スタッフブログ(11ページ目)

皆さま、こんにちは

コーチの森口です。

皆さまは、『水の4大特性』についてご存知ですか？

私達コーチが、水泳の理論を勉強する時、一番最初に教えられる大切な特性です。

それは、「浮力」「抵抗」「水圧」「水温」です。

今回のブログでは、【水温】についてお話させて頂きます。

水の中で運動するにあたり、水温が冷たすぎても温かすぎても快適に運動することが出来ません

当スクールでは、30.5～31.0℃に水温を設定しています。

人の体温は、36.0℃前後ですよね？

水の熱伝導率は、空気の約27倍と言われています。

空気中より、温度の変化が感じやすく、また体温を奪われやすくなります。

体温より低い温度の水の中に入ることで、人は体温を一定に保とうとエネルギーを消費します。

体温調節機能の鍛錬に繋がり、風邪をひきにくい体を作ることが出来ます。

皆さんも、この冬、プールでしっかりと運動をし、風邪をひきにくい身体を作りましょう

皆さんのご来館お待ちしています

こんにちは

コーチの村山です

先日、グリーンマーリン2級からスーパーマリン級を対象に

特別強化練習会が行われました！！

11月度の練習会では、進級テストに向けて得意な種目の

スタート、ターンをたくさん練習しました。

みんなしっかりと話を聞き、一生懸命練習に取り組んでくれました

練習会の申し込みの際に「村山コーチに聞きたいこと」をかいて

もらったので、いくつかお答えしようと思います

Q「得意な種目と苦手な種目はなんですか？」

A.小さいころはクロールが苦手でした

でもたくさん練習して苦手克服しましたよ

ちなみ得意な種目は背泳ぎです！ベストタイムは50メートル27秒です

今は30秒も切れるかどうか、、、

Q「体力をつけるためにはどうしたらいいですか？」

A.体力をつけるための方法はたくさんありますが、

毎日学校でかけっこをしたり、プールにきて泳いだり、たくさん運動をすることです

また、長い距離を同じペースで泳いだり、泳ぎの中でスピードに変化を付けながら

泳ぐのもおすすめですよ

水泳に限らずですが、技術（フォーム）がしっかり出来ていないと、

もちろんバテるのも早くなってしまうので、

体力をつけることはもちろんですが、体力を消耗しない泳ぎを身につけることも

とっても大切です

次回は12月12日(土)17:10-18:40に開催予定です。

参加してくれた生徒のみなさんは来月も継続してきてくださいね

今回は参加出来なかった人も練習会お待ちしています

進級テスト頑張りましょうね

こんにちは

コーチの八尾です
１１月１４日（土）JSS深井スイミングスクールで記念すべき、第５０回JSSジュニアチャンピオンシップ大会がありました
JSSの歴史を感じますね
今大会は、育成チームで初めて出場する選手が多く、一緒に育成担当している村山コーチとドキドキハラハラでしたが、泳法違反もなく、出場選手みんながベストタイム

泳ぎ終えたみんなを見ていると、ホッとした表情の中にもたくましさも感じ取れました

これからも自己ベストを更新した時の嬉しさ、大会での緊張感、個人競技だけではないリレーでの仲間との絆を忘れず、色んな経験を積んで、自信を持ち練習に励み次回の大会に向けて一緒に頑張ろう

今回は、努力賞に勇吾くん、優希ちゃんが選ばれました

日々の練習を精一杯頑張っている成果が出ましたね

おめでとう

　みなさん、こんにちは！　永栄コーチです。

　ギャラリーの環境を守る為

　ソファーを減らして、

　座れない場所にＰＯＰを貼って

　大型扇風機を置いて

　虫よけ吊るして　　　　　　　

　　ケドこれから寒いよね～館内放送で「防寒対策してください」

　　ということでプールサイドの窓につけてる「あれ！」使ってみました。

プールでプカプカ楽しむ

「うきぼー！」ふたつに割って

ひもを通すところにアルミ管を

補強に使いカーテンレールに

吊るしました。

こ～んな感じ！

10ｃｍだけ上があいてます。

カーテンを閉めてみましょう！

右側はカーテンが揺れてますが

左側は、微動だにせず　イぇ～

　これからも、保護者の皆様

　「マスク着用」「飲食禁止」「会話厳禁」

　プールから子供のたくさんのがあります。

　よろしくお願いします。

　最後に「決してぶら下がらないでくださいね！」

　ピ～ポ～パ～ポ～

皆さま、ファーストオーダーという水着のご注文方法をご存じですか

フロントにアリーナのカタログを置いています。　そこから、ご自分のお好みの水着を注文できます

以下、ファーストオーダーのメリット、デメリットをお話しします

メリット

最新作の水着が2割引きで購入できる

カタログの中からお好きな色や形の水着が選べる。

流行の水着、アクセサリーが見られる。

デメリット

入荷時期が半年以上先になるものアリ(;’∀’)

カタログと色味がなんか違う・・

返品・交換はできません。

新しい誰も着ていない水着が、2割引きで買える！！アクセサリーも最新です！

どなたでもご覧いただけます。是非。

カタログ横にアルコール消毒液を設置しています。ご利用ください。

選手スポット水着、マスターズスポット水着もあります。締め切りは今月11日までです。

皆さん、こんにちは

コーチの森口です。

今回は、水中バイクプログラムについてお話ししたいと思います。

昨年7月から、当スクールで行っている水中バイクプログラム

音楽に合わせて、JSSオリジナルバイクを漕ぎながら、30分楽しく運動が出来る人気のプログラムです

一輪車タイプのその場で漕ぐバイクなのですが、

前漕ぎ・後ろ漕ぎ・立漕ぎと3種類の漕ぎ方が出来、普段使わない筋肉を使うことが出来ます

さらに、手で水を動かしたり、格闘技の動作をしたりと、たくさんの動作を行うことで、

全身を使い、良い運動になります

終わった後は、良い汗が流れ、達成感でとっても気持ちいい

参加者の皆様からは、「股関節が動きやすくなった」「体がホカホカする」など、

嬉しい声をたくさん頂いております。

新型コロナウイルスの影響でスクールが休校になってから、長い間、休止していたこのプログラムですが、

10月より、2ヶ月間6回制で再開いたしました

音楽も新しくなり、現在9名の皆さんと一緒に楽しい30分を過ごしています

ご興味のある方は、是非お気軽にお問い合わせください。

おはようございます

コーチの松田です

10月4日(日)に南大阪A級大会と

10月24(土)・25日(日)に大阪府ジュニア公認記録会がありました

どちらも50ｍプールの長水路で行われ、選手達も長水路での

レースに慣れてきてベストタイムを更新する選手もたくさん見られました

毎回のレースでベストタイムを更新することは、なかなか難しいですが

狙った大会で狙ったタイムで泳ぐことを選手達には意識して練習をして

もらっています

これから段々と冬場の厳しいトレーニング期に入っていきますが

目標をしっかり持って日々の練習に励んでもらいたいと考えています

さて次は、11月22日(日)・29(日)に行われる大阪府公認記録会に

出場予定です

選手達にとっては、久しぶりの短水路(25mプール)でのレースです

スピードは上がりやすいと思っているのでどれくらいベストタイムを

更新してくれるのか非常に楽しみです

良い準備をして当日を迎えれるようにしましょう

　　みなさん、こんにちは　永栄コーチです。

　　スーパーの果物売り場に　” みかん ” が並び始めましたね。

　　1個は食べるようにしています。朝に摂取が大事ですよ。

　　さて、毎年恒例の「特別強化練習」が11月より始動します。

　　ちょっくら振り返ってみましょう。

　　飛込編

ＪＳＳっ子らしく「ボッチャンマーク」「いたいやつやん！」

　　ターン編

腰の骨　「ボキっ」といってピ～ポ～パ～ポ～

　　100本編

　チョ～アナログに100本数えたよ、ごまかしきかんで～

　　今年は、どんなドラマが待ってるかな～？

　　担当は、村山コーチ　です。　Ｑ &  A もやるからね。

　　ガッツスイマーいらっしゃ～い

先日、一般開放をおこないました。午前と午後の部にわかれ

3密をさけた安全開放ですっ(｀･ω･´)

午前の部、満員御礼な感じで皆さんにたのしんでいただきました。

そして午後の部

ん？だれもいない・・・（　＾ω＾）？

運がよけりゃ25ｍプールを

独り占めできます(^▽^)/ぜひご参加ください。

次回は、11月22日(日)です。

フロントオクガワ

みなさんこんにちは

コーチの村山です

今日は、料理コーナーではなく、

水泳のコーチらしく、

水泳のメリットついて書いていこうと思います

近年、水泳は幼少期に行うと脳に良いとメディアで話題に

なっているのは、皆さんご存知ですか？

ある研究では5歳までに水泳を習っていた子供は、

習っていない子供と比較して、

「読み書き」「計算力」などで、優れた結果が出たそうです。

細かい理由を語ってしまうと

とても長くなるので今回はやめておきますが…

ですが、ただ水泳をすれば頭がよくなるか？

というとそうではなく、

浮いたり、潜ったり、バタ足や腕を回して進むこと、

そして、出来なかったことが出来るようになる「成功体験」を通じて、

脳は刺激され学習能力や運動能力は向上するといわれています

例えば、東京大学学生の幼少期の

習い事ランキングの1位は「水泳」だそうです

メジャーリーガーで有名な大谷翔平選手も水泳を習っていて、

全国大会にも出たそうですよ

この記事を見て、水泳を習ってみようかな？と思っていただいた方は、

ぜひ一度、JSSさやまの無料体験にお越しください

さて、スクール生の皆さんは来週から進級テストがあります

練習の成果を発揮できるようにがんばりましょうね