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【ホームページ表示停止】2025年5月12日(月)午前10:00～
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JSSおすすめプログラム
バイポリンＷ
水泳と水中運動の専門ジェイエスエスが特許を取得したオリジナル水中運動器具「J-パドルバイク」＆「水中トランポリン」そして「姿勢美人水中ウォーキング」を組み合わせた新プログラムのご紹介です。その名も「バイポリンW」皆さま、ぜひご体験ください！
J-パドルバイク
水中バイクは、水中でペダルを漕ぐことで有酸素運動を効果的に行える水中運動目的のフィットネス器具になります。水中でこの動きを行うことによって身体にかかる負荷が増すうえ、消費カロリーも増加し、脂肪燃焼効果を高めることができます。もちろん、膝や関節部分に余計な負担がかかることはありません。また水のほどよい抵抗はマッサージ効果も期待できるため、血行促進にもつなげられます。
水中トランポリン
水中トランポリンはその名の通り、「水中で行うトランポリン」です。トランポリンは全身の筋肉を使った全身運動に該当します。そのため水中トランポリンの場合、膝・腰・股関節にかかる負担は減らしながらも、効率良く身体中の筋肉を鍛えることができるということになります。楽しい水中運動により筋肉量が増え、基礎代謝量が増加する事で「痩せやすい身体」づくりにつながります。
姿勢美人水中ウォーキング
水中ウォーキングは体力的に心配がある方・普段運動しないという方でも気軽に始めやすい運動であると言えるのです。水の抵抗により、動きによる負荷を全方向から受けつつウォーキングを行うため、普段使わない全身の筋肉へもアプローチできます。また、水圧によるマッサージ効果で血液循環も良くなりやすいという魅力もあります。さらに水中では身体の熱が多く奪われてしまいやすいということから、エネルギー消費量が大きくなるということが挙げられます。
水中で行う運動の効果
実はスゴイ！水の4大特性！
水の特性 浮力・抵抗・水圧・水温 がもたらすメリットを活かしながら運動を行うことで、骨格や関節へのストレスが少ない全身運動ができます。特に体重過多が気になる方や関節疾患の方には水中運動がオススメです。
アクアバイク エクササイズ
JSSのアクアバイク特性をご紹介します！
クラス紹介
大人コース
仲間づくりやストレス解消・健康増進に！
水泳指導はもちろんのこと、水の特性を利用した運動効果の高いプログラムがいっぱい！本格的な指導法で無駄のない効率的な泳ぎを楽しく習うことができます。また、一人ひとりの泳力に合わせたグループで練習しますので、まったく顔を水に付けられない方でも安心してご参加ください。
レディースコース
美容・成人病予防など様々な効果アップ
水泳指導や楽しみながら出来る女性専用のプールプログラムで健康増進＆ストレス解消！体力アップで日々の健康的な毎日を！ダイエットにもおすすめです。水中での体重は通常の約10分の1といわれているので、膝や足腰に負担をかけられない方も安心です。
オリジナルプログラム
JSSが生み出したマシンやプログラム！
JSSでしか出来ない特別なプログラムで、無理なく楽しく運動！オリジナル水中マシンにも注目！日常生活はもちろん、旅行やスポーツなど何をするにも元気な足腰は大切です。いくつになってもシャキシャキ歩ける身体づくり（ボディメイキング）を皆さんでやりましょう！
ジム＆フィットネス
健康作りの楽しさを皆様に！
効果的そして楽しく通って頂けるようにたくさんのプログラムをご用意しています。マシントレーニングからスタジオプログラムまで、健康の大切さ、健康作りの楽しさを皆様にご提供させて頂いてます。
JSSチョットネス
空いた時間にできるお手軽短時間フィットネス
JSSオリジナルのチョットネス！お仕事帰りやお買い物ついでに出来る短時間フィットネスです。初心者、中高年の方にやさしくリーズナブルな会費でお気軽にご利用頂けます。
コーチの声
JSS姫路 野津コーチ
1人でも多くの方に水泳や水中運動を楽しんでもらうことが私の目標です！
担当の会員様から『プールが楽しい！』『泳げるようになったよ！』『自己ベストが出た！』と水泳に対して出来ることが増えたと言っていただいたり、笑顔を返していただいた時は水泳コーチになって良かったなぁと心から思います。出来なかった事が出来るようになるって年齢に関係なく素晴らしい事だと思います！そんな素晴らしい瞬間を共有できることは幸せなことだと感じています。
インスタグラム
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よくあるご質問
Q1.水着や帽子を持ってないのですが？
スクールでも販売しています。今はひざ上のものが良く出ています。試着することもできます。
Q2.水中運動がいいのはわかりますが、どの授業を受ければよいですか？
泳げなくても簡単に取り組める「水中ウォーキング」がお勧めです。少し慣れたら「アクアビクス」や「泳法レッスン」にもチャレンジしてみてください。お友だちも増えて楽しく続けられるはずです。
※実施コースはスクールによって異なりますので詳しくはお問合せ下さい。
Q3.夜は何時まで営業していますか？
スクールで異なりますのでご確認下さい。
Q4.毎日来てもいいですか？
毎日来ても良いコースもございます。スクールにお問い合わせ下さい。
Q5.バスの運行はありますか？
スクールにお問い合わせ下さい。
Q6.プールを歩くだけでも入会出来ますか？
入会できます。コースや利用時間等いろいろございますのでお問い合わせ下さい。
Q7.やせますか？
プールに通ってやせたお客様は沢山おられます。有酸素運動で脂肪を燃焼させバランスの良い食事を取り健康ダイエットにチャレンジしましょう。