スタッフブログ(29ページ目)

皆さんこんにちは

今日は、この間の続きでウォーターヘルスコースの紹介をしていきます

 前回掲載の記事はこちら↓

 ウォーターヘルスコースのご紹介

＜はじめに＞

ウォーターヘルスコースは、流水を身体に当てたり、水中歩行・ストレッチなどを組み合わせた運動によって、楽しみながら行えるコースです

運動の負荷を自分なりに強度を高める事で筋力・持久力・柔軟性をアップさせる事も出来ます

無理な運動（動き）は、省いてもOKです。自分に無理の無いニコニコペースで行う事が大切です

フローマシンの効果、プールの効果、ウォーキングの効果などを意識しながら、みんなで生活習慣病の予防や脂肪の燃焼、ストレス発散などしていきましょう

＜フローマシンの効果＞

フローマシン（流水マシン）を使って水中運動を行った場合と、フローマシンを使わない水中運動と比較して、肥満の改善・膝機能の向上・肺活量の向上・腰痛症状の改善・血中コレステロール（善玉）の増加・遊離脂肪酸の減少などの結果が統計学的に分かっているところです。

体脂肪→水中運動のみ・１.４％減少に対し、流水＋水中運動では・３.３％減少

中性脂肪→水中運動のみ・６.５％減少に対し、水流＋水中運動では・１３.６％減少

遊離脂肪酸→水中運動のみ・０％に対し、水流＋水中運動では・６０.０％減少となっております

※上記は、某大学での研究結果データーになります。（男性６名・平均年齢５８.２歳、週２回、１ヵ月の施行後の変化率）

ここまでの説明でも分かるようにウォーターヘルスコースの授業は様々な効果に期待ができます。※個人差はあります

今日は、ここまでの説明です

また、更新していきますのでお楽しみに

ウォーターヘルスの無料体験は、いつでも可能です。お気軽にお問い合わせ下さい。

さてさて、またまたこの時間です

クイズに答えてハワイに行こう

そんなクイズではありませんでしたね

では、今日のナゾトキスタートです

アメを分けよう

アメが５０個入っているビンが１０個あります。
これを目分量で適当に半分ずつに分けて、それぞれを袋に詰めた。
こうして２０袋ができました。

さて、このとき、ひとつの袋に入っているアメの数の平均が２５個になる確率は何パーセントだろう。

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ヒント１

５０個のビンが１０個でアメは全部で５００個。
これを２０袋に分けるのだ。

ここまでの計算は簡単だよね。

あとはナゾの文章を見直してね。よーく問題を読み返してね。

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント２

このナゾでは、何を聞かれているのかがポイントになるよ。

そう、平均２５個になる確率である。

単に２５個になる確率ではない。

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント３

ほとんど答になってしまうが、計算してみるよ。

５０個を１０個で、アメの総数は５００個です。
これを２０袋に分けるのだから、割ってみると２５個となる。

という事は、・・・・何が？

↓　↓　↓　↓　↓

答えは「１００パーセント」なのだ。

平均２５個になる確率だから、どんな分け方をして２０袋作っても平均は２５個になるから、１００パーセントが答えなのだ

ホント、意地悪なクイズだね

では、今日はここまでです

またの更新をお楽しみに～～～

自転車は車のなかま

　　　　　～ルールを守り安全運転～

皆さん、こんにちは

段々と日が暮れるのが早くなりましたね

自転車で通っている子も多くいますので気を付けてスクールへの行き来をしてほしいです

今日は、そんな自転車のお話です。

自転車が関する交通事故は全事故の約２割を占めているそうです。

また、自転車は「車のなかま」なので、原則として車道を走らなければなりません。

自転車に乗る時は、ルールを守り安全運転を心がけましょう。

また、歩行者であっても車を運転する人であっても思いやりのある行動が大切ですよね

自転車に関わる主な交通ルール五原則

①自転車は車道が原則、歩道は例外

道路交通法上、自転車は軽車両と位置づけられています。

したがって、歩道と車道の区別があるところでは車道通行が原則なのです。

②車道は左側を通行

自転車は、道路の左端（進行方向に向かって）に寄って通行しなければなりません。

聞くところによると、学校でも自転車の乗り方の指導があるところもあるそうですね。

③歩道は歩行者を優先し、車道側を徐行

歩道では、すぐに停止が出来る速度で走行し、歩行者の妨げになる場合は一時停止しなければなりません。

④交通ルールを守る

 当たり前の事ですよね。

二人乗りは禁止。夜間はライトを点灯する。信号を守るなどなど・・・。

最近では、スマホをしながらの運転で大事故になっているケースもあります。

交通ルールを守り安全運転を心がけましょう。

⑤子供はヘルメットを着用

幼児・児童の皆さんは、乗車用のヘルメットをかぶるようにしましょう。

速度が遅くても転倒時に、頭を強く打ってしまう事もあります。

上記の五原則は、自転車に乗る時に守るべきルールの内、特に重要なものを取り上げています。

この他にも様々な交通ルールがあります。

今一度、自転車にのる人のみならず、みんなが安全運転で行動出来るように確認してみましょう

皆さん、お待たせしてごめんなのだ

雑ちゃんの時間です

今日は、祝日の　みどりの日の名前の由来　を紹介するのだ

５月４日は国民の祝日、「みどりの日」である。

１９８９年（平成元年）から２００６年（平成１８年）までは「みどりの日」は４月２９日であったのだが、２００７年（平成１９年）以降は５月４日に移動されたのだ。

ところで「みどりの日」はどういういきさつで、名前が決まったのだろう？

それまでは、４月２９日は昭和天皇の誕生日なので４月２９日を天皇誕生日という国民の祝日に制定していたのだ（１９４８年～１９８８年）

１９８９年、平成天皇即位により、天皇誕生日は今上天皇の誕生日である１２月２３日に改められ、元天皇誕生日（昭和天皇）だった４月２９日は昭和天皇が自然や植物をこよなく愛したことから「緑」にちなみ、「みどりの日」という祝日名が付けられたのだ。

その後祝日改正法により２００７年以降は、４月２９日を「昭和の日」とし「みどりの日」は５月４日に移動したのだ。

平成も今年の３０年で終わります。また、新たな元号に変わる事で祝日の名前変更があるかもしれませんね

では、今日はここまでなのだ

またの更新をお楽しみに

皆さん、こんにちは

普段、何気なく過ごしていて、肩が凝ったり・腰や膝が痛む事はないでしょうか？

３０歳後半から徐々に筋力が衰えて、コレステロールが増えていく傾向にあります

筋力が衰え、体重が増加してくれば、色々な怪我や病気にもなり易くなります

皆さんにとって、『幸せな家族』とはどの様な家族ですか？

お金があっても不健康であれば、きっと楽しくないと思います。

幸せな家族は、自分も健康であり、家族みんなが健康である事がきっと一番幸せだと思います

健康な人の人生は、明るくて楽しいものだと思います

＜一宮スイミングスクールに通われている方から聞いた話＞

肩こりが酷くて病院にずっと通っていたのだが、ウォーターヘルスの授業を受ける様になってからは、

病院に行く事もなくなり、肩こりも解消したと言う話を聞きました。

個人差はあると思いますが、水の中でウォーキングをしたり体操したりした事で血流の流れが良くなり、

肩回りの筋肉が解れ、肩こりが改善したと考えられます。

また、膝の手術をして膝周りの筋肉をつけたいと言う事で、ウォーターヘルスの授業を受けたら、

歩くのが楽になったという方もみえます。

これも個人差はあると思いますが、水の中を歩く事で、体重がかからなく無理なく運動が出来た事が、

膝への負担を軽くして膝周りの筋肉強化に繋がったと考えられます。

そんなウォーターヘルスの授業を是非体験下さい

２０１８年１０月２８日（日）にキッザニア甲子園に遠足で行ってきました

参加してくれたお友達ありがとうございます

朝からテンションMAXだったね

たくさんお仕事出来たかな？

みんな笑顔が素敵です

将来は、みんなは何屋さんになるのかなぁ？

朝早くから、夜まで思いっきり楽しんだね

また、一緒に楽しみましょう

次回は、スキーキャンプを実施します

 詳しくは、チラシ配布致しますのでご確認下さい。

２泊３日の楽しい楽しい旅行です

お友達を誘ってみんなで行くぞ～～～

段々と朝晩が冷え込み寒くなってきてるね

風邪をひかない様に気を付けようね

さて、今日の問題はなぞなぞです

第１問

バットとボールの合計値段は、１ドル１０セント、バットはボールよりも１ドル高い。

では、ボールの値段はいくらなのか？

解答は下へ　↓　↓

解答

ボール＝１０セントと答えた人は、残念です

１ドル１０セント－１ドル＝１０セント。この１０セントがボールの値段だと思ってしまう事が多い様です。

しかし、そうするとボール＝１０セント、バット＝１０セント＋１ドルになり、ボール＋バット＝１ドル２０セントになります。

ですので、ボールの値段は、５セントになります。

ボール＝５セント

バット＝１ドル５セント

ボール＋バット＝１ドル１０セントとなります。

では、まだまだ問題いくよ

第２問

５個の部品を作るのに、５台の機械で５分かかる。

では、１００台の機械で１００個の部品を作るには、何分かかる？

解答は下へ　↓　↓

解答

１００分と答えた人は、残念です

５個の部品を作るのに５台の機械で５分かかるということは・・・、１台で１個作るのに５分という事になります。

よって、５台で５分、１００台でも５分という事になります。

１００個＝５分が正解になります。

分かりましたか？

まだまだいくよ。

第３問

湖の上に、スイレンが浮かんでいます。毎日スイレンの数は２倍に増えるとします。

スイレンが湖全体を覆うのに４８日かかります。では、スイレンが、湖の半分を覆うのには何日かかる？

解答は下へ　↓　↓

解答

２４日と答えた人は、残念です

４８日で全部覆う、半分だから２４日ではないのです。

１日で２倍に増えるのだから、４８日の１日前の４７日になります。

よって答えは、４７日です

 どうでしたか？

またの更新お楽しみに

皆さん、こんにちは

ちょっとご無沙汰しておりましたが、またまた、ちょっと雑学の時間です

今日は、「アメダス」は「雨ダス」ではないのだ　を紹介するのだ

天気予報でよく耳にする「アメダス」

この「アメダス」だが、雨がどれくらい降っているかを示した気象データーだから、雨にちなんで「雨ダス」って言うのだろうと思っていなかった？ 

実は、「アメダス」は「AMeDAS」というもので、＜Automated Meteorological Data Acquisition System＞の略なのだ。

日本語にすると地域気象観測システムというのだ。

なんだか、良く分からないよね

ようするに、雨だけでなく、風向、風速、気温、日照時間、地域により積雪の深さを自動的に観測するシステムなのだ

観測所は全国に約１３００ヶ所もあんだよ

どうじゃったかな？

今日はここまでじゃ

またの更新お楽しみに

10月15日（月）～16日（火）に研修会が行われました

JSSスイミングスクールは全国に８４校あります

※富山県と新潟県にはJSSテニススクールもあるんですよ

今回は関西西地区（宝塚・川西・大久保・尼宝・姫路・三木・北神戸）と

中部地区（磐田・一宮・中川・比良・守山・多治見・白子・松阪）の

１５校のスイミングスクールで行われました

各スクールの熱い思いを聞きたくさんの事を勉強してきました

なかなかほかの地区のコーチたちと一緒になる機会がなく

大切な２日間をすごすことが出来ました

 ジェイエスエスHPには全国のスクールの様子などが掲載されています

ちらっとのぞいてみてください

皆さん、こんにちは

今日の問題は頭をひねって考えてね

上の図の自動車が駐車している番号は何番ですか？

 ↓　↓　↓

頭をひねると・・・ 

どうかな？

何か見えてきたかな？

 ↓　↓　↓

もう、分かったね

答えは『８７』でした

 またの更新をお楽しみに