スタッフブログ(46ページ目)

7月1日（水）より全国一律でレジ袋の有料化が始まります。

JSSちくごでも、お買い物をされた時に使用している

ビニール袋・紙袋を有料とさせていただきます。

CO2削減・環境保全のため、

マイバックご持参をよろしくお願いいたします

岡山県倉敷市で販売されている

【倉敷おからクッキー】の販売を開始しています

小さな子供でも安心して食べられるように

美容と健康を考え、厳選食材だけを使用して

作られています

とてもおいしくて、スタッフもまとめ買いしています

①　みそ・のりしお・しょうゆ

②　プレーン・チョコチップ・ココア

③　ストロベリー・キャラメル・プレーン

④　コーヒー・アーモンド・ストロベリー

この機会にぜひお試しください

6/16（火）よりJ-パドルバイク第2弾のレッスン開始しました

足腰に優しい水中運動マシンです

火曜日10：00～10：40　定員10名

【動画をクリック】

https://www.jss-group.co.jp/blog/3908

無料体験できます

こんにちは！

コーチの坂本です。

無事に営業が再開され皆様にお会いすることができて大変嬉しく思います。

私は休日に羽犬塚駅周辺をウォーキングしました。

駅を利用することがあるので

周りの地理は車や自転車で度々通るので把握していますが

周辺を歩く経験はなかったので見慣れた道でも少し新鮮さを感じました。

その日は日差しが強く暑くてウォーキングをする日には向きませんでしたが

新鮮に感じたからか楽しさを感じて歩くことができました☆

駅周辺から離れると平日の昼間だったからなのかもしれませんが

人通りも少なく自分のペースでのんびりと歩くことができたので

車で見るのとはまた違ってゆったりとした景色を楽しむことができて

なんだか充実しているなと思えた休日になりました✨

仕事ができるからこそ忙しさを感じて

このような平和な一日を楽しむことができるのだと思いました(*^-^*)

仕事をさせて頂けることに感謝です。

暑くなってきたこともあり

私自身プールに入るのが久しぶりだったので気持ち良かったです☺

皆様にも楽しんでスイミングに来てほしいと思います(*^▽^*)

ぷよぷよコースの練習風景をご紹介します

(水曜日、金曜日　14：20～15：05)

２歳・３歳　ママから離れてお友達と一緒に入ります。

しばらく臨時休館が続いていたので、

おうち時間はママとずっと一緒

久しぶりのプールだったので

大泣き・大暴れを予想していましたが

ママと離れるときイヤイヤと言いながらも

プールの方へ自分で歩いて行っていました

まだ2才。ハッキリと言葉は出ませんが、

プールが気持ち良くて、楽しいことをわかっています

シャワー　みんな慣れてきて、普通に浴びています

ヘルパー（浮き具）を持って移動

元気にバタバタ久しぶりのプールで大はしゃぎ

壁をもってカニさんで横に移動しています

とにかく楽しい

すべり台　ひとりで滑れます

自分で勢いつけてます

順番もきちんと守って、お名前を呼ばれるまで

座って待っています

自転車こぎで移動も出来るようになりました

 最後もきれいにお片付け

また、一緒にたくさん泳ごうね

はじめはレッスン時間中、大泣きだったお子様も、

慣れるととってもかわいらしい笑顔を私達に見せてくれます

幼稚園、保育園の入園前の親離れの練習にいかがですか？

ぜひ一度、体験をお待ちしています

6月10日（水）梅雨入り前の晴天です

蒸し暑くなってきましたね

マスク着用で、ますます暑いので

水分補給は適度に行って下さい

スイミングも先週に比べると

少しずつご利用が多くなってきています

マスク着用・手指消毒・観覧自粛など、

たくさんのご協力ありがとうございます

11：30～12：30　ベビースイミング

プールに入ったとたん、

みんなニッコニコ

水の中に入るだけで全身マッサージ効果があり

とっても気持ち良いのです

慣れてくるとボールも上手につかんで、

玉入れが出来るようになります

あっぷっぷだって、へっちゃら

水の中で目が開けられます

（お子様に合わせて無理のないように行います）

梅雨になると、外遊びが出来なくなりますが、

プールでは思いっきり遊べます

毎回色んな表情を見せてくれる

かわいいベビーちゃん達です

また、たくさん泳ごうね

一度、体験に来てみませんか

みなさんこんにちは

今月からプールも再開し、

久しぶりになぞなぞを配布いたしました。

挑戦していますか？

今月のなぞなぞは甘い食べ物が答えになっています

答えを書いてペンタ君ボックスに入れてね。

      ←　この中に入れてね

緊急事態宣言により、突然の休館日が始まった4/8（水）

おおよそ2カ月、スイミングもお休みになりました

誰もいないスイミング・・・

シートがかかってとても寂しい

みなさまも突然の『おうち時間』に

戸惑ったのではないかと思います。

休業要請がやっと解除されて、ついに6/3（水）営業再開

大変お待たせして申し訳ありませんでした。

成人の方々には、『やっぱり、気持ちよかね～』

『スッキリした～』

『陸上で運動はしよったけど、やっぱりプールが一番良いって

2カ月休んで改めてわかった～』

『もう休みにせんでね～』と。

特に膝や腰、股関節に何らかの痛みや疾患がある方は、

プールで運動後の身体の動きが全然違うそうです

あと、むくみが減って足が軽いなど、

たくさんの感想をいただいています

ベビーちゃんはママたちが

『ぐっすり寝てくれました』と大喜び

子供達もみんな気持ちよさそう

今まで見たことのない喜びようで、

屈託のない笑顔に私たちも思わず

吹き出してしまうほどです

元通りの日常とはいかず、

たくさんのご協力をお願いしていますが、

感染防止を一番に、スイミングを続けて頂きたいと思っています

2カ月休んで運動不足になった身体を

少しづつ取り戻せるように頑張りましょう

【おうちにいよう】動画まとめ

①～⑲＋NG集

6/3（水）プールは再開しましたが、

日頃、行ってほしい陸上のストレッチや運動なので

色々組み合わせながら、チャレンジされて下さい

組み合わせは、

❶　ストレッチでほぐす

❷　姿勢を安定させる

❸　動く

の順番がスムーズです。

インターネットなどにたくさん良い動画が流れていますが、

まずは、ゆっくりとしたストレッチやほぐしの体操から行う事をお勧めします

ペン子ちゃんと坂本コーチの会話

https://youtu.be/_HWfRkAHlmo

　木村

・運動を行う前にぜひ行ってほしいストレッチ

https://youtu.be/-5SrEwusydU　　　クリック

・タオルストレッチ　①

　https://youtu.be/ywryPEM_wBI　　クリック

・タオルストレッチ　②

https://youtu.be/JTZDjFUZ1ZA　　　　クリック

・目覚めのストレッチ

https://youtu.be/SKJmkduGSFc

・下半身を鍛える

https://youtu.be/ev0OvAyFN3c

城　

・骨盤ストレッチ　①

https://youtu.be/4KSU4U1PtEw　　　クリック

・骨盤ストレッチ　②　

https://youtu.be/mteJDvZ3KMQ　　　　クリック

・骨盤ストレッチ　③

https://youtu.be/rdWJDOB9_0c　　　クリック

・骨盤ストレッチ　③

https://youtu.be/IKBxUWBKfEs 　　クリック

・背中・胸・お尻周りのストレッチ

https://youtu.be/Y4L0XSr1FHs　　

・寝たまま腰痛予防のストレッチ

https://youtu.be/HApB68MsoeM　　　

高井　

Jパドルバイク　足踏み運動　　　　　

・パート①

https://youtu.be/gf7itNk1vuw　　　　クリック

・パート②

https://youtu.be/sjmKH9Cfwo8　　　　　クリック

・パート③　

https://youtu.be/aqnNB-rY0as　　　　　クリック

・パート④

https://youtu.be/Ma7tyLX5jcg　　　　　クリック

・パート⑤

https://youtu.be/OxfSg02lHHw

・足腰トレーニング

https://youtu.be/DA9hGWrjtpI

ペン子先生

マッサージ＆ストレッチ①

https://youtu.be/cwbLo1tX-TE　　　　クリック　　　　　　　　　　

マッサージ＆ストレッチ②

https://youtu.be/IgZYnowEa-g　　　　クリック

①ストレッチや体操を行う中で、痛みやツッパリ感、シビレやきつさなどを

　感じたらその運動を中止しましょう

②自分のペースで、頑張りすぎないことが大事です

　ゆっくり大きく呼吸をしながら行いましょう

③笑顔で行ってみましょう

おまけ　傑作NG集

https://youtu.be/TVYmD1MUviE

また、機会があれば動画にチャレンジします

いよいよ6/3（水）よりスイミング再開します

水質の管理は、ろ過機で24時間循環しながら

維持していたのでご安心ください

水の中、とってもきれいでした

マッサージプールも準備完了

明日、みなさんとお会いできるのを楽しみにしています

ご協力いただく事が多々ありますが、

よろしくお願い致します