スタッフブログ(17ページ目)

6月21日の夏至までは日の出が☀早く日の入りが🌙遅いので

1日が長いそうですよちょっぴり得した気分ですね

日の出が🌞早いと言えば我が家のお猫様は日の出とともに

家の中を一人？一匹　大・運・動・会を毎朝開催中

玉転がし徒競走ラストは朝食の催促😰

おかげで早起きの習慣が付きました😊

せっかくなので　早起きついでに筋トレ実施中

この夏熱中症予防にもおすすめ

水分量を身体にしっかり蓄えるには筋肉量のアップが大切

時間を作って運動がの方は、ながら運動がお勧めです。

・歯磨きの時⇒太ももの間にタオルorクッションを挟む（内転筋強化）

・椅子に座っている時⇒膝をそろえる(内転筋強化）

　　　　　　　　　　　お腹を縦長+つま先立てて（腹筋・背筋強化）

　　　　　　　　　　　足を交互に伸ばす（腹筋・太もも強化）などなど

意識して動かすことで寝ていた😴筋肉を目覚めさせ🤩

やがて身体が変化していきます🏋️‍♀️🏋

この夏のおすすめです

あゆみに転勤してきて2ヶ月の渋谷がお伝えいたしました

皆さーんこんにちわ、松下コーチです

今回は新しい仲間を紹介させてもらいまーす

以前に紹介させてもらいました愛車は

ド〇ッグスター400でした

今回新しい仲間に入りました

ド〇ッグスター1100

やっと北海道も暖かくなりそろそろ動き出そうと思います

皆さんもコロナで大変な時ですが、趣味を楽しみましょう

こんにちは

岩谷です。

最近は外出を控えなければいけない状況が続いていますね

楽しみの釣りに行けずコーチも悲しいです

最近の休日は家で犬と遊んでいます

昼は一緒に寝ています

大変な時期ですが今できる楽しみを見つけて

楽しい日々を過ごしましょう

こんにちは

暖かい日が増えてきて、少しずつ夏が近づいてきましたね(^^♪

皆様はどうお過ごしですか？(*^-^*)

４月２９日にあいの里スイミングスクールで

春季チャンピオンシップが行われましたので

オーナー賞１名努力賞２名

報告させていただきます🎵

オーナー賞

中央→草階　さん

努力賞

右　　→北出　くん

左　　→遠藤　さん

おめでとうございます(^^♪

これから夏に向けて水泳の本格的なシーズンが始まります

この夏、今までの練習の成果を悔いのないよう爆発させましょう(^^)/

こんにちは♬

今回の担当は春が大好きな小原です(^^)/

札幌で桜が開花しましたね★

今年は統計史上２番目に早い開花となりました

暖かい日が続いてはいますが、風が強くて寒い日があったりと

まだまだ寒暖差が激しいので体調管理には気をつけて下さいね(´;ω;｀)

そんな寒暖差に負けない体づくりを

あゆみスイミングで一緒に作っていきましょう

コーチ一同、みなさまのお越しをお待ちしております

最後に私の愛犬を紹介します

これからもブログに登場するので

覚えてね『メル』です

よろしくお願いします

みなさんこんにちは

あゆみスイミングスクール野坂です

今回はオリンピックイヤーにちなんだ

歴史上のスポーツ選手をご紹介いたします

今回ご紹介するのは「鶴田義行」「つるたよしゆき」選手です

この選手は何と…。

日本人初のオリンピック連覇者で

競泳200ｍ平泳ぎの選手だった方です

1928年のアムステルダム大会、1932年ロサンゼルス大会で優勝し金メダルを獲得

また、日本競泳界初の金メダリストと世界記録保持者に輝きました

面白い逸話としては、そもそもロサンゼルスオリンピックへの出場はサポート役として

参加したものの、結果的に連覇という形になったそうです

ちなみに、鶴田選手の当時の世界記録(200ｍ平泳ぎ)タイムが

「2分45秒0」でした。

現在の世界記録が「2分6秒12」「アントン・チュプコフ」選手が記録してます。

当時より約「39秒」も早くなっています。

そう考えると、人間の持っている潜在能力の高さが分かります

平泳ぎの連覇者として有名なのが「北島康介」選手がいますが、

約100年前にも同じ泳法で連覇していた選手がいたのはコーチも知りませんでした

日々勉強ですね(笑)

今現在200ｍ平泳ぎで有名な選手と言えば、「渡辺一平」選手や

我らがJSSの一員である「渡部香生子」選手などがあげられます。

渡部香生子選手はオリンピックにも内定が決定しています

皆さんでオリンピックイヤーをステイホームで応援しましょう

ぽかぽか陽気が続き☺クロッカスがポコポコ顔を出し

気の早～い水仙も🌾咲いて春らしくなった庭が😅真っ白に　　

花が凍えそうになっています

例年に比べ１０日ほど雪解けが⛄早かったようですが、

まだまだ油断できないですね

寒暖差がある時期に首回り・頭を冷やすと自律神経がみだれ

だるい・頭痛・やる気が出ない等不定愁訴の症状が・・・

こんな季節は　首・頭を暖かくする工夫をして、乗り切りましょう😊

今回のブログは、４月１日よりあゆみスイミングスクール札幌へ

異動となりました　渋谷治美が担当いたしました～

これから末永くお願い申し上げます

3/7（日）ジュニアチャンピオンシップが開催されました

参加した選手の皆さんが日頃の練習の成果を十分に発揮し

好記録も多く見られました

その中でも特に日頃の努力が認められ

努力賞を獲得した選手がいます

　にしじま　さん

おめでとうございます

これからも期待しています

皆さん、こんにちは

あゆみスイミングスクールです

最近日が暮れるのが少し遅くなってウキウキ

春が近くなってきましたね

プールの玄関では暖かい日に

お花の良い香りがしています。

気づいたかなぁ

ピンクのお花　スイトピーが良い香りです

そしてその横にあるこのマシーン

手をかざすと消毒用アルコール液が２回出てきます。

（みんなは混雑緩和の為、今まで通りコーチが消毒します）

あっという間に２月が終わって

もうすぐ３月雪もまだ降ってますが

雪解けが進んできました

暖かい日は道路がツルツルや

べちゃべちゃになるので気をつけてね

そして春は忘れ物や靴の間違えが増えてきます

自分の持ち物には名前やマークを付けて

間違えないように気をつけましょうね

新学期までもう少し毎日元気に楽しく過ごしましょう

ベビースイミングに通ってるお友達が

２年皆勤賞を達成しましたので

ご紹介させていただきます(^^)/♡

早川さん　親子　です

雨の日も大雪の日も負けずに

今も元気に通ってくれています♪

すごく泳ぐのが上手になり

いつもプールサイドからの

かっこいいジャンプを見せてくれます(*^-^*)♡

これからもたくさんプールに

遊びにきてね(*^-^*)

本当におめでとうございます