☆水の４大特性vol.3☆

こんにちは

Ｊ-パドルバイク担当の岡山です

みなさんは水の４大特性について知っていますか

「水温」「水圧」「抵抗」「浮力」が水の４大特性になります☝😉

前回・前々回と水温・水圧のお話をさせて頂きましたが覚えていますか

ご覧になってない方・興味がある方は下記をクリックしてご覧になって下さい。

今回は「抵抗」についてお話をさせて頂きます。

みなさん水の密度はどのくらいか知っていますか⁉🤔

⬇

正解は・・・空気と比べると約８００倍の密度になります。

そのため陸上と同じ速さで同じ動きをした場合約１２～１９倍もの

抵抗が水の中だと掛かります‼

陸上よりも抵抗が大きい水中で運動することで全身を効率よく

たくさんの筋肉を動かしてトレーニングすることが出来ます。

また水中での抵抗は速度の２乗に比例します😱

例えば２倍の速さで動かしたら抵抗は４倍になります😱

３倍の速さで動かしたら９倍にもなります😓

水泳選手が早く進むことができるのは抵抗の反作用のおかげです

速さだけではなく深さ、動かす大きさによって負荷が変わるので

自分に合った強度で無理なく運動することが出来ます。

怪我をした時の治療の一つとして水の抵抗を利用してリハビリに使用されるケースもあります

次回は最後の特性『浮力』になります。お楽しみに

新しい環境・生活になり体を動かす機会が少なくなっている方・運動を始めようと思っている方

この機会に友達を誘って始めてみませんか

春のキャンペーン実施中です皆様のご入会をお待ちしています