帰りの際は、今、絶賛発売中のおからクッキーをお持ち帰りいただきました

次回の一般開放は8月2日(日)です

感染症対策として、人数制限を設けていますのでお早めにご予約下さい

フロントオクガワ