スタッフブログ(22ページ目)

夏/花火🎆🎇（ベビークラスのお友達による『ぬりえ』）いつも、ありがとうございます。

ひゅー！　どん！　どん！　どーん！

から季節が巡って

秋/くり

日中はまだまだ暑い日がありますが、朝晩はすごしやすい季節になって来ましたね。

秋と言えば『食欲の秋』が大好きな岡田です。

栗ご飯ホクホクして美味しいですね！もち米を少し入れるといっそう美味しくなります！！

栗の下の部分の白い所に切り目を入れて、焼き栗も香ばしくて最高ですね。

外の鬼皮だけむいて渋皮をきれいに掃除して煮込むと渋皮も美味しくいただけますよ。㊙

甘すぎず良いアクセントになります。

ただ、むくのが面倒ですが（笑）

その他にも秋を感じさせてくれるのがこちら

そう、柿（かき）です。🍋

この柿は、富有柿（ふゆがき）なのでもう少し食べるのに日にちが必要ですが、シャキシャキとしてかみごたえあって、甘くておいしいですよ。

よーく熟した方が好きな方もおられますが、私はシャキシャキが大好きです。

お酒が好きな方は、アルコールを分解してくれるので飲まれた後に食べられると良いみたいです。

他にも梨（なし）、松茸🍄（まつたけ）、秋刀魚（さんま/私は魚が苦手でたべませんが・・・）など色々あって楽しいですね！

🍇を忘れて・・・・💯

また、もう少し季節が進むと冬/みかん類

温州ミカン（左）、はっさく（右）も大きく甘くなる準備を進めています。

むくのがめんどくさいのが難点です（笑）

私は、『食欲の秋』ですが、皆さんは『〇〇〇の秋』ですか？

PS/ベビークラスの次のぬりえは『ハロウィーン』です。

楽しみにしていてください。

暑い、熱い夏🌻が終わり、中秋の名月🌕も終わり、台風🌪も次から次にやって来ています。

そう！　『秋』がやって来ました。

皆さんは、どの『秋』が好きですか？

食欲の『秋』🍰、読書の『秋📙』、スポーツの『秋』🏊、他にもいろいろあると思います。

『フロント通信１０号』を読んでから考えてみてください。

皆様　こんにちは　北條です。

９月１０日（土）～１６日（金）の期間で本科クラス（子供クラス）対象で退水訓練を行いました。

保護者の皆様　退水訓練のお知らせをホームページに載せていなかったことでご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。

茨木中央スイミングで第１回目の退水訓練ということもあり、コーチも子供達もちゃんと動けるか不安な気持ちでいっぱいでした。びっくりして泣いている子もおられましたが、

　コーチが思っている以上にみんな動けておりました。集合するのが早くコーチのお話も真面目に聞いていましたので、コーチみんな驚いてました。

避難する上でのお約束事：お・は・し・も・ち　内容につきましては上の写真の通りです。

避難経路図は、体操場　遠足のポスターが掲示している茶色の掲示板下に掲示させて頂いております。

今回、火災・地震発生の合図を出してから全員が揃うまでのタイムを計らせて頂きました。

人数が少ないクラスは、３０秒程度　人数が多い所で１分３０秒～２分程度で集合しました。

（詳しいタイムは上の写真で載せております。）

　実際に地震や火災が発生した時は訓練みたいにはいかないと思います。地震であれば物が落ちてきたり倒れてきたり、火災であれば煙で前が見えづらくなっているということがあります。

　そういうときでも焦らずに避難をすることができるようにこれからも２回目３回目と避難訓練を行っていきたいと考えております。その際はご理解ご協力の程よろしくお願い申し上げます。

みなさんこんにちは🎃

先日、ズッコケました💥福本コーチです🙀

ワタシヲテントウムシトヨンデクダサ🐞(虫は苦手)

コケたというか、スライディングして尻もちをついたとき、天井と両足が見えました👣

たぶん右三角筋打撲、裂傷(自己診断)

たぶん右大腿二頭筋　筋損傷 I度(自己診断)

たぶん右下腿三頭筋　筋損傷I度(自己診断)

もはや自分でもどこが痛いのか分かりません。

ということで、折角なのですってんころりんしたのをネタにしようと思い、ケガをした箇所のストレッチを行いましたのでご紹介します🏥

被写体　下東コーチ

撮影者　福本

肩回り🐓

ふくらはぎ🐍

ハムストリング🐷

以上です😀

みなさんも練習終わりに体をケアするコケた際、ぜひお試しください🏊‍♀️

オフショット😈

ストレッチ中に放置される下東コーチ🧡💛💚

みなさんこんにちは　コーチの上田です

楽しかった夏休みも終わり（コーチにとっては大変な夏休みですが・・・）もう9月ですね。

暦のうえではもう秋ですがまだまだ暑い日が続きますね

さて9月と言えば十五夜やお月見、中秋の名月といった月に関した行事が知られていると思いますが、なぜ月は季節に

関わらずいつでも見られるのに秋の月は美しいと言われののでしょうか？

それは、秋の空気と月の適度な高さが関係しているそうです。

秋の空気は、水分量が春や夏に比べて少なく乾燥している為、澄んだ空気が月をくっきり夜空に映し出すからだそうです。

ちなみに今年の中秋の名月は9月10日の土曜日だそうです。

日々忙しくなかなか月を見上げることもないですがこの日はゆっくり月を見上げてみたいです。

皆様　こんにちは。　最近変な天気が多いですね。

僕は雨が嫌いです。外に出られないとすることがなく暇です。

体重も、間食は一切せずに一日三食を守っているのですがなかなか体重が動かなくなりました。

八月はずっと体重は９４キロ代のまま、昨日やっと体重が９４キロから９３キロになり一キロ痩せました。

一キロ痩せただけなのに一カ月ぶりという事もあり物凄く嬉しく思わず「ヨッシャー―！！」とガッツポーズしながら大きい声を出してしまいました。

今現在の体重は、９３キロです。

今現在停滞期に入っており食事制限だけでは厳しくなってきた為運動時間を増やすことに決めました。

金曜日は高槻まで行き硬式テニスを２時間しています。それプラスで最近ロードバイクを購入しました。今は通勤に使用していますが、休みの日にロードバイクで京都や奈良や滋賀などに観光も兼ねてツーリングを行う予定にしています。連休では行けるところまで遠出したいなっと考えています。また、遠出した際写真撮ってブログに載せたいと思います。

今は停滞していますが、停滞期から脱出できるように色々考えながら頑張っていきます。

次のブログ　お楽しみに！！

みなさんこんにちは

例年より少し日焼けで黒くなりました下東です

前回のブログに続きましてコーチの夏休みの話題となります

８月９日から８月１２日にかけて鳥取県にてスイムキャンプが行われ、茨木中央からは３名の選手が参加しました

「初めての合宿」「初めての長水路(５０mプール)」「屋外プールでの練習」という事もあって３名とも初日は緊張している様子でしたが、徐々に同じ練習班の選手とも打ち解け合い、お互いに切磋琢磨しながら頑張りました

そしてスイムキャンプでは他の合宿と違って「砂丘散策」というお楽しみ行事もあります

僕も初めてスイムキャンプの引率に行ったのですが「え、これ登れるの？」っていうくらい急斜面でした(笑)

午前・午後ともにハードな練習をしていたのにも関わらず選手たちは全力で駆け上がり２～３分程で登り切っていました(練習の時以上に頑張っていたのでは…)

頂上まで登るとその先はきれいな日本海が一望できました

海を背景に写真とたくさん撮って、さぁ下り

中には転がりながら下っていた選手もいましたが、無事ケガなく下りてこれました

終わってみるとあっという間の３泊４日でしたが、一回りも二回りも成長できたなと思った合宿でした

これからの活躍に期待しましょう

こんにちは！林です☀

暑い日が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか？？

今回は林家の夏休みをちょこっとご紹介します！

先日１歳になった娘を初めて海に連れて行こう！と和歌山県の白浜に行って来ました🚗

さすが白浜！サラサラの砂浜に透き通った綺麗な海！！！

着いた瞬間からテンションが上がります🤩🤩

早速足を付けようとすると娘は何かを察したのか泣きだしてしまいました😂💦

かと思えば、直ぐにケロッと泣き止んで砂を触ってみたりお水をパシャパシャ！！

アームヘルパーを付けて浮いてみたりと、とても楽しんで遊んでいました🌟

お昼ご飯はBBQ🍖

市場で買った海老や牡蠣！新鮮で美味しい海鮮を食べられ母は大満足☺

その間背を向けてひっそりとトウモロコシにかぶりついていました🌽

帰りはひまわり畑にも寄ってきました🌻

こんなに暑いのにしっかり咲いていました！見ていて元気をもらえますね💪🏻✨

みなさんはどんな夏休みになったのかまた楽しいお話を聞かせてくださいね＼(^o^)／

こんにちは！！山崎です。

今回は我が家の乗り物を紹介しようと思います。

それがコチラです！！

これは僕が大学の入学時に買ったロードバイクです。

長い間乗り続けている愛車になります。

一度、大きな破損があって別のロードバイクに乗り換えましたが、初期不良や様々な故障に見舞われ

廃棄処分となってしまいました。

そのためこの自転車の損傷個所を修理し再度乗ることになりました。

その時は、部品の取り寄せなどで修理費も高くなってしまいましたが、やっぱり慣れている

自転車がいいなと思いました。

普通の自転車と違ってタイヤが細くスピードが出るので、時間がない時などは助かっています。

しかし、タイヤが細いので段差などを自転車に乗ったまま降りるとすぐにパンクしてしまいます。

最初の頃はよくパンクし、度々修理に行っていました。

今現在も色んな部分が傷んでいて交換しないといけない部分も出てきていますが、

なかなかお店に行けていません。

最近では電動アシストの自転車等が主流になってきていますが、電気のアシストを受けずに自分の力で

走るというのも悪くはないのかなと思います。

皆さんも買い物やお盆休みのお出かけに自転車を利用してみてはいかがでしょうか？

クーラーの風ではなく、自然の風を感じるのも気持ちいいと思いますよ。

夏休みと同時に暑い夏がはじまりましたね。

茨木中央の熱男こと岡田です。😎

夏休みと言えば毎朝のラジオ体操が思い出されます。（何十年も前のお話です）📻

地域の班長さんがラジオを用意してくれて、朝6時25分の体操開始に合わせて近くの公園に集合していました。🕕

コーチ達は、このラジオ体操の前にすることがありました。それは、・・・・

虫取りででした。🦋🐞朝、5時くらいから山に入って探し回りました。

そのおかげで、カブトムシはリンゴ箱にいっぱい取れていました。😤

お目当ては、ノコギリクワガタ、オオクワガタ、ヒラタクワガタでした。🤠

採れた時は、すごくうれしかったのを覚えています。

今は、決められた日だけラジオ体操をすると聞きました。が、コーチ達の頃は夏休み中ずっとでした。

ラジオ体操が終わると出席表にスタンプを押してもらって家に帰っていました。

ずっと出席するとプレゼントがもらえました。🎁良い思い出でした。

みんなも楽しい思い出たくさん作って、コーチ達に聞かせてくださいね。待ってま～す！！

前回の時にベビークラスのお友達のぬりえをお見せしました。今回もお見せいたします！！

今回のテーマは『紫陽花、あじさい』です。

みんな、頑張ってぬってくれてありがとうございました。

上手にできていましたよ！

さーて、次回もぬりえがあります。テーマはなんでしょうか？夏の風物詩のひとつですよ！。

当ててみて下さい。🎇🎆