スタッフブログ(5ページ目)

皆さん、こんにちは🙌

少しずつ寒くなってきましたね！！体調は大丈夫ですか❓❓

いつもと身体が何か違う・・・

気分がよくない・・・

そんな時は自分に甘くして、ゆっくり休むことも大切です❣

今回は成人プログラム　特別編になります！！

アクア倶楽部・水中健康・流水健康・バイポリン&ウォーク

様々なレッスンの一部になっている

水中ウォーキング

について今回は紹介していきたいと思います😆❤

JSSの水中ウォーキングは

「姿勢美人」「歩行美人」

を目指しています👍

ウォーキングの効果はご覧ください💁　水中ウォーキング効果

アクア倶楽部にご入会頂くと、ウォーキング以外にもアクアダンスなども楽しめます！！

フリーコースであれば、自由にウォーキングを行ったり、泳いだりすることも🙌

陸上では膝に痛みを感じる方でも、水の中であれば自由に動ける！！

という方もたくさんいらっしゃいます😌💕

体験もしていただけるので、ぜひ一度JSS所沢まで足を運んでいただけると嬉しいです🧡

皆様のご来館心よりお持ちしております🌟

皆さんこんにちは👍

今回からはアクア倶楽部プログラムについてのご紹介🧐

曜日ごとに紹介していきたいと思います💁

第７回目は・・・

『アクア倶楽部』

～土曜日偏～

についてです🌻

【レッスン日時】

土曜日　　　１０：００～１１：００

１０：００～１０：３０　　ゆったりウォーキング　強度☆

１０：３０～１１：００　　　燃やせ脂肪　　　強度☆☆☆

痩身目的に、腹筋周りを徹底的にトレーニング！！

🌸担当　門田コーチからひと言🌸

「燃やせ脂肪」は土曜日のみのレッスンです！！

お腹を中心に脂肪燃焼を目指しましょう😆

気になる方は体験を受け付けていますので、

体験希望日の前日までにご予約お願いいたします💁

※ご新規様は体験料１，１００円（税込）になります。

ご入会いただいた方には体験料をキャッシュバックさせて頂きますので、

レシートをお手元に保管しておいてください。

皆様の体験・ご入会お待ちしております☺❤

皆さんこんにちは👍

今回からはアクア倶楽部プログラムについてのご紹介🧐

曜日ごとに紹介していきたいと思います💁

第６回目は・・・

『アクア倶楽部』

～金曜日偏～

についてです🌻

【レッスン日時】

金曜日　　　１２：４０～１３：２５

１２：４０～１３：２５　　　スーパーアクアビクス　強度☆☆☆☆☆

ダンスあり！！ジョギングあり！！筋トレあり！！と一番激しいアクア！！

🌸担当　小池コーチからひと言🌸

いつもご参加いただきありがとうございます！

水の特性を利用したストレッチ・有酸素運動・筋トレ・リラクゼーションを

バランスよく盛り込んだ４５分間のレッスンです☺

浮力により関節への負担も少ない為どなたでも無理なく楽しんで頂けます(^^♪

初心者の方も大歓迎😉

皆様のご参加お待ちしております🌺

気になる方は体験を受け付けていますので、

体験希望日の前日までにご予約お願いいたします💁

※ご新規様は体験料１，１００円（税込）になります。

ご入会いただいた方には体験料をキャッシュバックさせて頂きますので、

レシートをお手元に保管しておいてください。

皆様の体験・ご入会お待ちしております☺❤

皆さんこんにちは👍

今回もアクア倶楽部プログラムについてのご紹介🧐

曜日ごとに紹介しています💁

第５回目は・・・

『アクア倶楽部』

～木曜日偏～

についてです🌻

【レッスン日時】

木曜日　　　１１：３０～１３：００

１１：３０～１２：００　　ゆったりウォーキング　強度☆

１２：００～１２：３０　　　ダンベルアクア　強度☆☆☆

手にダンベルをもってプールの中でダンベル体操！！

１２：３０～１３：００　　　アクアダンス　　　強度☆☆

おなじみの音楽に合わせて、楽しくレッツダンシング🤡

🌸担当　藤岡コーチからひと言🌸

ダンベルを使ったアクアレッスンは木曜日のみになります！！

ダンベルをもって、音楽に合わせ、ダンベル体操！！！！

筋力を高めながら、脂肪を燃焼させましょう🔥🔥

気になる方は体験を受け付けていますので、

体験希望日の前日までにご予約お願いいたします💁

※ご新規様は体験料１，１００円（税込）になります。

ご入会いただいた方には体験料をキャッシュバックさせて頂きますので、

レシートをお手元に保管しておいてください。

皆様の体験・ご入会お待ちしております☺❤

皆さんこんにちは👍

暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか🤒

のどが渇く前に水分補給を心がけましょう✌

１ヶ月程空いてしまいましたが…

今回もアクア倶楽部プログラムについてのご紹介🧐

第４回目は・・・

『アクア倶楽部』

～水曜日偏～

についてです🌻

【レッスン日時】

水曜日　　　１０：００～

１０：００～１０：３０　　　ウォーキングアクア　強度☆

ゆったりウォーキングよりも身体を動かします！！

１０：３０～１１：１５　　　　アクアビクス　強度☆☆☆

気になる方は体験を受け付けていますので、

体験希望日の前日までにご予約お願いいたします💁

※ご新規様は体験料１，１００円（税込）になります。

ご入会いただいた方には体験料をキャッシュバックさせて頂きますので、

レシートをお手元に保管しておいてください。

皆様の体験・ご入会お待ちしております☺❤

６月１２日(日)

JSS毛呂山スイミングスクールにて

第４４回JSS関東ブロックマスターズ大会

が開催されました

２年ぶりの開催となりました。

やはり前と同じ環境で行うという事はまだ難しいですね😢

JSS所沢からは２名の方が出場しました

出場者の方は、目標を達成できましたでしょうか⁉⁉

出来ても出来なくても

楽しかった‼出て良かった‼

そんな感想を持って頂けたら、コーチたちはとても嬉しいです❣

来年はもっと多くの方に参加してもらえますように💗

また来年に向けて、引き続き練習頑張っていきましょう😆

努力賞　あさみ様

🏅おめでとうございます🏅

出場してくれた会員様、本当にありがとうございました☺

日程が合わず参加できなかった方

また来年も

６月の！

２週目の！

日曜日！！

関東ブロックマスターズ開催します！

会場は立石です！！

今のうちから予定を空けておいてください！

もっともっとJSS所沢を盛り上げていきましょう😍😍😍

皆さんこんにちは👍

気温が高くなってきましたが、体調は崩していませんか❓❓

熱中症にも気を付けて、のどが渇く前に水分補給するようにしましょう💗

今回もアクア倶楽部プログラムについてのご紹介🧐

曜日ごとに紹介していきたいと思います💁

第３回目は・・・

『アクア倶楽部』

～火曜日偏～

についてです🌻

【レッスン日時】

火曜日　　　１２：４０～１３：２５

１２：４０～１３：２５　アクアビクス　強度☆☆☆

初めての方でも安心！！簡単！！ゆっくりの水中エアロ！！

🌸担当　國房コーチからひと言🌸

いつもご参加いただきありがとうございます。

水の抵抗と水圧を利用して、楽しく筋肉増加と可動範囲拡大に励みましょう😆

気になる方は体験を受け付けていますので、

体験希望日の前日までにご予約お願いいたします💁

※ご新規様は体験料１，１００円（税込）になります。

ご入会いただいた方には体験料をキャッシュバックさせて頂きますので、

レシートをお手元に保管しておいてください。

皆様の体験・ご入会お待ちしております☺❤

皆さんこんにちは👐

５月１５日（日）に春季ｼﾞｭﾆｱﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟがJSS八王子にて開催されました！！

所沢は準育成コース・育成コースから２１名参加しました🙌

初めてJSS所沢以外のプールで泳いだ選手

初めて所沢以外のJSS仲間と泳いだ選手いたと思います🧐

練習の成果は発揮できたかな⁉

会場まで連れてきてくれたお父さん・お母さん

会場でみんなのことを応援してくれたコーチ

試合の運営・役員をしてくれたコーチ

みんなを支えてくれている人はたくさんいます😆⭐

JSS所沢、選手のみんなには

小さなことでも感謝できる選手🏊‍♀️

ありがとうが言える選手🏊

挨拶がしっかりできる選手🏊‍♀️

になってほしいです😌💗

新人賞　トモヤ君(男子)　

新人賞　リコちゃん(女子)

おめでとうございます👏👏

みんなが成長していくのをコーチたちはとても楽しみにしています🏊‍♀️🏊🏊

これからも頑張りましょう👊👊

皆さんこんにちは👍

今回からはアクア倶楽部プログラムについてのご紹介🧐

曜日ごとに紹介していきたいと思います💁

第２回目は・・・

『アクア倶楽部』

～月曜日偏～

についてです🌻

アクア倶楽部は

ゆったりウォーキング・ウォーキングアクア・アクアダンス・アクアビクス

ダンベルアクア・燃やせ脂肪・スーパーエアロ

全てのレッスンにご参加していただけます😍

【レッスン日時】

月　　　１１：３０～１３：３０

１１：３０～１２：００　ゆったりウォーキング　強度☆

プールの中を歩くって結構大変なんです！！慣れるまで頑張っていきましょう！！

１２：００～１２：３０　　　アクアシェイプ　　強度☆☆

１２：３０～１３：３０　　　　　アクアダンス　強度☆☆

【金額】

８，１４０円（税込）

※他のプログラムを主としてレッスンを行っている方はオプションとして追加することが出来ます。

　オプションアクア倶楽部　１，２６５円（税込）

🌸担当　柳田コーチからひと言🌸

月曜日、アクアを担当している柳田です😆

ちょっとハードに動いていきますが、自分のペース（体力）に合わせて、

体力・筋力をつけ、楽しく動いてきましょう✌✌✌

皆様のご参加お待ちしております😉❤

気になる方は体験を受け付けていますので、

体験希望日の前日までにご予約お願いいたします💁

※ご新規様は体験料１，１００円（税込）になります。

ご入会いただいた方には体験料をキャッシュバックさせて頂きますので、

レシートをお手元に保管しておいてください。

皆様の体験・ご入会お待ちしております☺❤

皆さん、こんにちは👋

５月６日（金）から通常営業開始しました☺🙌

皆さん、泳ぎたくてうずうずしていましたか😁

１週間ほど空いているので、無理しないように徐々に泳いでいきましょう🙆🙆‍♂️

今回は、選手・育成コースの紹介を少しだけしていきたいと思います🤗

選手・育成コースは、春・夏・GW・冬に通常練習とは別に

強化練習を行っています🏊‍♀️

今回は入間と毛呂山と合同で行いました🤩

いつもとは違うJSSの仲間・コーチとの練習、いい刺激になったと思います✌✌

↑練習風景になります🏊🏊

朝早い時は７：００から泳いでいるんです😂

今月は・・・

８日（日）　　　　　　　埼玉県SCジュニア選抜(公認)

１５日（日）　　春季ジュニアチャンピオンシップ(未公認)

２９日（日）　　　　西部ブロックジュニア記録会(未公認)

多い選手で２回レースがあります⭐

強化練習会の成果を発揮できるように、試合までの残りの練習

引き続き頑張っていきましょう🌸🌸