スタッフブログ(33ページ目)

皆さん、こんにちは

７/２２〜７/２４の３日間

選手コース強化練習会が行われました

キックの練習中

力強いキックが推進力になります

腰が沈まないようにお腹に力を入れて

姿勢をキープ

プルの練習中

ひとかきでたくさん進むために

足を使わずに泳ぐ練習です

手が入水する時に抵抗にならない

ように

暑い時期が続きますが体調を崩さないように

頑張っていきましょう

皆さんも水分補給をお忘れなく

皆さん、こんにちは

先日、三重県選手権水泳競技大会

が開催されました

２日目の決勝競技の様子をお伝えします

①女子５０Ｍバタフライ

栗原さん

「２９秒９４」　第７位

②女子２００Ｍ背泳ぎ

村本さん

「２分３６秒２７」　第５位

③女子２００Ｍ個人メドレー

平尾さん

「２分３１秒９１」　第３位

④女子１００Ｍ平泳ぎ

松下さん

「１分１８秒０５」　第７位

⑤女子２００Ｍバタフライ

栗原さん

「２分２５秒１４」　第４位

⑥男子２００Ｍバタフライ

臼井さん

「２分０７秒５３」　第３位

⑦女子５０Ｍ背泳ぎ

水谷さん

「３２秒８７」　第５位

村本さん

「３３秒４１」　第７位

⑧女子１００Ｍ自由形

奥村さん

「５９秒２５」　第４位

多くの選手が決勝に進出し

活躍してくれました

次の大会も頑張りましょう

皆さんこんにちは

先日、三重県短水路記録会が開催されました

初めて参加の子や初めて触る子もいたので、

朝のウォーミングアップ時に

スタート台の説明を受けていました

スタート台の滑り台の様になっている部分は

「バックプレート」と言い、選手に合わせて

調整可能になっています

０．０１秒を競う水泳競技ではスタートが

とても重要です

スタートで出遅れない為にもバックプレート

の調整はすごく大切です

「三重県短水路学童新記録」

水谷さん

※写真撮影時のみマスクを外しています。

①種　目「１００Ｍ　個人メドレー」

　タイム「１分０７秒７４」

②種　目「４００Ｍ　個人メドレー」

　タイム「４分５５秒７５」

③書　目「８００Ｍ自由形」

　タイム「９分０４秒４７」

出場種目全てで新記録を樹立

おめでとう

次の大会も頑張っていきましょう

皆さん、こんにちは

先日、ガーデンにて

三重県ジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会

が開催されました

今大会はクラブ対抗戦となりました

白子の順位は、

「男女総合　第４位」

「女子総合　第２位」

でした

表彰式での様子です

多くの選手が決勝に進出し頑張っていました

中でも優秀な成績を残した選手たちを紹介します

「三重県学童新記録」＆「大会新」＆「優秀選手賞」

水谷さん

※写真撮影時のみマスクを外しています

種　目「２００Ｍ個人メドレー」

タイム「２分２３秒３６」

自身が持つ、2分27秒50の学童記録を大きく

更新しての学童新記録樹立となりました！

「大会新記録」

一尾さん、村松さん、杉野さん、田中さん

※写真撮影時のみマスクを外しています

種　目「４×５０Ｍメドレーリレー」

タイム「２分２３秒１９」

おめでとう

大会が続きますが頑張っていきましょう

皆さん応援宜しくお願いします

こんにちは

コーチの岡山です

ここ最近、晴れの日が多く夏に入ったかのような

暑い日が続いていますね😱

みなさんは水分補給はこまめにしていますか

ここで質問です

身体の水分量はどのくらいあるか知っていますか

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なんと身体の水分量🥤は

赤ちゃんで８０％・小児で７０％・大人で６０％　あると言われています‼

家に居る時にそんなに汗はかかないと思っていても身体の水分は尿・呼吸によって失われていますなので、水分補給はとても大切になります😁

これから汗をかきやすい季節になってきます

暑くなりクーラーを使ったりしませんか

しかし、クーラーを使用すると空気が乾燥する為、水分補給が必要になってきます

また、大量の汗をかいた後で身体が重たくなったりしている時などは注意が必要です😖

普段汗をかかない人、かきにくい方も同様に口に含む程度でも十分です

また、軽い脱水症状の時はのどの渇きが感じにくくなると言われています

こまめに水分補給し、脱水症状にならないようにしましょう

皆さんこんにちは

最近は雨の日が続いていますね

通学、通勤、スイミングに来る際はお気をつけ下さい

さて、

以前のブログをご覧になった方の中には

お気づきの方もいるかもしれませんが、

この度、三重交通Gスポーツの杜鈴鹿水泳場（ガーデン）

の電光掲示板が新しくなりました

以前のものと比較してみると

すごく見やすくなっています

今年は、三重とこわか国体です

水泳競技は９月１０日〜９月１２日に

ガーデンにて開催予定です

頑張れチーム三重

皆さんこんにちは

先日、三重春季水泳競技大会

が開催されました

初めて大会に出場する選手も多く、

緊張している場面もありましたが

頑張っている姿を見ることができました

～三重県短水路新記録～

前回の大会「第２１回津田チャンピオンズ

カップ」にて新記録を樹立した選手が

表彰されましたので紹介します

水谷さん

種目　「２００Ｍ　背泳ぎ」

タイム「２：２４．９５」

おめでとうございます

次の大会も頑張りましょう

最後はウォーミングアップ中の３人で

こんにちは

コーチの岡山です

東海地方１６日に梅雨入りしましたね・・・😅

みなさんは梅雨と聞いてどう思いますか⁉

私は雨が苦手です・・・⤵⤵😅

何故なら洗濯物がカラッと乾かない・・・等、ムシムシ😵してスッキリせず嫌だからです・・・⤵⤵

でも、良い点もあります☝😆

あじさいがきれいに咲く、カタツムリ🐌やカエル🐸が出てきて風情を感じる季節になります

突然ですが、ここで豆知識🧐

統計によると今年の東海地区の梅雨入りは史上２番目の早さになるようです‼

『平年より２１日早く・昨年より２５日早い』

最も早い梅雨入りは：１９６３年５月４日頃になるようです🙄

梅雨入りすると憂鬱な気分になりやすいですが・・・😓

そんな時こそプールに来て運動をしてスッキリしませんか☺

こんにちは

Ｊ-パドルバイク担当の岡山です

みなさんは水の４大特性について知っていますか

「水温」「水圧」「抵抗」「浮力」が水の４大特性になります☝😉

前回・前々回と水温・水圧・抵抗のお話をさせて頂きましたが覚えていますか

ご覧になってない方・興味がある方は下記をクリックしてご覧になって下さい。

水の４大特性　『水温について』　👈ここをクリック

水の４大特性　『水圧について』　👈ここをクリック

水の４大特性　『抵抗について』　👈ここをクリック

今回は『浮力』についてお話をさせて頂きます。

水の中に入ると何だか体が軽くなるのは何故でしょう🤔

それは、『浮力』が働いているためです。☝😀

『浮力とは』・・・重力と反対の方向に働く力です。

つまり水の中に入ると関節にかかる負担が浮力により軽減されます😀

腰まで浸かると体重の約５０％～６０％の体重になります

胸まで浸かると約３０％の体重に・肩まで浸かると約１０％の体重になります

この効果により膝や腰などの関節に掛かる負担が軽減されます

陸上でジャンプなどするのはしんどいですよね😱

水中では陸上に比べると楽にできませんか

浮力の働きによって着地に掛かる衝撃を和らげる効果もあるからです。

さらに浮力の力によって筋肉がリラックスをするため関節の可動域が拡がり陸上よりも大きく動くことが出来たり、

水に浸かることでリラックスした気持ちになるリラクゼーション効果も期待できます

水の特性は奥が深いですね🤩

以上vol.１～vol.４まで水の４大特性を記載してきましたがいかがだったでしょうか

実際にプールに入って体感をしてみませんか

体験も随時行っていますので気軽にお問合せ下さい

☎０５９-３８６-１１６５

こんにちは

Ｊ-パドルバイク担当の岡山です

みなさんは水の４大特性について知っていますか

「水温」「水圧」「抵抗」「浮力」が水の４大特性になります☝😉

前回・前々回と水温・水圧のお話をさせて頂きましたが覚えていますか

ご覧になってない方・興味がある方は下記をクリックしてご覧になって下さい。

水の４大特性　『水温について』　👈ここをクリック

水の４大特性　『水圧について』　👈ここをクリック

今回は「抵抗」についてお話をさせて頂きます。

みなさん水の密度はどのくらいか知っていますか⁉🤔

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正解は・・・空気と比べると約８００倍の密度になります。

そのため陸上と同じ速さで同じ動きをした場合約１２～１９倍もの

抵抗が水の中だと掛かります‼

陸上よりも抵抗が大きい水中で運動することで全身を効率よく

たくさんの筋肉を動かしてトレーニングすることが出来ます。

また水中での抵抗は速度の２乗に比例します😱

例えば２倍の速さで動かしたら抵抗は４倍になります😱

３倍の速さで動かしたら９倍にもなります😓

水泳選手が早く進むことができるのは抵抗の反作用のおかげです

速さだけではなく深さ、動かす大きさによって負荷が変わるので

自分に合った強度で無理なく運動することが出来ます。

怪我をした時の治療の一つとして水の抵抗を利用してリハビリに使用されるケースもあります

次回は最後の特性『浮力』になります。お楽しみに

新しい環境・生活になり体を動かす機会が少なくなっている方・運動を始めようと思っている方

この機会に友達を誘って始めてみませんか

春のキャンペーン実施中です皆様のご入会をお待ちしています