スタッフブログ(13ページ目)

こんにちは

先日ベビークラスで水中撮影を行いました

まずは、お母さんと一緒にパシャリ

潜ってるところもパシャリ

月齢の低い赤ちゃんも頑張って潜ってます

その他にも、ワニさんだったり、

ジャンプだったり、

いろんなパターンの撮影をしています

お友達とも仲良くパシャリ

いいお顔で撮れたかな？

前に撮影した時よりもみんな上手になってましたね

これから寒い季節になりますが、

これからも一緒に頑張っていきましょう

こんにちは！

１０月なのに日中は３０℃近い日があり暑かったですね、、、

１０月中旬から一気に気温が下がっていくみたいです。

急に寒くなっているので体調を崩さないように気をつけてください！

上着を着て、温かい格好してプールに来ましょう！

引き続き、水分補給は行ないましょう！

プールから上がったら、しっかり頭と体を拭きましょう！

ご飯をいっぱい食べて、睡眠をしっかりとって、

そしてプールでいっぱい泳いで、体を強くしていきましょう！

こんにちは、いつも応援ありがとうございます。

２０２１年９月１７日～１９日に

栃木県/日環アリーナ栃木で行われました

第９７回　日本選手権水泳競技大会（飛込競技）

の結果をお知らせします。

＜男子＞

★高飛込　　

玉井　陸斗さん　　優勝（３連覇）

★３Ｍ飛板飛込

玉井　陸斗さん　　３位

★１Ｍ飛板飛込

伊熊さん　　２位

★３Ｍ飛板飛込

伊熊さん　　６位

★３Ｍ飛板飛込

伊藤さん　　２位

＜女子＞

★高飛込

荒井　祭里さん　　優勝（５連覇）

★１０Ｍシンクロ

板橋　美波さん/荒井　祭里さん　　優勝

※ご声援ありがとうございました。

こんにちは

めっきり秋になりましたね過ごしやすい季節になりました

突然ですが、この看板どこに貼ってあるかご存じですか

正解は…トレーニングルーム(体操場)でした

保護者の方はなかなか入らないので分からなかったかもしれませんが、トレーニングルーム入って左側の壁に貼ってあるんです

内容はというと…

～安全のてびき(プールにくるまえは)～

1.まえのひは　はやくねよう。

2.つめをきっておこう。

3.みみあかをとってもらおう。

4.わすれものは　ないかしらべておこう。

5.もちものには　かならずなまえを　かいておこう。

6.からだにぶつぶつや　かゆいところはないか。(水いぼ・水ぼうそう)

7.びょうきのときは　やすみましょう。

8.でかけるまえの１じかんか２じかんまえには　ごはんをたべておこう。

9.プールのきそくを　よくおぼえておこう。

10.大きなこえであいさつできるようれんしゅうしておこう。

爪⇒爪が伸びていると引っかかって爪が剥がれてしまったり、お友達にケガをさせてしまう恐れがあります。

耳⇒プールに入ると水圧で耳垢が手前に出てきます。耳かきは、耳の入り口をやさしく取り除きます。(やりすぎると外耳炎になるので気をつけて下さいね)

爪は１週間に１回、耳かきは２週間に１回程度をオススメします

水着・帽子等はみんな同じものになります。(タオルも同じ柄の子がたまにいます)

必ず名前を大きく書いてください。

１度書いて頂いた方も薄くなっている可能性があります。

もう一度確認をお願いします

朝晩は冷えるので体調管理に気を付けましょう

こんにちは

最近あった嬉しい出来事を書かせて頂こうと思います

ある女の子からお手紙をもらいました

昔教えていた女の子なんですが

今はその弟くんが私のキンダークラスで元気に練習しています

字も絵もすごく上手で、

私がその女の子と一緒にプールに入っていたのは

ベビーとキンダークラスの頃なので…

もう４～５年ほど前になります

私と一緒に練習していたことを覚えていてくれていたなんて

すごく嬉しくて、今は宝物箱にしまってあります

ほんとにいつも子どもたちから元気をもらっています

これから寒くなってきますがみんなもプール頑張りましょうね

こんにちは9月5日（日）に東和薬品RACTABドームサブプールで

AS近畿中学学童対抗水泳競技が行われました

当スクールからは小中学生の選手達がソロ、デュエット、チーム競技に出場しました

この夏最後の試合、練習の成果をしっかり発揮することが出来ました

来シーズンに向けてまた新たな目標を掲げて頑張ります

応援宜しくお願い致します。

こんにちは

８月２２日と２９日の日曜日に

宝塚でプール開放を行いました

たくさんの方に参加して頂くことが出来ました

お子さんはもちろん、親御さんも

楽しく遊んで頂けたのではないかなと思います

そしてプールで遊んだあとはガチャガチャをしました

みんな嬉しそうにガチャガチャをしていて

とてもかわいかったです

今回参加して頂いた皆様ありがとうございました

また次回もお楽しみに～

こんにちは、いつも飛込の応援ありがとうございます。

第４４回（２０２１年度）全国JOCジュニアオリンピックカップ

夏季水泳競技大会　飛込競技が８/２２～８/２５に、

丸善インテックス大阪プールにて行われましたので、

結果を報告致します。

＜男子＞

９－１１歳　１Ｍ飛板飛込　　笹沼　さん　

８位

１４－１５歳　３Ｍ飛板飛込　　玉井　陸斗　さん　

優勝

１４－１５歳　高飛込　　　　　玉井　陸斗　さん　

優勝

１６－１８歳　３Ｍ飛板飛込　　伊熊　さん　

優勝

＜女子＞

１２－１３歳　高飛込　　　　　髙原さん　

８位

１２－１３歳　１Ｍ飛板飛込　　髙原　さん　

７位

９－１１歳　１Ｍ飛板飛込　　鈴木　さん　

優勝

＜団体＞

３位

＜最優秀選手賞＞

★玉井　陸斗　さん

★鈴木　さん

※上記、入賞者のみ掲載

ご声援ありがとうございました。

こんにちは

8月22日～8月25日、全国JOCジュニアオリンピックカップ夏季水泳競技大会　アーティスティックスイミング競技が開催されました

宝塚のアーティスティックスイミングコースから3名の選手が出場し、各々の目標に向かって精一杯演技しました

13－15歳ソロ競技：大家さん　１１位

13－15歳ソロ競技：藤川さん　１９位

13－15歳デュエット競技：大家さん・藤川さん　１７位

15－18歳ソロ競技：村嶋さん　２１位

２年ぶりの開催となったJOCジュニアオリンピックカップですが、選手それぞれ全力を出しきり、良い演技をすることができました

応援ありがとうございました

こんにちは、いつも宝塚スイミングスクールのブログをご覧いただきありがとうございます

前回の記事はコチラ

[水の特性って知っていますか？]

さて

皆さんが何気なく入っているプール（水中）には、身体に与える様々な良い効果があります。水の特性を理解した上で運動を行うとより効果的に効率よく身体を動かせるようになります。

というわけで、今回は

「実はスゴい！水の4大特性その２」でーす

前回のおさらいです。

４つの特性の内、「浮力」と「抵抗」についてお話しましたよね！

本日は、「水圧」と「水温」についてです

水圧

水深によって変わるので、普段皆さんが入るプールでは身体に圧がかかっている感じはあまり伝わらないと思いますが水中では常に「水圧」がかかっています。この圧力が全身を適度に圧迫し、静脈のポンプ作用を促し、血液を心臓に送り返しやすくしてくれる効果があります。

よって、血液循環が良くなり疲労回復とリラクゼーション効果も得られます

他にも、心臓への負担が軽減するので陸上に比べて負荷をかけたトレーニングも、水中なら楽にできるんですね～！ また、肺の活動は常に水圧で負荷を受けながら動くことになるので肺活量の増加と、胸部が圧迫されることで自然に腹式呼吸になり、呼吸循環機能の向上が期待できまーす

水温

なんと、水温には何もせずにエネルギーを消費する秘密があるんです！

その仕組みは、水中では空気の約倍の速さで体温が奪われます。下がろうとする体温を正常な値に戻そうと身体の内側から熱を発生させることで、自然にエネルギー消費に繋がるということなんですね～

また、水温が30.0℃～31.5℃のプールに入るだけで「体温調整機能」が常にトレーニングされ、風邪を引きにくくなるなど免疫機能向上も大いに期待できます。ちなみに、室内プールの適温は29℃～31℃とされています。当スイミングスクールも常に30℃～31℃になるよう調整していますよ～

更に水中運動は「自律神経」を整える効果もあります。

今の時代、どの季節でも快適に過ごせるように様々な設備が整っていますよね。一見便利な世の中になったなと感じますが、実はこの状況というのは人間が本来持っている「体温を調節する機能」を低下させる原因になってしまうんです

ですが、体温より低い温度のプールに入ることで身体が刺激され体温調節機能が活性化します！

それでは次回もお楽しみに～