スタッフブログ(17ページ目)

みなさんこんにちは鈴木コーチです4連休はいかがお過ごしでしょうか？

本当なら今はオリンピックが始まっていました水泳は新たに建設された東京アクアティクスセンターを使用しての開催となる予定です

そこでちょっとした豆知識のご紹介

競泳は50ｍプールでレースを行いますが、この東京アクアティクスセンターのプールは50ｍ2㎝のサイズで造られています

えっ設計ミス

ではないのでご安心をレースの際のタイム計測はタッチ板と呼ばれるプレートを設置します。

このプレートの厚みが約1cm両サイドに取り付け、2㎝使うので泳ぐ距離はちょうど50ｍになります

計算しつくされた設計ですね知ってた人はいましたか？

7月25日（土）はスクール休館日となっています。また来週お会いしましょう

7月10日は何の日だったでしょうか？

語呂合わせで、ねばねばの　納豆の日でした

健康のため1日1つ食べるのが良いそうです

発酵微生物が腸を通過するとき”腸の免疫細胞を増やしなさい”

スイッチを押していくので免疫細胞が腸内で増えるそうです

我が家のワンコ（くま君）は腸が弱いので　毎日ドッグフードにお湯＆納豆＆ヨーグルトで

腸活してます効果は人間だけではないのです

納豆は苦手な方は、みそ・醤油・みりん・甘酒・漬物などなど発酵食品は身の回りに

ありますよ美味しく頂いて　この夏を乗り切りましょう　　　　

7月と言えばレジ袋有料化が全ての小売店で実施され、エコバッグの種類も豊富になっていますね

皆さんはどんなバックを使ってますか？

私は、風呂敷とかご持参で買い物に行っています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一枚の布でどんな形でも包める　風・呂・敷は　渋谷のお勧めで～す　

こんにちわ!!　あべコーチです

コロナウイルスでブログが止まっていましたが、少し落ち

着きましたので再開しております。

　たくさんの方に見てもらえることを楽しみにしています。

みなさんも学校、プールと忙しい毎日が続いていると思いますが

頑張ってくださいね。

今回は去る6/13(土)に起きた出来事をお話しいたします。

前にもお話ししましたがコーチの家には「うみ」という

ミニチュアジュナウザーのワンコがいます。

うみは大雨や雷が苦手でこの日はこんな所に避難していました。

なんと!!  お風呂の!!  椅子の!! 下に!!  避難していました!!!!!

本人は怖くてしょうがないのですが、思わずかわいかったので

写真を撮ってしまいました。

こんにちは大河原です。

皆さんは最近なにかはまっている事はありますか？

私は自粛期間中ランニングをしたり、家で出来るトレーニングなどをしていました。

ただランニングをするのではなく４Ｋのデジカメを買い、家の近くの風景を撮る事にハマっていました

最近では山へ行き朝日を撮ってきました

十勝岳の展望台からの景色は絶景で自然のエネルギーのようなものを感じました

これからもたくさんのを思い出を撮って行こうと思います

お久しぶりです鈴木コーチですスクールが再開し、笑顔のみなさんとお会いできてとても元気をもらっています今後も感染防止対策を行い、安心して利用していただけるよう努めてまいりますので宜しくお願いします

さて、自粛期間中は運動不足に悩まれた方も多かったのではないでしょうか？私も気を付けてお家で運動を行っていましたトレーニングの愛用品

トレーニングマットは衝撃吸収や滑り防止で体への負担を減らしつつ運動効果を上げてくれるのでお勧めです筋肉量が増えると脂肪燃焼効果もＵＰするのでプールでの有酸素運動と組み合わせるといいですよ～

お久しぶりですお休みしていましたブログを再開しまーす

プールは一足お先に6月1日より再開していま～すコロナ対策も万全です。

シーンとしていたプールにもバシャバシャと水の音

こんにちは！！と元気な声・プールでの歓声

プールに入ってほっとした顔　

久しぶりにお友達に会えてうれしさいっぱいの顔

コーチ達もみんなの笑顔にあえて元気もりもりです

さて、6月に入り今まで止まっていたことが

一気に動き始めて”へとへと”になっていませんか？

そんな時には、5秒息を吸う・5秒止める・5秒ゆっくり吐く5秒止めるを

３～5セット繰り返しましょう体の力が抜け心と体が楽になりますよ

今は、あわてず・ゆっくりとです

コーチ達はクリアマスクをしてプールで待ってます

今回は渋谷がお伝えいたしました。

先日に引き続き2日目の様子を御紹介します

朝は万世閣に移動温泉と朝食バイキングを楽しみましたマリンパークに戻り今度は昼の水族館を探検します

水槽に餌やりをさせて頂いたり～

アシカショーの後バックヤードに入れて頂いたり～

イワシ・イルカ・ペンギンのショーを楽しんだり茶色いペンギンはまだ子供です子共が一番大きくてびっくり

昼食はすき焼き食べ放題～午後は自由見学

盛りだくさんでコーチもとても楽しかったです参加してくれた皆さんありがとうございました

次回は春開催予定ですお楽しみに～

2月15日～16日ついに水族館でお泊り企画が実施されました

盛りだくさんだったので、まずは1日目の様子を御紹介します

箱根牧場でバターづくりバターは後で活躍します上手に作れました～

晩ごはんを作りますこんな大きなお肉が～

おいしいステーキに上には昼に作ったバターをのせました

さあ夜の水族館に潜入

昼とは違う雰囲気にドキドキ貸切なのでいっぱい楽しみました

最後は水槽のトンネルの中でおやすみなさい大きなサメやエイが上を泳いでいきます

後日2日目の様子を御紹介します

みなさん!!  こんにちわ　あべコーチです

今回は先日いった???  というところで出会った

とても「神秘的な」ものをご紹介いたします。

入場料はかかりますが決して勿体なくありません。

少し遠いところですが機会があったら行ってくださいね

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記録的な少ない降雪量の１月も終わり

暦の上では立春ですがどうやら今季最大の

冬将軍がお目見えするそうです

身体が冷えないよう　首・手首・足首・お腹を温めましょう

腹巻おすすめですお腹を保温すると体温があがり

ウィルスに負けない身体になっていきます目指せ３６・５度以上

温めると言えば、忙しい朝具だくさんの味噌汁を食べることで

身体の内側からぽかぽか新型コロナウイルスの感染予防になるそうです

手洗い・うがい・身体を内外からあたため　この時期を乗り切りましょう

渋谷がお伝えしました。

※２月６日(木)～９日（土）休館日となっております、授業開始は２月１０日(月）からです。