スタッフブログ(11ページ目)

みなさんこんにちは

コーチの村山です！！

本日はクッキングコーナー第2弾です

今回はスーパーやコンビニで簡単に手に入る

「サバ缶」を使ったすぐに出来るサバ缶のなめろうと

アボカド好きにはたまらないアボカドカルボナーラを

ご紹介します

まずは、サバ缶のなめろうから

サバ缶は安すぎるものを買うと、サバがパサパサなので

少しいいやつを買ってくださいちなみにみそ味です

細かく切ったナスをレンジでチンして、天かすとサバ缶をよく和えるだけ

最後に卵黄を乗せて完成

これ、めちゃくちゃお酒にも合うんです

次にアボカドカルボナーラです

ニンニク、ベーコンやソーセージを炒めて、

卵黄1個と、粉チーズ、ペースト状にしたアボカドと牛乳を混ぜて、

茹でたパスタと和えるだけ

濃厚なアボカドソースが絶妙にパスタと絡み合って

最高でした

ぜひ皆さんも作ってみて下さいね

こんにちは

コーチの松田です

8/2(日)に行われた、一般開放にて

息子がプールデビュー致しました

最初は、ギャン泣きでしたが笑

段々と、水や雰囲気にも慣れお水をバシャバシャと叩いて

遊べるようになりました

また、機会があれば連れて来たいと思います

9月6(日)にも一般開放を行います

プールデビューは、是非JSSさやまで

こんにちは

コーチの八尾です

今日は、新しい味

倉敷おからクッキーが入荷しましたので、お知らせします

ココナッツ米粉おつまみ３種米粉プレーンバターチョコチップスペシャル

大好評により、色々な味が続々入荷しております

食べやすくて、カロリー管理しやすく、美味しいおからクッキー

朝食やおやつに食べやすいので、初めて食べられる方にもおすすめですよ

みなさんこんにちわ

コーチの村山です！！

本日は自宅で作った村山コーチの手料理を紹介します

まず一つ目は…..

ローストビーフ丼です！！

牛もものブロック肉を180℃のオーブンで

15分焼くだけ

卵黄とソースと肉が絡み合って最高でした

2品目は…

キノコと海鮮のクリームパスタ

濃厚なリームソースと魚介の旨みが

絶妙に麺と絡み合って最高の味わいでした

本日は以上の2品でした

暑い日が続きますので、皆さんも

熱中症に気を付けて、こまめな水分補給、

そして栄養のある美味しいご飯を食べて

この暑い夏を乗り越えましょう

皆さんこんにちは

コーチの森口です。

今回は、8月に行われた選手コースの試合の結果を報告させて頂きます。

8.9日に大阪府ジュニア選手権、23日にJSS全国通信記録会水泳競技大会が行われました。

大阪府ジュニア選手権では、6名の選手が出場しました。

今回のレースは、久しぶりの予選・決勝があるレースだったので、皆の気合は十分

ベストが出た選手も出なかった選手もいましたが、それぞれしっかりと集中してレースに挑めていました

今レースでのメダリストは2名

男子15歳以上区分　100ｍバタフライで、悠樹くんが見事1位

男子9～10歳区分　100ｍ背泳ぎで、賢士朗くんが3位を獲得しました

おめでとう

そして、23日にはJSS全国通信記録会をさやまで開催しました

みんなが揃ってレースに出るのは本当に久しぶりで、選手は、緊張の面持ちでしたが、

練習の成果をしっかりと発揮し、たくさんのベストタイムが出ていました

努力賞には、隼規くんと千徳ちゃん

オーナー奨励賞には、漣乙くんが選ばれました

おめでとう

29.30日に大阪府春季室内選手権があります。

出場する選手の皆さん、良い結果が出るように頑張ってください

そして、9月22日には、JSS秋季チャンピオンシップが開催されます。

さらなる向上を目指して、コーチも含めみんなで頑張りましょう

アツは夏いねぇ～なんて

今年の夏も大変記録的な暑さです。いかがお過ごしですか？

健診では毎回、体重が要注意といわれていますが、今年は、コロナの引きこもりがたたり

体重がＭＡＸです。

24時間やってたジムも、なんとなく疎遠になってしまいました。（コロナのせいにしておこう）

ワタシもさやまのプールでウォーキングでもしようかしら・・・。

夏バテには、食事、睡眠、軽い運動ですね。汗といっしょにミネラルも失われるのでビタミン豊富な果物

や適度な水分補給をしたり、ウォーキングなどがいいといわれます。

ウォーキングといえば、水中ウォーキングです(^▽^)/足に負担もかからず

軽い有酸素運動で、とてもおすすめです。

そしてウォーキングには、笑顔の見えるマスクですね

フロントにて販売中です。マスクをつけて、夏バテ防止にプールでウォーキングにて残暑を

乗り切ってください！！

フロント　オクガワ

みなさん！プチ夏休みを楽しんでいますか？　　えいよう　しんはんにんです。

8/8（土）の夜から、プールの水をぬいたよ
次の日のお昼にはぜ～んぶなくなって、スケートリンクみたいでした。

2日かけて、ずいぶんほきゅうできました。

初プ～は、この二人です。「一般開放もこんな感じで広々遊んでるよ！」

「9月6日に待ってま～す」

みなさんも、すいぶんほきゅうしてくださいね

こんにちは！やっと夏って感じですね。おからクッキーが新しく入荷しました

プレミアム3種

スペシャル

キャラメル

米粉おつまみ　に加え

リッチバターチョコチップ

宇治抹茶

チョコチップ3種

ココナッツ

米粉プレーン

が入荷しました。

りっちばたー　(*´﹃｀*)いい響きです。

グルテンフリーで健康にも脳にもよいおからクッキー

是非おためしくださいね💛

フロントオクガワ

みなさん！大阪も梅雨明けしましたね。　えいよう　しんはんにんです。

今回は、わたくしのビニールマスクの進化をお伝えします。

初期は、後頭部からパンツ、いやズボンのゴムが一本で

息苦しくて、ピーポーパーポーでした。

そこで、100均でコードを束ねるクリップを買って

使用済のマスクのゴムで第1号機完成！

どうでしょう！すぐに外せるし鼻水もなんのその！

がしかし、使ってるとゴムが伸びて顔つけして水中から出てくると、

サンタクロースかのようにアゴまで落ちて『メリークリスマス！』

そこで、あった！　パンストや！

5センチ幅で切って、クルクル丸めて2重にして

これで、完成！イぇ～！

　耳も痛くならないソフトないい感じ

暑～い夏をしっかり水分補給をして

乗り切りましょうね。

皆さんこんにちは

コーチの森口です

今回は、倉敷おからクッキーのご案内です。

当スクールで販売しているのは、

プレミアム3種（プレーン・チョコチップ・ココア）

キャラメル3種（キャラメルチョコ・ストロベリーチョコ・プレーン）

スペシャル3種（コーヒーチョコ・アーモンドチョコ・ストロベリーチョコ）

米粉おつまみ3種（みそ・のりしお・しょうゆ）

の4種類です

私のおすすめは、プレミアム3種

程よい甘さで、飽きることなく食べることが出来ます

クッキー1枚のカロリーが約20kcal　と、低カロリーで、

1日3食のうち、1食をこのおからクッキー8枚とサラダや飲み物に置き換えると、

約200から350kcal　抑えることが出来るのだそうです。

皆様、ぜひご購入下さい

よろしくお願い致します。