スタッフブログ(21ページ目)

こんにちは。

コーチの宮嵜です

お休み中は雨も多く

本日より授業始まります

身体を動かしましょう

皆様のお越しをお待ちしております

こんにちは、コーチの宮嵜です。

平日のみ観覧禁止から自粛に緩和しますのでお知らせ致します。

土曜日については人数も多いので

まだ禁止とさせて頂きます😥

平日におきましてもまだまだ気の抜けない状況ではあります😓

できるだけ観覧自粛のご協力をお願い致します。

人数等により退館をお願いする場合もございます💦

観覧される方は

「マスクの着用」

「手指消毒」

「検温」

水分補給はOKですが食事はお控え下さい。

宜しくお願い致します。

あわせて、撮影dayについてですが

9 月開催予定とさせて頂きます。📷

詳細は8月のベビーだよりにてお知らせさせて頂きますので、ご覧ください🤗

こんにちは

コーチの宮嵜です。

アクアジムにご参加頂きありがとうございました😆

3部、開催時間には大雨が…

ビックリしましたが無事に終了することができました。

子供達はいっぱい身体を動かし

とても楽しそうでした！

私も皆の笑顔が見れてとても楽しい時間を過ごさせて頂きました。

ありがとうございますm(_ _)m

保護者の皆様は筋肉痛、大丈夫でしたか？

また、開催しますのでその時は

是非、ご参加お待ちしております💕

現在　【キッザニアでお仕事体験】を募集中です！

こちらも　宜しくお願いします🤗

詳しくはこちら

こんにちは、コーチの宮嵜です。

今日もお水の特性

【抵抗】についての続きです😊

お水の【抵抗】の利点🖕

★お水の中では、前回お話しした

「三次元抵抗」により、たくさんの筋肉を使わないと前や横に進めない

その為🖕

陸上で動くよりも筋活動量が増える。

★運動量は自分で調節可能😁
速く動かせば負荷は重くなる　

遅く動かせば負荷は軽くなる

運動速度を2倍にすると、抵抗は4倍

速度を3倍にすれば、抵抗は9倍に

抵抗は、速度の2乗に値します。

陸上とは違うプールの中は歩くのも不安定で動きにくいものですが、

その不安定な要素が、身体の中で眠っていた筋肉、

つまり🖕、普段使わない筋肉を動かしてくれるのです😤

これからの季節はプールに日差しも差し込み午前中は天井もキラキラ✨

とても、綺麗です。

ベビーちゃんもいつも「キラキラ～」と大喜び

上向きは眩しいかもですが💦

この夏は、綺麗なプールで一緒に身体を動かしてみませんか

川西スイミングスクールのベビークラス体験募集中です！！

こんにちはコーチの宮嵜です。

最近雨が多く、ジメジメしますが、

プールに入って気分転換をしてみてはいかがでしょうか？

7月のベビーだよりはこちら

こんにちは

お待たせしましたーー！

8/29（日）キッザニア甲子園に行きます！！

7/13（火）～募集が始まります！！

皆様のご参加お待ちしております。

こんにちは、コーチの宮嵜です。

今日は水の4大特性の【抵抗】についてです！

【抵抗】

水の密度は空気の800倍です

その為、お水の中で身体を動かすと

運動速度の2乗に比例し加速度的に抵抗が増大します。

この抵抗負荷を各自の体力に合わせ自由に調節し、

運動強度をコントロールできるため安全に身体を動かす事ができます。

「抵抗」には種類があり、
★水と動く物体に生じる「摩擦抵抗」
★水面に生じた波の抵抗の「造波抵抗」
★動いている物体の後方に生じた渦の抵抗の「渦流（かりゅう）抵抗」
以上の3つがあります。

これを【三次元抵抗】と言い動かす方向全てに抵抗がかかります

その為、アウターマッスル（表層筋）は勿論インナーマッスル（深層筋）も

訓練でき肩や股関節の障害予防や体幹トレーニングに適しているのです。

続きは次回に😳

こんにちは、コーチの宮嵜です。

今日は水の4大特性の

【浮力】についてお話ししたいと思います👏

浮力とは？？？

水の浮力は肩まで水に入った状態で体重は

なんと　なんと約１０%（60kgの方は6kg）

まで減少します

骨格や関節にかかる負担を減少した状態で

筋力向上の為の運動が可能です！！

なので🖕

腰、膝、股関節などに痛みを抱える方の運動にも最適です！

陸では特に腰や膝に負担のかかってしまう

ベビーちゃんを抱っこしながらの運動も

プールの中なら大丈夫🖕

また、水中での運動は「傷害保険」の申請が最も少ないスポーツなのです😤

骨格が未発達のベビーちゃんやお子様

おじいちゃん、おばあちゃんにも安全に取り組めるスポーツなのです

お水にぷかぷか〜浮力により

心身の緊張をときほぐし

リラッ クス〜　することで

リラクゼーション効果も

こんにちはコーチの宮嵜です🤗

いよいよ　夏本番

お水が恋しい季節

今回からは意外と知られていない

お水の特性について🖕

お話ししたいと思います！！

ベビーちゃんもご兄弟にもママ、パパにも

おじいちゃん、おばあちゃんにも良いこといっぱいお水の特性を知ってもらい

スイミングを始めるきっかけになればと思います😊　

始められる際はぜひ　ぜひ

JSS川西にお越しください🤗

ご存知ですか？？？？？

水には4つの特性があります。

★浮力

★抵抗

★水圧

★水温

「なんとな～く知ってる」🤔感じですよね

次回はそれぞれについてお話ししていきたいと思います