スタッフブログ(28ページ目)

皆さん、こんにちは

もうすぐ今年も終わってしまいますね

１年があっという間に過ぎていきますね

さてさて、今日は、ウォーキングの姿勢について少しお話します

普段何気なく歩いている姿は、自分ではなかなか見られないと思います。

また、どんな姿勢が悪いのか分からないという方もいると思いますのでイラストをご覧下さい。

上のイラストではどちらの姿勢が良いか見て分かると思います。

 まず１つは、頭の位置です

頭の位置が前かがみになりがちになると姿勢は崩れます

しっかりと頭を起こして前を見る姿勢で歩きましょう

また、逆に胸を張り過ぎて体が反り返る様な姿勢も腰痛などを引き起こす原因となりますので注意しましょう

 ウォーターヘルスの授業では、そんな姿勢も気を付けて歩く運動もありますので是非試して下さいね

ウォーターヘルスコースの紹介

ウォーターヘルスコースの紹介②

ウォーターヘルスコースの紹介③

ウォーターヘルスコースの紹介④

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皆さん、こんにちは

寒くなりましたね

でも、寒さに負けず元気いっぱい頑張りましょう

今日は、ベビースイミングによくあるQ＆Aを紹介します

Ｑ１：耳の中に水が入ったらどうするの？

Ａ１：耳の中に水が入っただけでは中耳炎になることはありません。

　　　吸水性のよい柔らかい綿棒などで拭きとってあげて下さい。

Ｑ２：泣きじゃくって練習できない時はどうするの？

Ａ２：無理にやらせようとしないで抱かえたままプールの中を回るだけでもOKです。

　　　好きな事をさせてあげて不安を取り除いてあげて下さい。

Ｑ３：叱るとダダをこねて大騒ぎ。出来れば静かにしてほしいけど？

Ａ３：その場で説得しようとすると、火に油を注ぐ事に！泣きじゃくっていたり、

　　　子ども自身がパニックになっている時は、１度抱っこをするなどをして

　　　落ち着かせる事。スッキリしたところで「こうだったのね？」と言葉がけ

　　　してあげれば、子供もすんなり受け入れてくれると思います。

 Ｑ４：あまりしかってばかりだと子供の好奇心が育たなくなってしまわないか？

Ａ４：「しかる」べき内容かどうか適切に判断をしましょう。

　　　　例えば、外で泥んこになって遊ぶのは子供にとって大切な経験。

　　　　そんな時大人の都合で「ダメ」と言えば消極的になってしまいます。

　　　　大切なのは叱る内容かどうか、状況に応じて正しい判断をすること。

　　　　社会的ルールの違反や危険な事であれば、何度でも叱る事が必要ですし、

　　　　それで好奇心が育たないこともないです。

Ｑ５：昼寝をさせない方が、夜寝るのでは…？

A５：活動量が足りないのに夕方遅くまで昼寝をしてしまうと、もちろん夜の

　　　寝つきに影響してもおかしくありません。しかし、日中しっかり体を動かしている子なら、

　　　午後３時半頃までの短時間の昼寝が夜の睡眠を妨げることはないと言われてます。

育児に関して気になること・心配なこと疑問に思っていること・楽しみにしている事など、ベビースイミングスタッフに気軽に相談して下さい。

楽しい楽しいベビースイミングライフをおくりましょう

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皆さん、こんにちは

さて、頭は冴えているかな？

問題を良く読めば何かが見えてくるかも・・・

では、いくよ

今日の問題は、「トランプの問題」

ジョーカー１枚を含む、１組のトランプ５３枚が、数字の面を下にして乱雑に並べられています。

ここから１枚ずつ引いていくとして、ジョーカーを引く前に、全部で４枚(ハート・ダイヤ・クローバー・スペード)あるエースをすべて引く確率は、何パーセントだろう？

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ヒント１

５３枚のうち、エースは４枚。
１回引くごとに確率は上がっていく・・・・、などと考えなくてよい。

もう一度、条件を絞り込んでみよう。

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント２

ナゾの問題文を整理すると、どんな順番でもよいから、ジョーカーを引く前に、４枚のエースを引く確率を聞かれているのだ。

そうすると、他の４８枚のカードは関係がない事にもなる。

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント３

問題に仕掛けられたワナを全部はずすと・・・・

５枚のカードがあって、その中にジョーカーがある。

ジョーカーを最後に引く確率は？

と、いうことは？

↓　↓　↓　↓　↓

答え

１÷５＝０.２

 「２０パーセント」のなるのだ。 

今回は、計算しての答え出しでした

 また、更新するのでお楽しみに～

皆さん、こんにちは

今日もウォーターヘルスコースのご紹介をしていきますね

今回で４弾目となります

ウォーキングの良さ・水中運動の快適さを知って頂き、ますます健康で過ごして頂ける様にスタッフ一同願っております

ウォーターヘルスコースのご紹介

ウォーターヘルスコースのご紹介②

ウォーターヘルスコースのご紹介③

 ＜人にやさしいプールの力＞

抵抗効果

あなたの体力に合わせてくれます。

・水中を１ｍ/秒で進む時と陸上を２８ｍ/秒で進む時の抵抗は同じです。

・筋力の弱い人から強い人まで個人差に応じて安全に運動できます。

水温効果

動かなくても脂肪燃焼。

・人間は体温より低い温度の水中にいるだけで非常に多くのエネルギーを放出し、ダイエット効果を生み出します。

・新陳代謝が盛んになります。体内老廃物を除去します。

水圧効果

肩こり、腰痛、筋肉痛解消。

・血液循環が促進され、心臓への負担が軽くなります。

・血液循環がよくなり肩こり、腰痛、膝痛が改善されます。

浮力効果

関節に負担をかけずに運動できます。

・膝、腰への荷重が減り下肢に傷害のある人にも安全です。

・浮力がバランス能力を蘇らせ痴呆予防にも効果があります。

いかがですか？

陸上で運動するより、ケガをするリスクを減らし、快適に運動できるのが水中ウォーキングです

そして、このウォーターヘルスの授業はフローマシンのマッサージ付き

是非是非、このウォーターヘルスコースの体験を一度してみて下さい

今日はここまでのご紹介です

また、更新していきますね

ヤッホイ

この時間が来ましたよ

さてさて、今日のお話は・・・

「シンデレラ」

シンデレラは、みんな良く知っているお話だね

では、どこの国のお話なのだろうか？

言い伝えでは、フランスらしいのだ

そこで、シンデレラと言えばガラスの靴だよね

このシンデレラの物語の中で大きな役割を果たす重要なものなのだが、実は、原典ではガラス製ではなく毛皮製だったらしいのだ。

 えっ～　驚きでしょ

実は、毛皮を意味するフランス語「vair」が、発音が似ていてガラスを意味する「verre」と聞き間違え、ガラス製に書き間違えられ、伝えられられたといわれているのである。

へぇ～そんな～と思うと思うけど、ガラス製の靴になり更にロマンチック度が上がった事は間違いないよね

めでたしめでたし

今日は、そんなこんなお話でした

またの更新をお楽しみに

２０１８年１２月２日（日）にサンフロッグ春日井で幼年対象の２００ｍ個人メドレーのエキシビションがありました

幼稚園・保育園児が２００ｍ個人メドレーに挑戦する企画です

プールもいつも泳いでいるプールとは違い、長さが５０ｍもあり、水深も２ｍ以上あります

そんな中を幼稚園・保育園児の子達が２００ｍに挑戦致しました

一宮SSからは、２名の園児が参加致しました

古橋くんと近藤さんの２名です（年長）

保護者の方とコーチはドキドキでしたが、当の本人達はあっけらかんとした感じでした

最後まで力強い泳ぎを見せてくれました

とってもよく出来ました

これからも、楽しくプールを続けて行こうね

皆さんこんにちは

さあ、今日も頭をフル回転させていこう

今日の問題は、こちらです

ある人から暗号が届いた

何の暗号だろうか？

その紙には、「〇は〇〇の千倍です。」と書いてある。

〇にアルファベットを１文字入れると、意味のある文章になるというのだが・・・？

その文字とは何だろう。

〇に入る文字は、すべて同じである。

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント１

アルファベットは、全部で２６文字。

順番に当てはめて考えていけば、そのうちに答えは見つかる

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント２

「千倍になる」という事は、なにか大きくなるという事なのだろうか？

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント３

これは「単位」の問題なのだ。

長さの単位に使われている文字はなんだっけ？

↓　↓　↓　↓　↓

回答

そう、答えは「M」なのだ。

「ｍ」（メートル）は「ｍｍ」（ミリメートル）の千倍です。

小学校の算数で習ったよね

コーチは算数嫌いだったなぁ

では、今日はここまで

またの更新をお楽しみに

ベビークラスでファミリーディを行いました

普段はママと一緒にレッスンをしていますが・・・

今日はママ・パパ・おばあちゃん・お兄ちゃん・お姉ちゃんと

レッスンをしました

パパとママが壁を持ってバタバタ頑張れ～

ベビーちゃんたちもいつもと違う雰囲気で頑張っていました

さてさて、このウォーターヘルスコースのご紹介も今回で３弾目となります

皆様の健康が何よりですでは、早速ご紹介していきます。

ウォーターヘルスコースのご紹介

ウォーターヘルスコースのご紹介②

＜超音波と流水の働き＞

・超音波

超音波は耳には聞こえない音です。

フローマシンは最大１０００キロヘルツの広帯域超音波が毎秒約１００万回の振動を発生し、マッサージ効果・洗浄効果・温熱効果があります。

・流水

ジェットバスのような直線の流れではなく、岩にぶつかりながら流れる川のような自然の乱流です。

フローマシンから流れる乱流で皮膚表面にフラッター現象（旗がパタパタなびくようなさま）を起こし、マッサージ効果・運動効果・リラクゼーション効果を得られます。

 ＜マッサージ効果＞

超音波の振動で毛細血管が拡張し血管内部の汚れを除去します。

細胞膜の浸透作用や酵素が活性化し新陳代謝をよくします。

流水により皮膚表面が毎回７００回前後の振動で上下、左右、前後に３次元的にマッサージします。

＜洗浄効果＞

フローマシンのプロペラ回転などにより、多数の気泡が発生し水中の有害な細菌やウイルスを殺す水の浄化作用もあります。

＜温熱効果＞

超音波には、筋温を高める作用があり、内臓をはじめ関節・筋肉の運動効果をアップさせます。

超音波が体内８ｃｍ前後まで達し、身体の中でエネルギーになって温熱効果を発揮します。

＜リラクゼーション効果＞

流れに身を委ねた時に皮膚の表面に生じるフラッター現象で筋肉を揉みほぐします。

その結果、脳に刺激を与え爽快感をもたらします。

＜運動効果＞

身体を動かさなくても高い運動効果を得られ、心拍数や血圧があがりにくい。

今日はここまでのご紹介です

また、更新していきますね

ウォーターヘルスコースの体験を是非してみて下さい

皆さん、こんにちは

今日も難問を用意しましたのでよく考えてみてね

もう分かっていると思うけど普通に考えないで少し頭をひねってみてね

では、問題です

＜３本の傘＞

傘立てに３本の傘が入っている。
それぞれ、持ち主の名前は目立たない位置に書いてある為、一見したところでは、まったく見分けがつかない。

さて、それぞれが書いてある名前を確認しないで傘を手に取ったとき、２人だけが、自分の名前の書いてある傘をとる確率は、何パーセントか。

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント１

よく問題を読んで、状況を考えてみてね。

３本の傘から自分の傘をつかむ確率を聞かれているわけではないよ。

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント２

２人が自分の傘を手にしているとすると、残り１本は誰のものなのか？

↓　↓　↓　↓　↓

ヒント３

２人だけが自分の傘を手に取る。そんなことが可能なのか？

↓　↓　↓　↓　↓

答えは「０パーセント」だよ。

「２人だけが」というところがポイント。

２人だけが、自分の傘を持つことはあり得ないのだ。必然的に３人とも自分の傘になるのだから

分かったかな？

 今日は、ここまでなのだ

また、難しい問題を用意するので挑戦してみてね