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9月23日（金）にJSSチャンピオンシップが出雲スクールにて開催されました

JSS出雲・松江の二校の選手たちが参加してくれました

自分が泳いでない時は拍手で他の子の応援をしてました

リレーは引継ぎの息がぴったりで練習の成果が見られました

今回でいい結果が出た子も出なかった子もさらに成長できるようにこれからも練習を頑張ろう

す２０２２年９月１７日（土）・１８日（日）

JSSスイミングスクール出雲にて、水中アスレチックを開催しました

プールに浮かんでいるアスレチックを乗り越えてあそびました

第１弾は、イベントの様子をご紹介です

２５メートル近くまでアスレチックができたよ

すごく・・・でかいなー

これを見た子どもたちは、ドキドキの様子でした。

すごいジャンプ

慣れてくるとどんどん速く移動していたね

タイムを計って、１位、２位、３位の子には、メダルを授与されます

１０秒～１２秒くらいの間で渡りきっている子もいました。速い

ガラガラとおみくじを引いて、お菓子をいただきました

秋といえばスポーツの秋

今、なかなか外で運動ができない状況のため運動不足になっていませんか？

オンラインフィットネスならスマホやパソコンから視聴することができます

ご自宅で運動不足を解消してみませんか

是非、この機会に無料体験してみてください

１０月９日（日）

大人限定の『健康まつり』イベントを開催します。

参加は無料ですので、一度体験しにお越しください。

予約が必要になりますので、スクールへお申し込みくださいね

２つの健康イベント

水中バイク＆トランポリン体験レッスン

水中で、バイクとトランポリンに乗って、筋力やバランス力の向上とむくみを改善するレッスンです。

簡単姿勢チェック

歩行姿勢測定・・・NEC歩行システムを利用して、ご自身の歩き方やクセなどをチェックすることができます。その場で診断結果が出ますので、普段の歩き方を見直す機会になりますよ。

１０月、お得情報です

ベビー・ぴよぴよクラス

通常１日の無料体験が、２日間の無料体験を受講することができます

※ベビークラス（４ヶ月～４歳未満）は、月曜日・木曜日・土曜日　受講可

　お父さんとお母さんと一緒にプールに入ることができます。

※ぴよぴよクラス（２歳～４歳）は、月曜日・木曜日　受講可

　コーチと一緒にプールに入ります。

ご都合の良いお日にちを２日間選択して、お申し込みください。

大人クラス

通常１日の無料体験が、２日間の無料体験を受講することができます

すべての成人プログラムを受講することができます

いろいろなプログラムがあります。

水中バイク・・・下肢・体幹を鍛えれます

健康運動・・・音楽に乗って水中運動を行います

姿勢美人・・・良い姿勢に戻すためにストレッチや水中ウォーキングを行います

その他、フリーコースや泳ぐコースなどがありますよ

お申し込みは、電話でも受け付けております。

下記のQRコードをクリック！！

もしくは、読み取って観ることができます。

２０２２年９月１日（木）～７日（水）に

撮影会を行います

普段の練習時間内でプロのカメラマンさんに撮影していただきます

いつもとは違うお子さんの姿を写真に残しませんか？

思い出として是非撮ってもらいましょう

※ＰＤＦをお読みください。

短期教室３期目が始まりました

初めてプールに来た子や、何度も参加してくれている子、たくさんの子供たちが参加してくれました

↑立ってクロールの手回し練習をしています

呼吸のタイミングや水を掻く動作をしっかり教わってます

↑楽に泳ぐために姿勢をつくる練習を行ってます

最初は緊張したり体に力が入ってしまっていましたが、バタ足が苦手な子も力を抜いて出来るようになりました

この調子で残りの短期教室も頑張って、テスト合格を目指そう

四日間のうちに泳ぎが上手になって、成長した姿を見れるのが楽しみですね

今回のベビークラスではどんな練習をしているかな

見てみよう

ボール投げをしているよ

自分でボールを持って投げることも

出来ます

ボールの色も言いながら取ったり

投げたりするお友達もいます

物をもつことで脳を刺激して活性化させる事ができます

とっても楽しそうだね

次回もお楽しみに

腰方形筋（ようほうけいきん）

腰方形筋は、脊柱の安定性に重要な役割があるんです

左右どちらかの腰方形筋が強く働いたり、逆に弱くなっていると・・・

骨盤の高さに左右差が生じ、痛みを発生させることがあります。

また、呼吸補助筋として息を吐く力として働くため呼吸機能を高めるためにも重要な部位なんです

姿勢美人水中ウォーキングでは、腰方形筋の伸縮ストレッチを行い姿勢改善に取り組んでいます。

黄色い部分は腰方形筋の部位です。

最初は、横方向へ少ししか手が下がりませんでしたが・・・

ストレッチを続けるとこんなにも下まで届くようになりました

是非一度、プールへ体験しにお越しください