スタッフブログ(54ページ目)

さて、前回に引き続き、

今回のテーマは・・・

『キック』第２弾

前回は膝の使い方に関して、書きました。

今回は、「足首」について書いていきます。

よく初めてキックをする子に多いのは、足首が曲がったまま、固定されている状態です。

この状態で蹴れるかというと、無理です

水泳というのは、水の流れを後ろに流していかないと進みません。

足首が曲がっている状態になっていると水の流れが止まってしまいます

こういう時、自分がよく言うのは、ここでも前回同様サッカーで例えています。

サッカーボールを遠くに蹴る時、インステップキックという足の甲で蹴るキックで蹴ります

この蹴り方が、水泳のキックでも同じように水を足の甲で蹴る事から、サッカーボールをけるような感じで水を蹴ってみようという風に教えています。

これだけで、足首の力は抜けないのですが、結構地道に補助をしながら、全コーチ頑張っています。

こんにちはペン太だよ～

早速だけど、みんなは泳ぐときゴーグル使ってるペン？

僕はピンク色のゴーグルだペン

JSSにもたくさんゴーグルがおいてあるよ～

みんなも使ってみてね

次回は「ゴーグルの色によって発揮できる力が変わる」

をお送りするペンぜひ、みてね～

堤です

「令和元年を健康元年にしよう」

２回目の今回は 「水の抵抗」 についてです

水中 では 空気中 よりも 大きな抵抗 が働くため、

陸上のように自由に カラダを動かすこと ができません

その 抵抗 をうまく利用すれば、水中での運動は 有意義なもの になるんですよ

形 によって 抵抗 の 大きさ は変わります

例えば、手をグーにして動かすのとパーにして動かすのでは 違う抵抗 を感じるはずです

お風呂でやってみてください

さらに、 動作を速くする とカラダが受ける 水の抵抗 は大きくなります

ゆっくり動けば負荷は少なく、速く動けば負荷は増すので

自分のペースに合った運動 が可能になります

ＪＳＳ伊都 には、歩くだけのコース、ご自分のペースで泳げるコース、

コーチたちによるレッスンを用意しております

ＪＳＳ伊都 で 令和元年を健康元年に！

ゴールデンウィーク に 広島・大州校 で行われた

西日本地区選抜小学生合宿 の

記念キャップ が届きました！

さっそく、もらったキャップで練習に励んでいます

来年は 今年を超える人数 で広島に乗り込みましょう

★☆★ＪＳＳ九州地区合同合宿★☆★

５月２日～６日の４泊５日で、ちくごのプールにて九州地区合同合宿が行われました。

今回１０連休という事もあり、初めて４泊５日の合宿となり、中盤ではまだあと３日あるの？と弱気な発言が出るほど、５日間みっちり鍛えました

朝は、６時からプールの駐車場を利用して、陸上トレーニング

ホテルでのご飯も中学生達は、しっかり食べます

途中、ちくごの施設を利用させてもらいリラックスタイム

みっちり夏に向けて練習を頑張りました

★☆★西日本年齢別水泳競技大会☆★☆

５月２５日・２６日に福岡県立総合プールにて、西日本年齢別水泳競技大会が行われました。

この大会は、九州各地また中国地方からも参加する大きな大会で、厳しい標準タイムをクリアした選手が出場する大会です。

この大会で、江藤忍選手が２種目において、３位入賞を果たしました。

江藤　忍選手

１００ｍ平泳ぎ　第３位　１：０７．０６

２００ｍ平泳ぎ　第２位　２：２３．２６

こんにちはペン太だよ～

だんだん暑くなり、もうすっかり初夏の陽気～

もうすぐ、ジメジメした梅雨も到来するペン

 僕は、ジメジメして嫌な時は泳いでスッキリするペン

泳ぐことで、脳内からセロトニンという物質が分泌して

心を安定させてくれるんだよ～

みんなも泳ぎに来てね

大変遅くなりました。４月編をご報告致します。

★☆★ＪＳＳ九州地区春季チャンピオンシップ★☆★

４月２８日（日）に姪浜校に於きまして、平成最後の春季チャンピオンシップが行われました

今回は、前のブログに登場した３人娘が初出場

熱い戦いを繰り広げましたが、またもや姪浜に敗戦

秋にリベンジを誓う伊都のメンバーでした。

表彰者

オーナー賞

江藤　忍選手

努力賞

男子　井口　築選手

担当の稲田先生と喜びの写真

女子　野口　悠愛選手

５月３～６日に行われた 西日本地区選抜小学生合宿 に参加してきました

西日本地区１２校 から参加基準をクリアした ７６名 の 小学生スイマー が広島県の大州校に集まりました

伊都校からは ９名 の選手が参加しました

朝は体操から始まります

ジュニアオリンピック出場者 の紹介がありました

みんなこの ジャージ を着ることを目標に頑張っています

朝食後は近くの運動公園で汗を流しました

うんてい、丸太渡り、ターザンロープなどでプールでは知らなかった新たな才能を発見

練習は ６クラス に分かれて行いました

子どもたちはいつもと違うコーチの話に興味津々です

３日目の夜は お好み焼き でした

本場の味をペロッと完食

退所前はみんなで使ったところをきれいにします

来た時よりも美しく！

最後は全員そろってお礼の言葉

お世話になりました！

この合宿で出会った仲間たち、コーチたちにグランドチャンピオンシップ、

ジュニアオリンピックで再会できるように日々の練習に取り組みます

さて、前回はボビングのお話をさせていただきました。

今回のテーマは・・・

『キック』

どうけったら進むんですか？

どうけったら真っ直ぐ進むんですか？

というお話はよく聞きます。

大事なのは、膝と足首です。

膝が曲がりすぎていると、水面を叩くキックになる為、なかなか進みません。

(実際、自分の娘も今レッド８級ですが、ピンク１級から上がるのに、これが原因で半年合格出来ませんでした)

膝を伸ばし過ぎても、力が入りすぎて進みません。

自分がよく使うのは、サッカーボールを蹴る感じで蹴るです

最近では、女の子も幼稚園や保育園で、サッカーをやっている所が多いと思います。

サッカーボールを蹴る動作は、適度に膝の力が抜けてます。

適度に膝の力が抜ける事で、蹴る位置が水面の丁度いい位置で蹴れます。

ただし、これで足首の力が入っていると、全く意味がありません。

という事で、今回はキックと膝について書かせて頂きました。

次回はキックと足首について、お書きしたいと思います。

乞うご期待

今日は令和最初のオープンキャンパスを行いました

今年もたくさんの方に体験や見学にきていただけました。

ご来場ありがとうございました。

次回は６月１６（日）にはじめて体験を行います。

ＪＳＳ伊都は皆さんの”はじめて”を全力で応援します