スタッフブログ(3ページ目)

こんにちは🐧

今月は１月～３月の

アクアスティックマジック

を紹介します🙌

アクアスティックマジックとは…

スティックを持って音楽に合わせた様々な運動

を行うJSSオリジナルプログラムです。

今回はちくごのスタッフがそれぞれ選曲、振り付けを担当しました。

使用した曲は『有名な曲』、『懐かしい曲』、『いま流行りの曲』など…

振り付けも『筋トレ』、『有酸素運動』など様々な動作を組み合わせています😎

２月からは男性スタッフ陣がレッスンを担当しています。

頑張っている🤔姿もカメラがとらえました！！

アクアスティックマジックは

毎週火曜日13:50~です。

もう少し寒い日が続きそうですが温かいプールで身体を動かしませんか？

2/1（土）～7日（金）の期間

ベビーからジュニアコースのお子さま対象に

プロカメラマンによる水中写真撮影会を開催しました

2/15日（土）より撮影した写真を

お子さまにお渡ししています。

購入枚数の代金と返却される写真は封筒に入れてご持参ください

不要な写真は3月15日（土）までにフロントに返却を

お願いいたします😀

２０２４年１２月〜２０２５年１月

強化コースの活動報告です📢

皆さんお久しぶりです💦

大変遅くなりました🙇‍♂️

１２月は冬季福岡ジュニアに出場💪

→JSSちくごからは１８名が出場しました！

１月は春季JO予選会 福岡県予選会に出場💪

→１月の大会では予選・決勝があり、

　JSSちくごからは３名が決勝進出！！

水町くんが１３・１４歳区分の５０m自由形で優勝🥇✨

今後とも、JSSスイミングスクールちくごの

選手・育成コースへの応援よろしくお願いします🙇‍♂️

★大会の選手たちの様子です★

第５回スーパーマーリン通信記録会開催中！

スーパーマーリン級に在籍しているお子様、

ＪＳＳ部（中高生クラス）のお子様が参加可能です。

全国８０校あるＪＳＳで開催する為、

学年別でランキングを作成し、

お子様の順位とタイムを知ることが

出来る記録会になっています。

２０２５年３月１４日（金）まで

お申し込みいただいた方のみ

授業内でタイム測定をしています。

学年別・各種目で１位になったお子様のみ

メダルの授与🥇があります。

進級テストを兼ねて行いますので、

目標タイムを更新するとワッペンももらえます🤩

参加賞は…

先生たちも使っているスイムタオルです

年に一度の通信記録会になっております

皆さまのご参加お待ちしております😉

JSSちくごに鳥居

鳥居の横には、

みんなが書いてくれた絵馬が

スイミングでの目標だったり、

がんばりたいことや

健康を願う絵馬など、

たくさんのお友達が書いてくれました

ありがとうございます

みんなの願いが叶いますように

皆さん、こんにちは。

コーチの前田です。

いつも筋トレやストレッチについてよく質問をしていただけるので、

こういった内容のブログを更新していこうと思います。

今回は二の腕を引き締めるトレーニングをご紹介していきます。

※自分のペースで無理のないように行ってください。

まずは、低強度の筋力トレーニングで、

このトレーニングにオススメの方は肘・肩に怪我をしたことがある方やあまり筋トレをしたことの無い方になります。

プールの中で腕をしっかりと前後に振るというものです。

ただ単に振るだけでなく、肩まで水に浸かり腕を前後に大きく振ってください。

こうすることによって二の腕だけでなく背中の引き締め効果も上がります。

次は、中・高強度の筋力トレーニングです。

低強度のトレーニングにプラスしてアクアロジックをもって腕を大きく前後に振るというものです。

この動作を行うポイントとしては、肘を固定して身体の中心に向かって斜め後ろに引くことです。

この筋力トレーニングをプールに来て、ぜひやってみてください。

みなさん、こんにちは

2025年の干支は知ってるかな？

そう！

今年は、巳（へび）年です🐍

ということで、

JSSちくごで

へびを探してみましょう～

へび探し、

ぜひチャレンジしてみてね

こたえを書いて、

ペン太君ボックスに入れてね

もうすぐ節分ですね👹

2025年の節分は

2月2日です

『鬼は外～！福は内～！』

言葉に出すだけでも

なんだか元気が出ますね

そしてスイミングにも鬼が

ぜひ撮影してみてくださいね

こんにちは。

今年は暖冬のようですね⛅

寒がりな私にとって比較的過ごしやすい冬で嬉しいです⛄

さて今回は12月～1月分の

バイポリン＆ウォーク

の様子をお届けします。

12月からは

股関節

をテーマにレッスンを行っています。

股関節の動きが良くなると

日常生活の中でも

立ち座りや歩行のしやすさに

繋がります。

・トランポリンでジャンプする

・Jパドルバイクを漕ぐ

これらの運動で股関節の働きを

維持・強化していきましょう。

バイポリン＆ウォークは

毎週火曜日10:00~です。

体験も可能です！ご参加お待ちしております🙂

スイミングに来ている

お友達から

素敵なプレゼントをいただきました

写真では分かりづらいかもしれませんが、

こちら、ビーズでできています

『ＪＳＳ』を作ってきてくれました

色味や配置もよくできていますよね～

すごい

フロントに飾らせてもらっています

かわいい

ありがとうございました